班主任工作培訓(xùn)心得3篇

　　學(xué)校組織開(kāi)展了新時(shí)期班主任工作的培訓(xùn)，受益菲淺。本文是班主任工作培訓(xùn)的心得，僅供參考。

　　班主任工作培訓(xùn)心得一：

　　《中小學(xué)班主任工作規(guī)定》于2009年8月12日出臺(tái)了，這給很多一線老師尤其是班主任帶來(lái)了新的工作動(dòng)力。我有幸參加了這次班主任工作培訓(xùn)，讓我深深懂得了作為一個(gè)班主任的重要性，班主任是班級(jí)工作的管理者、策劃者、領(lǐng)導(dǎo)者，有著至高無(wú)上的權(quán)利。這樣無(wú)形中形成了班主任的權(quán)利威信，而在權(quán)利之外的非權(quán)利威信，需要的是班主任的精雕細(xì)琢，用孩子喜愛(ài)的方式，和他們友好溝通，更重要的是要有博愛(ài)之心，和一顆永遠(yuǎn)年輕的童心。在今后的工作中，雖然我不是一個(gè)班主任，我也會(huì)盡力按照優(yōu)秀班主任的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，熱愛(ài)學(xué)生，愛(ài)崗敬業(yè)，勤勤懇懇，任勞任怨，力爭(zhēng)做學(xué)生心目中喜愛(ài)的教師，為將來(lái)做班主任打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)工作實(shí)踐，使我深深的體會(huì)到，要做好班級(jí)工作，科任教師也必須和班主任積極配合。

　　一、在教育教學(xué)中要注意觀察。

　　這就要求老師全面了解班級(jí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，妥善處理，對(duì)學(xué)生一視同仁。班級(jí)幾十名學(xué)生的性格、愛(ài)好、興趣、特長(zhǎng)各異，會(huì)有很多意料不到的問(wèn)題出現(xiàn)，加之高年級(jí)階段，學(xué)生們?cè)谒枷肷?、行?dòng)上都會(huì)表現(xiàn)出多變的特點(diǎn)，因此，要求老師細(xì)心觀察。例如：我班有一名女孩子成績(jī)優(yōu)秀，但我通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，該生比較沉悶、見(jiàn)到老師也不打招呼，沒(méi)有禮貌，不像其她孩子活潑開(kāi)朗?？紤]到她的自尊心強(qiáng)，不易接受批評(píng)，我就主動(dòng)和她一起值日，不失時(shí)機(jī)地與她談心，委婉地教育她要學(xué)會(huì)關(guān)心別人、尊重別人、放寬心胸。同時(shí)，也讓其他孩子關(guān)心她，多和她交流。經(jīng)過(guò)一段教育，她逐漸變了，遇事能夠替別人著想，能以集體利益為重，能與其他同學(xué)進(jìn)行良好的合作。

　　二、在教育教學(xué)中要投入情感。

　　首先是愛(ài)心的投入。每一個(gè)學(xué)生是最希望得到老師的關(guān)心，老師偶爾一句關(guān)心的話，關(guān)切的問(wèn)候，都會(huì)使學(xué)生牢牢記在心里，特別是當(dāng)孩子的身體有不適，或?qū)W習(xí)成績(jī)不理想時(shí)，最希望得到老師的關(guān)心。針對(duì)病了堅(jiān)持上課的孩子就這樣說(shuō)“你能堅(jiān)持上課，真不錯(cuò)!但注意身體，實(shí)在不行，我就打電話讓父母來(lái)接你”，對(duì)病好回校的同學(xué)，就提醒他及時(shí)找老師補(bǔ)課……學(xué)生受到老師的關(guān)心，精神上得到滿足，會(huì)形成奮發(fā)向上的力量。以更大的干勁投入到學(xué)習(xí)中，只有和學(xué)生感情融洽，交流沒(méi)有障礙，才能帶出一個(gè)朝氣蓬勃、團(tuán)結(jié)向上的集體。要做到這一點(diǎn)，需要老師經(jīng)常深入班集體，深入到學(xué)生中，并在學(xué)生面前時(shí)時(shí)處處顯示出自

　　己的人格力量。為此，我每天都堅(jiān)持早到校，在每節(jié)課前學(xué)生們都感受到了老師的關(guān)懷。

　　四、在教育教學(xué)中要有關(guān)愛(ài)。

　　臺(tái)灣的高振中先生說(shuō)過(guò)：“愛(ài)自己的孩子是人，愛(ài)別人的孩子是神。”我們教師，就在從事這一神圣的職業(yè)。然而愛(ài)學(xué)生并不是一件容易的事，讓學(xué)生體會(huì)到教師的愛(ài)更困難，教師要掌握高超的溝通和表達(dá)技巧，精通一點(diǎn)愛(ài)的藝術(shù)。教師要做學(xué)生的心理關(guān)懷者，善于傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，了解疏導(dǎo)學(xué)生的心理，讓他們自信的抬起頭來(lái)走路。熱愛(ài)學(xué)生是教師搞好教育工作的根本前提。我國(guó)著名學(xué)者夏丐尊先生說(shuō)過(guò)：“教育之不能沒(méi)有感情、沒(méi)有愛(ài)。如同池塘沒(méi)有水一樣，沒(méi)有水不能成為池塘，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育。”有調(diào)查表明，教師對(duì)學(xué)生身心的巨大感染力，常常源于對(duì)學(xué)生的熱愛(ài)和關(guān)心。這種熱愛(ài)和關(guān)心，可以開(kāi)啟學(xué)生的心靈，消除師生之間的隔閡，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并體驗(yàn)到教師的溫暖。列寧指出“沒(méi)有人的感情，就從來(lái)沒(méi)有，也不可能有人對(duì)真理的追求。”在教育過(guò)程中，師生間的情感交流是教育活動(dòng)的催化劑。

　　五、在教育教學(xué)中要有包容。

　　教師熱愛(ài)學(xué)生，學(xué)生親近教師，就會(huì)在師生間形成一種依戀性的親切感。因此，老師的批評(píng)語(yǔ)言一定要讓學(xué)生體會(huì)到教師真摯的情懷和情感的力量。老師所說(shuō)的話，自始至終都體現(xiàn)出對(duì)學(xué)生的真心實(shí)意的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。老師的批評(píng)應(yīng)該是師生間一次情感交流，而不是一種懲罰。老師的語(yǔ)言切忌冷冰冰、硬棒棒，盡量不用責(zé)問(wèn)、命令和呵斥的口氣批評(píng)學(xué)生。“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。”對(duì)待學(xué)生的過(guò)錯(cuò)，不能一棍子打"死"，要多一分寬容，耐心疏導(dǎo)，允許他們改正錯(cuò)誤。要滿腔熱情地幫助他們改正錯(cuò)誤，即使是經(jīng)常犯錯(cuò)誤的學(xué)生，也不能冷落和拋棄他們。應(yīng)以自己的仁愛(ài)之心、寬容之心，喚醒學(xué)生的改過(guò)之心。

　　六、在教育教學(xué)中要不斷學(xué)習(xí)。

　　我們要不斷更新知識(shí)儲(chǔ)備，在學(xué)習(xí)中反思、積累和總結(jié)。老師要做一個(gè)有準(zhǔn)備的人，即有心人。放眼魏書(shū)生、任小艾在教育戰(zhàn)線上的成長(zhǎng)過(guò)程，如果沒(méi)有昔日充滿艱辛的、持之以恒的學(xué)習(xí)，就不會(huì)有今日的輝煌成就。在此，我想引用任小艾的一段原話：“我們不僅要苦干，還要在苦干中學(xué)習(xí)一些技巧，你不僅僅苦干了、巧干了!你還能懂得一些反思，在反思中認(rèn)識(shí)自我。你不僅僅能反思自我了，你還要積累和總結(jié)!不斷總結(jié)自己的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，你能夠積累和總結(jié)了，你還要不斷地創(chuàng)新!你在學(xué)習(xí)別人東西的過(guò)程必須有自我的東西，你能夠不斷地學(xué)習(xí)和創(chuàng)新了，你還能夠不斷地升華和提煉!把自己所創(chuàng)新的東西提升到一定的高度，你就成了一個(gè)卓爾不群的人了。”是的，成功是不能復(fù)制的，我這次有幸參加了非班主任的《班主任工

　　作培訓(xùn)班》的學(xué)習(xí)，我在教育教學(xué)實(shí)踐中，還要有所創(chuàng)新。

　　七、在教育教學(xué)中要有良好的心態(tài)。

　　當(dāng)今社會(huì)，信息濤濤，紅塵滾滾，物欲橫流，誘惑遍地。作為教育工作者，必須守住心靈的寧?kù)o。魏書(shū)生的“松、靜、勻、樂(lè)”即身體放松、心情寧?kù)o、呼吸勻暢、情緒快樂(lè)就是良好心態(tài)的最好詮釋。因此，我們要做到正確對(duì)待自己，即要有自知之明，也要正確對(duì)待社會(huì)，常懷感激之情，還要正確對(duì)待他人，心中常有愛(ài)心。要做到三個(gè)“樂(lè)”：在順境中要助人為樂(lè)、平時(shí)要知足常樂(lè)、逆境中要自得其樂(lè)。我們不能把自己的情緒帶到工作中去。在工作中有一些困惑以及一些牢騷，抱怨學(xué)生不聽(tīng)話，抱怨家長(zhǎng)素質(zhì)低，……在與家長(zhǎng)的交流中也出現(xiàn)這樣過(guò)那樣的問(wèn)題，導(dǎo)致一整天都無(wú)法全身心投入到工作中去，盡管工作也盡心盡力了，但有時(shí)工作效果卻一般。通過(guò)這次《班主任工作培訓(xùn)班》的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的做法有了全新的認(rèn)識(shí)，既然做了教師這一行，就應(yīng)該積極快樂(lè)地去工作，只有自己全身心地投入到工作中去，從工作中體驗(yàn)到快樂(lè)，我們的工作才不會(huì)感到那么乏味。所以說(shuō)積極的心態(tài)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分必要的，今后我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多給孩子一些笑臉，積極地面對(duì)將來(lái)的每一次挑戰(zhàn)。在工作中，多些熱愛(ài)，少些抱怨;多些付出，少些計(jì)較;多些責(zé)任，少些敷衍;多些藝術(shù)，少些忙碌;多些笑顏，少些哀嘆……

　　總之，教師工作是瑣碎的，是勞累的，有時(shí)甚至是令人心煩的，但同時(shí)又是很有挑戰(zhàn)性的工作。因?yàn)槊恳粋€(gè)學(xué)生都是一個(gè)世界，要想成為每一個(gè)學(xué)生的朋友，要想得到每一個(gè)學(xué)生的信任，需要付出很多的心血。但是，這一切都很值得，正像臺(tái)灣的高振中先生的，我們的教師就在從事“神”的職業(yè)，你得到的將是一個(gè)美麗的世界。

　　班主任工作培訓(xùn)心得二：

　　前段時(shí)間，學(xué)校組織開(kāi)展了新時(shí)期班主任工作的培訓(xùn)，通過(guò)聽(tīng)優(yōu)秀班主任的經(jīng)驗(yàn)介紹、發(fā)言，讓我受益菲淺。

　　在培訓(xùn)中，有的老師談到：班級(jí)管理抓班干部分層管理，對(duì)學(xué)生積極激勵(lì)，可以實(shí)行操行評(píng)定;愛(ài)心教育，對(duì)學(xué)生不能過(guò)分苛求，多用寬容心態(tài)，對(duì)待每件事;班主任要保證認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校布置的工作，提高辦事效率;多開(kāi)展各種活動(dòng)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，讓團(tuán)體更具有吸引力，讓學(xué)生體現(xiàn)自我價(jià)值;做好多方面的生活、學(xué)習(xí)工作，處理好學(xué)生、家長(zhǎng)與學(xué)校的關(guān)系，爭(zhēng)取讓所有力量都團(tuán)結(jié)起來(lái)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好教育。

　　通過(guò)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，有很多好的經(jīng)驗(yàn)很值得借鑒，聯(lián)系到我的實(shí)際工作，有很多地方要去改進(jìn)、調(diào)整，要以飽滿的熱情去對(duì)待工作，去迎接挑戰(zhàn)。使我更清楚地理解到新時(shí)期要當(dāng)好一個(gè)合格的班主任就要努力做到以下幾點(diǎn)：

　　一、提高自身素質(zhì)

　　如何做個(gè)成功的班主任呢?我覺(jué)得班主任的一言一行，對(duì)學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生巨大的影響，所以，新時(shí)期的班主任應(yīng)對(duì)教育對(duì)象實(shí)施影響的同時(shí)，不斷地完善自己。必須不斷地學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，在實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自身素質(zhì)，才能?chē)?yán)于律己，以身作則，在孩子中樹(shù)立一個(gè)實(shí)實(shí)在在的榜樣?？梢?jiàn)，提高自身素質(zhì)是很重要的。

　　二、班主任要走進(jìn)孩子的心靈

　　作為班主任是班級(jí)的組織者、教育者，所以我們要善待每一個(gè)學(xué)

　　生，做好與每一個(gè)幼兒的接觸，縮短師幼之間的心理距離，與孩子“打成一片”;做一個(gè)讓孩子喜歡的班主任，還要尊重保護(hù)、關(guān)愛(ài)教導(dǎo)、平等自由、細(xì)心耐心、客觀公正地對(duì)待孩子們，因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的更是不喑世事、純真質(zhì)樸的幼小兒童，這要求我們教師要更有愛(ài)心、細(xì)心、耐心。愛(ài)心是源自于內(nèi)心深處、對(duì)生命的尊重和呵護(hù)，又是幼兒健康快樂(lè)成長(zhǎng)的源泉，還要注意發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行因材施教。對(duì)幼兒要注意語(yǔ)言分寸，多鼓勵(lì)幼兒，樹(shù)立幼兒的自信心，這樣才能搞好師幼關(guān)系。

　　三、做一個(gè)讓孩子喜歡的班主任

　　你愛(ài)孩子，孩子就會(huì)愛(ài)你，只有用愛(ài)才能教育孩子。班主任要善于接近孩子，體貼和關(guān)心孩子，和他們進(jìn)行親密的思想交流，讓他們真正感受到老師對(duì)他的親近和愛(ài)。這是班主任順利開(kāi)展一切工作的基礎(chǔ)。因?yàn)榻逃菒?ài)的共鳴，是心與心的呼應(yīng)。幼兒教師只有熱愛(ài)幼兒，才能教育好幼兒，才能使教育發(fā)揮最大限度的作用。魯迅先生說(shuō)過(guò)：“教育是植根于愛(ài)的。”愛(ài)是教育的源泉，教師有了愛(ài)，才會(huì)用伯樂(lè)的眼光去發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，對(duì)自己的教育對(duì)象充滿信心和愛(ài)心，才會(huì)有追求卓越的精神和創(chuàng)新的精神。

　　愛(ài)心不是教育的全部，但愛(ài)心是教育的最基本的前提條件，正如蘇霍姆林斯基所說(shuō)：“如果每個(gè)幼兒的喜悅和苦惱都敲打著你的心，引起你的思考、關(guān)懷和擔(dān)心，那你就勇敢地選擇崇高的教師工作作為自己的職業(yè)吧，你在其中能找到創(chuàng)造的喜悅。”正因?yàn)閻?ài)，所以會(huì)有創(chuàng)造的喜悅，正因?yàn)橛袆?chuàng)造的喜悅，所以對(duì)教育、對(duì)幼兒才更加充滿

　　愛(ài)的情感。真正的教育，正是這種愛(ài)與創(chuàng)造永無(wú)止境的良性循環(huán)。也正是這種愛(ài)，使我在我的工作中得到了孩子的信任與愛(ài)戴。

　　四、做一名成功的班主任

　　每一位班主任都希望成功，但是，有責(zé)任心是獲得成功的前提，班主任有了責(zé)任心，就會(huì)全身心地投入到工作中，用自己的光和熱去照亮和溫暖著每一個(gè)幼兒的心靈。有責(zé)任心的班主任、在工作過(guò)程中就會(huì)想方設(shè)法克服困難最終使自己的事業(yè)成功。作為成功的班主任應(yīng)從身邊一些最小的最平常的事情開(kāi)始做起，并需要我們愛(ài)孩子、尊重孩子、關(guān)心孩子，在做好課前準(zhǔn)備工作，備好課，要想給孩子一滴水，首先自己要有一桶水，所以，我的信念是：做到老、學(xué)到老。通過(guò)各種教育形式，組織各種活動(dòng)，使學(xué)校、家長(zhǎng)雙滿意。尤其是低段孩子更應(yīng)該從細(xì)節(jié)入手，這樣才能當(dāng)好一名成功的班主任。

　　通過(guò)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)，我深深體會(huì)到，作為一個(gè)新時(shí)期的班主任，一定要不斷堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持是一種永恒的動(dòng)力。通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我更應(yīng)知道怎么樣去保持積極向上的狀態(tài)。作為人師，真是任重而道遠(yuǎn)。有什么樣的心態(tài)就會(huì)有什么樣的生活，我要努力，成為一個(gè)好班主任，優(yōu)秀教師，自立自強(qiáng)，不斷完善自我，充實(shí)自我，讓我們植根于校園這片肥沃的土壤中，立足腳下，用自己的努力不斷讓生命的種子迸發(fā)出無(wú)限的生機(jī)與活力，去生根、發(fā)芽、開(kāi)花、結(jié)果，結(jié)出豐碩的果實(shí)。用我的真愛(ài)去感動(dòng)每個(gè)孩子，用我的真誠(chéng)去贏得每個(gè)孩子的信任。這樣才能當(dāng)好一名成功的班主任。

　　班主任工作培訓(xùn)心得三：

　　2012年9月5日星期三，我校聯(lián)系了貴陽(yáng)市第一實(shí)驗(yàn)中學(xué)，在輔導(dǎo)員的認(rèn)真負(fù)責(zé)帶領(lǐng)之下，有幸參加了此次班主任工作培訓(xùn)講座，由實(shí)驗(yàn)一中思教主任主講，輔導(dǎo)員的組織下展開(kāi)，培訓(xùn)工作雖然只有短短的兩個(gè)半小時(shí)，但對(duì)于以前從未接受類(lèi)似培訓(xùn)的我們，收獲是頗為豐碩的。主任從班主任工作理念悉心的講解到方法和策略說(shuō)明，從學(xué)生心理健康指導(dǎo)到教育法律和校園安全，從不同的角度詮釋了該如何做一個(gè)優(yōu)秀的班主任，使我從理論上感受到了在當(dāng)今教育形勢(shì)下如何做一名合格的班主任!

　　一名優(yōu)秀班主任應(yīng)先注入以下五桶水：

　　在講座中，主任給我們講:作為一名教師，不僅僅是要具有淵博的知識(shí)，而且還應(yīng)具有獨(dú)特的魅力形象，因?yàn)槲覀兊囊谎砸恍卸荚趯W(xué)生心中留下了很深的印記，足以影響學(xué)生的一輩子。所以在我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，盡早彌補(bǔ)上，不斷的完善自己。因此我們?cè)诖诉^(guò)程中必須不斷學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，在實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自身素質(zhì)，才能?chē)?yán)于律己，以身作則，在學(xué)生中樹(shù)立一個(gè)實(shí)實(shí)在在的榜樣。這也是主任提到的我們必須具備的五桶水之一，除此以外，還應(yīng)具有以下四桶水。 第二桶水，在任教過(guò)程中，應(yīng)不斷培養(yǎng)自己儒雅的學(xué)術(shù)氣質(zhì)，不僅會(huì)上課，還應(yīng)做到做到能寫(xiě)文章，能搞科研。要做到這些，就要求我們不僅在工作上兢兢業(yè)業(yè)，課余時(shí)間也不應(yīng)空下，不斷學(xué)習(xí)各方面知識(shí)，不斷提高自己的綜合水平。 第三桶水提到，對(duì)學(xué)生要有真誠(chéng)的情意關(guān)懷，對(duì)每一個(gè)學(xué)生充滿關(guān)懷，并且公平的對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不應(yīng)有任何的偏見(jiàn)或私心，真真切切的去關(guān)懷每一個(gè)學(xué)生，用自己的愛(ài)去關(guān)懷每一個(gè)學(xué)生，用自己的愛(ài)心去感化每一個(gè)學(xué)生。因此，在班主任工作的過(guò)程中，我就應(yīng)多去了解當(dāng)代學(xué)生的特點(diǎn)：自主意識(shí)強(qiáng)，情緒不穩(wěn)定，感情脆弱，渴望獨(dú)立，依賴(lài)性強(qiáng)等。針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)，就可采取不同的教育方式來(lái)教育每一位學(xué)生。 第四桶水，有教育的智慧，樹(shù)立起良好地班風(fēng)，對(duì)待不同的學(xué)生采用不同教育方式。最后一桶水，認(rèn)真務(wù)實(shí)的敬業(yè)態(tài)度，把學(xué)校的事當(dāng)自己的事，把學(xué)生的事當(dāng)成自己的事。要做到以上兩點(diǎn)，我們?cè)诠ぷ骶蛻?yīng)認(rèn)真負(fù)責(zé)，不推脫不敷衍。把學(xué)校和學(xué)生的每一件事都當(dāng)自己的事來(lái)做好。

　　一名合格的班主任角色上彎得下身子，學(xué)會(huì)換位思考，傾聽(tīng)學(xué)生。同時(shí)班主任還應(yīng)具有以下四心：以愛(ài)心作為班主任的工作核心、細(xì)心、能為學(xué)生操心、熱心。

　　教師要愛(ài)自己的職業(yè)，首先要有一顆愛(ài)心，有一顆愛(ài)學(xué)生的心。 通過(guò)學(xué)習(xí)，使我明白做為一名教師，只要愛(ài)學(xué)生，就一定會(huì)創(chuàng)造出奇跡。一個(gè)感情貧乏、冷若冰霜的教師給學(xué)生的印象常是嚴(yán)肅、可畏而不可親的，學(xué)生難以產(chǎn)生敬仰之情，更不敢向其敞開(kāi)心扉傾吐自己的衷腸，自然難以達(dá)到心理指導(dǎo)與教育目的，那么什么是愛(ài)學(xué)生呢?愛(ài)就是尊重學(xué)生，重意味著信任、理解、寬容和接納，充分地重視和欣賞每一個(gè)學(xué)生，耐心地傾聽(tīng)他的意見(jiàn)，接納他的感受，包容他的缺點(diǎn)，分享他的喜悅……我深深地知道，一名好班主任、一名好教師，既是知識(shí)的塑像，更是愛(ài)的化身，只有接近學(xué)生，用愛(ài)去感召學(xué)生，才能教育好學(xué)生，除此以外，我們還應(yīng)在學(xué)生家長(zhǎng)面前樹(shù)立起自己的威信，不能老是以自己是新教師為由來(lái)推脫責(zé)任，對(duì)待學(xué)生家長(zhǎng)就應(yīng)以：“你既然放心把你的孩子交給我，那我就有信心較好你的孩子。”的威信去實(shí)施班主任工作。

　　以上是我在實(shí)驗(yàn)一中學(xué)習(xí)的幾點(diǎn)心得體會(huì)。實(shí)踐出真知!相信本次培訓(xùn)對(duì)自己今后教育教學(xué)工作中會(huì)有所幫助。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，更好地精力投入到工作中。