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遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)

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作者借助“我”的親身經(jīng)歷與感受,展現(xiàn)了現(xiàn)代都市人的復(fù)雜與痛苦,并通過(guò)邂逅年老智者的引導(dǎo),逐步自覺(jué)踐行身心靈修,最終從日益異化的現(xiàn)實(shí)困境中走出,尋到最初的自我,實(shí)現(xiàn)自我心靈的拯救,求得內(nèi)心的歸宿。下面由小編來(lái)給大家分享遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì),歡迎大家參閱。

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)1

《遇見(jiàn)未知的自已》,這本書(shū)是上次跟去錦漢展覽中心逛書(shū)展時(shí)買(mǎi)的。第一次逛書(shū)展,感受最深就是人好多,想不到喜歡看書(shū)的人還真不少呵。逛了一上午,也沒(méi)啥收獲,就買(mǎi)了幾份香港的英文報(bào),一本考公的理論熱點(diǎn)書(shū),還有就是這本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自已》。

斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天,總算讀完一遍??赐曜罱K一行字,合上書(shū)時(shí),再仔細(xì)想想里面講什么,卻都很模糊了,也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩,只是有不少挺專(zhuān)業(yè)的,也懶得去多領(lǐng)悟。書(shū)的封面寫(xiě)著“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣,標(biāo)榜的資料似乎很大,但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書(shū)籍一樣,這本書(shū)無(wú)非也是告訴我們要尋找真正本我,要追求崇尚愛(ài)、喜悅、和平。但它經(jīng)過(guò)講故事的形式,讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化,是能夠改變很多現(xiàn)實(shí)的東西。

說(shuō)句實(shí)在話,確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思,可是,必須程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀,人很多時(shí)候,就真的需要好好審視下自我的內(nèi)心,看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí),會(huì)很辛苦的。想要簡(jiǎn)單的歡樂(lè),平凡的幸福,從“心”開(kāi)始,從意識(shí)上稍作些改變,其實(shí)能夠變得更容易。

書(shū)中有一句話,“外面沒(méi)有別人,僅有你自我”。第一次看到這句話時(shí),沒(méi)有多大的感觸。但看完整個(gè)故事,才明白這話的意思:外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多,進(jìn)取樂(lè)觀的意識(shí)能夠吸引到進(jìn)取的光芒,很多不好的東西都是自我的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以,要關(guān)心內(nèi)在,要勇敢一點(diǎn),做更好的自我。

看這本書(shū)時(shí),喜歡泡杯綠茶,聽(tīng)著柔柔的鋼琴曲,安靜地翻動(dòng)書(shū)頁(yè),放松自我,享受著寧?kù)o,享受屬于自我的一份娛樂(lè)……

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)2

《遇見(jiàn)未知的自己》,是一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說(shuō)。作者張德芬以其深入淺出的筆觸,揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因,以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。

書(shū)中講解我們?nèi)祟?lèi)一生所追求的東西,也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá),那就是愛(ài)!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛(ài),喜悅,和平之間又有什么樣的關(guān)系?為什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢?我們每個(gè)人不都是天天在演戲?扮演各種角色,然而在戲份中,有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不同角色,我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具,難道這就是我們看不見(jiàn)真我的原因之一?我想是,我也認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)。

所有的人事物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在,當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得要往內(nèi)看,看看自己哪個(gè)方又被觸碰了,看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。因?yàn)槲覀內(nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí),而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!”快樂(lè)是取決于外在的東西,那么一旦那個(gè)令你快樂(lè)的情境或事物不存在了以后,你的快樂(lè)也隨之消失了。而喜悅不同,它是由內(nèi)向外的綻放,從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它,外界是奪不走的。

所以如果一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè)、正面的思想,那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴,而且會(huì)被他吸過(guò)來(lái)。同樣的,如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了!這大概就是書(shū)中提到的臭味相投、物以類(lèi)聚的道理!

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)3

一次偶然的機(jī)會(huì),一個(gè)人在咖啡館看了一午時(shí)《遇見(jiàn)未知的自已》,這是一本關(guān)于都市身、心、靈、修行的書(shū)。而恰巧那段期間自我正處于低潮期,對(duì)生活失去了信心,有一些迷茫??赐曛?,讓我有了新的感悟,所以我極力推薦大家,這是一本值得一看的好書(shū)。我們每個(gè)處在成長(zhǎng)過(guò)程中的人都會(huì)遇到一些暫時(shí)無(wú)法解決,甚至讓人痛不欲生的難題,不管你此刻處境如何,都能夠去看看這本書(shū),在那里或許你會(huì)找到你心中的答案。

《遇見(jiàn)未知的自已》告訴我,生活不會(huì)按照你想要的方式進(jìn)行,它會(huì)讓你一段時(shí)間沉浸在孤獨(dú)、迷茫、沉默、憂(yōu)郁里,但如果靠這段時(shí)間跟自我獨(dú)處,多看一些書(shū),去做想做的事,放下過(guò)去,等你度過(guò)低潮,那些獨(dú)處的時(shí)光必定能照亮你的未來(lái)路。是這些不順心陪你成熟,所以此刻沒(méi)那么糟,看似生活對(duì)你的虧欠,其實(shí)都是歷練和祝愿。

書(shū)中講到所有的人、事、物都是你內(nèi)心的投射,就像鏡子一樣的反射你的內(nèi)在,當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得要往內(nèi)看,看看自我哪個(gè)方面又被觸碰了,看看自我有哪些陰影還沒(méi)有整理好,不要浪費(fèi)能量在那些在外的,不可改變,不可抗拒的東西上,先在內(nèi)在層面做一些調(diào)整,然后再集中精力去應(yīng)付在外能夠改變的部分。

在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里,我們很多人都習(xí)慣戴上很多面具,每一天都在不停地更換著,最終遺失了真實(shí)的自我。當(dāng)哪一天,我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí),我們會(huì)可悲的發(fā)現(xiàn),其實(shí)我們很多人都不是自我生命的主人,更糟糕的是成為自我思想和情感的奴隸,時(shí)刻束縛著我們,使我們生活在不歡樂(lè)中。

要記住,每個(gè)發(fā)生在你的身上的事情都是一個(gè)禮物,有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼,所以它既是一個(gè)災(zāi)難,也是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心,細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐富完美,并且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句,在外面沒(méi)有別人,僅有自我的時(shí)候,請(qǐng)奮力去推開(kāi)這個(gè)快要關(guān)掉的心門(mén),里面的色彩是你所想象不到的。

這本書(shū)讓我收益頗深,以前我總是說(shuō)自我心態(tài)有多么好,其實(shí)不然,我的心態(tài)沒(méi)有自我想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲的。并且在工作上,我也會(huì)自我給自我制造一些無(wú)形的壓力,有時(shí)心里太過(guò)浮躁,我要試著看談一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)4

學(xué)校組織的心理講座教師推薦我們讀一讀張德芬的《遇見(jiàn)未知的自已》,很快從網(wǎng)上下載了下來(lái),但拖了很長(zhǎng)時(shí)間總是不能靜下心來(lái)去讀一讀。最近總是被一些事情困擾,便想起了這本書(shū),一看便不忍放下,用了兩個(gè)晚上讀完了,雖然有些地方自我不是很明白,但還是覺(jué)得收獲頗多。。

在這本書(shū)中我看到很多熟悉的觀點(diǎn),也看到很多耳目一新的觀點(diǎn),我挺喜歡這本書(shū)的,應(yīng)當(dāng)說(shuō)我喜歡這類(lèi)書(shū)——“心靈雞湯”類(lèi)的勵(lì)志書(shū)籍,以前也讀過(guò)幾本,這類(lèi)書(shū)總給人帶來(lái)一場(chǎng)心靈之旅,讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺(jué)。我總是說(shuō)自我的心態(tài)很好,其實(shí)不然,我的心態(tài)沒(méi)有自我想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲,并且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi),也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下,對(duì)思想方面,更是不會(huì)研究,對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著理解,我要試著看開(kāi)看淡一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!

其實(shí)我明白就算我不能像女主人公那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來(lái),但讀完后還是有一種如浴春風(fēng)的感覺(jué),思緒不再是剪不斷,理還亂。人人都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂(lè),但卻從來(lái)沒(méi)有去深究人為什么會(huì)有那些情緒,那就好比是明白了機(jī)器是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)卻不明白原理,讀了這本后,明白了人喜怒哀樂(lè)的源頭,明白了我們要什么,我覺(jué)得書(shū)里說(shuō)的很正確,人類(lèi)所追求的東西,像權(quán)利啦,財(cái)富啦,健康啦,最終的目的還是追求喜悅和內(nèi)心的和平。

心境決定人生,我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析,有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié),我們蜂擁著學(xué)最熱門(mén)的技能、找最賺錢(qián)的工作、報(bào)考最時(shí)髦的學(xué)科……我們總是期望以最快捷的手段實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣,所以我們要有自我的一套方法來(lái)舒緩殘酷的現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的壞情緒,從此刻做起,從小事做起,改掉惰性與私心,珍惜時(shí)間和夢(mèng)想,告別庸俗、浮躁,堅(jiān)持信念,永遠(yuǎn)追求,不達(dá)目的誓不罷休。經(jīng)常審視自我,自我給自我上課,自我給自我打分,尋求真我,解放自我。有時(shí)間休閑時(shí)不妨靜下心來(lái)認(rèn)真讀書(shū),讀一些關(guān)乎身心靈成長(zhǎng)的書(shū),修心,養(yǎng)心,正心。

這本書(shū),值得我們細(xì)細(xì)品味。

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)心得體會(huì)5

幾經(jīng)折騰,最終在網(wǎng)絡(luò)上找到了小君教師推薦的心靈雞湯——《遇見(jiàn)未知的自已》。夜深人靜之際,靠在床上,抱著枕頭,一口氣把它讀完,心靈仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)別開(kāi)生面的旅程。然后,驀地眼界開(kāi)闊,茅塞頓開(kāi)。

這是一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說(shuō),作者張德芬以其深入淺出的筆觸,揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因,以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理它以小說(shuō)的形式,講述女主人公經(jīng)過(guò)偶遇的一位老人的指點(diǎn),從煩惱的工作生活中找到歡樂(lè),并取得生活事業(yè)雙豐收的故事。它通俗易懂,少了純心理學(xué)書(shū)籍的深?yuàn)W枯燥,講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。

誠(chéng)然,生活中,我們會(huì)遇到許多煩惱,對(duì)某人的厭惡、對(duì)工作的煩惱、對(duì)待遇的不滿(mǎn)、對(duì)伴侶的抱怨,凡人凡事,我們自我都人為地放大。于是,生活中,愁眉苦臉、呻吟抱怨,結(jié)果,碰得滿(mǎn)身傷痕,痛苦不堪。其實(shí),此刻回首細(xì)想,人生沒(méi)有任何事情能夠造成心理上的痛苦,痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋?zhuān)和纯嗍悄銊?chuàng)造出來(lái)的,因?yàn)槟莻€(gè)是你對(duì)事情的解釋。

這本書(shū)告訴我們:我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自我是誰(shuí),而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!我們?yōu)槭裁床粴g樂(lè)?那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自我。學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。

我們所背負(fù)的一切都是我們自我?guī)?lái)的,別人是無(wú)法強(qiáng)壓給我們的,因?yàn)槲覀兡軌虿焕斫狻?偸钦J(rèn)為自我的苦惱時(shí)因誰(shuí)或其他什么而帶來(lái)的,其實(shí)不然,真正讓自我苦惱的是我們自身,過(guò)于看重那些會(huì)讓自我苦惱的事。

我們多少人是因?yàn)榕c別人攀比而疲于奔波,為財(cái)富為地位,可一旦擁有了所追求的財(cái)富地位卻并沒(méi)有感到幸福反而有些人更懷念以前清苦的日子。因?yàn)槟遣皇钦嬲晕覂?nèi)心想要的東西,那是外在的東西。就象作者在書(shū)中所談到的歡樂(lè)和喜悅的區(qū)別,歡樂(lè)是取決于外在的東西,一旦那個(gè)令你歡樂(lè)的情境或事物不存在了,你的歡樂(lè)也隨之消失了。而喜悅是由內(nèi)向外的綻放,從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它,外界是奪不走的。所以因與別人攀比去追求財(cái)富地位過(guò)程會(huì)帶來(lái)歡樂(lè),但一旦實(shí)現(xiàn)了歡樂(lè)也就消失了。而如果是自我真正想擁有財(cái)富和地位且明確擁有了財(cái)富和地位就會(huì)造福社會(huì)讓更多人幸福那就不一樣了,那就到達(dá)了喜悅的境界。

每個(gè)人都有自我的最頂端,不要為虛榮追求那遙遠(yuǎn)的不現(xiàn)實(shí),自我會(huì)被自我活活壓垮。是你的終究是你的你逃也逃不掉,不是你的得到了也會(huì)失去至少失去原有的光澤。那么你得到的意義又是什么呢?

外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界,我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我;認(rèn)識(shí)真我,從自身做起。因?yàn)橥饷鏇](méi)有別人。這本書(shū)讀了之后讓人受益頗深,要試著學(xué)會(huì)放下,當(dāng)我們真正放開(kāi)的時(shí)候,你就會(huì)覺(jué)得一切都是另外一種結(jié)局,要試著看開(kāi)看淡一切,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!

人生若都能不忘初心,人生若只愿歲月靜好,真實(shí)地活著,真誠(chéng)地活著,不論榮辱得失,不談貧富貴賤,那就是最大的幸福與歡樂(lè)!

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