2023深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得體會最新

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要，那么一起看看深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得怎么寫吧!下面給大家分享關(guān)于2023深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得體會，歡迎閱讀!

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇1

眼睛是窗，讓我們看到了繽紛的世界。我們無論做什么都離不開眼睛：它可以幫我們看書，可以幫我們捕捉到一些需要的信息，還可以幫我們觀察事物，大到天地日月，小至蟻蟲微物……

暑假一到，我每天就是吃飯、睡覺、打豆豆。那一天，我本打算用心去讀書，卻被淘氣的手機游戲緊緊拉住衣角。我抵制不住它的巨大誘惑，拋下書本，沉醉于虛擬世界之中，玩了個天昏地暗。不知不覺，我已盡興1小時了，眼睛非常疲勞，好像在說：“你要謀殺我嗎?再玩就瞎了。”我急忙放下手機，閉目養(yǎng)神，休息了片刻，我想對它說：“對不起，我一定好好保護你?！?/p>

我又將手機上的`游戲等娛樂app全部刪了，放下手機回到床上，眼睛仿佛好了許多。

作業(yè)寫完后，我閑得無聊。便拿出許久未動的象棋來，與爸爸共同下棋。我與他二人用心于指尖，時間不斷流逝，夕陽也向西落去，但我與爸爸卻定格在這個美妙的夕陽西下的一剎那，我心中不經(jīng)意間蕩漾起了一種幸福充實的感覺。比較起來，這比我玩手機有趣多了。下完了棋，眼睛沒有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏昏沉沉的，這大概就是人們所說的“耳清目明”吧。

眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上夢了一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機吧!那樣你不僅會有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實!

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇2

眼睛，可以說是除心臟外人體最重要的一個器官。沒有眼睛，你將見不到人世間的美好風(fēng)景，你將一輩子在黑暗中爬行，你將活在痛苦之中——這是在人間最大的遺憾。

如今已是21世紀，科技迅速發(fā)展，各類電子產(chǎn)品層出不窮，仿佛比任何東西都珍貴似的，一下吸引了全人類的.眼球——沒錯，它是眼睛的敵人。手機，像個毒品，一沾就上癮。它不僅使廣大學(xué)生沉迷游戲，更是傷害了他們最寶貴的東西——眼睛。研究表明，人們通過手機上網(wǎng)或閱讀文本時，眼睛會比手里拿著一本書或一張紙時離得更近，這意味著眼睛聚焦手機圖文更費勁，更容易導(dǎo)致頭痛，雙眼疲勞;長期看手機，眨眼動作減少，會引起眼干、眼澀，容易引起結(jié)膜炎，角膜炎。略舉兩例，足以見證電子產(chǎn)品對眼睛的危害。

俗話說，眼睛是心靈的窗戶。缺少眼睛，心靈之窗就被關(guān)閉，密不透風(fēng)，似被鎖在牢籠里，甚至?xí)榇嘶家钟舭Y，整日埋怨命運的不公，然后帶著遺憾死去。人間只能來一次，我們不僅要在事業(yè)上取得成功，為祖國奉獻，更要睜眼看看這偌大的世界，慶幸來了人間一趟。有許多事我們都還未完成，有許多話我們都還未說，人間奇跡還等著我們?nèi)ヌ剿?。我想不會有人想失去眼睛吧?/p>

請像愛生命一樣愛你的.眼睛吧!避開一切傷害它的東西，保護它，不讓它受絲毫傷害，在暮年之時，它會感謝你。

如果你還留戀人間美好，如果你還想清晰地看親人們可愛的笑容，如果你還留戀世界，那么請愛護你的眼睛。

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇3

繽紛世界，盡在其眼。勿看淡世間，勿模糊雙眼。

——題記

有人說，上帝賜予人類眼睛，是為了讓我們更努力地去尋找美，因為只有不斷發(fā)現(xiàn)美的所在，才能更好的去享受生活的美好。然而太多時候，我們的雙眼卻總是模糊不清，如霧里看花。在當(dāng)今社會，戴眼鏡的人不計其數(shù)，可能是一些老人，亦可能是一些很小的兒童，他們都因近視、弱視而配戴上了一副永遠卸不掉的眼鏡，他們的.生活，依靠眼鏡而“美麗”，沒有眼鏡，他們的生活，就會始終彌漫著一層薄霧。

所以，眼睛是最重要的器官之一。因為有眼睛，所以陽光燦爛;因為有眼睛，所以花紅柳綠;因為有眼睛，所以發(fā)現(xiàn)了美;因為有眼睛，所以看清了世間。

設(shè)想一下，如果有一天，你失明了，你陷入了無邊無際的黑暗，你惶恐、你絕望、你不知所措，你會怎么辦?是頹廢還是如初?

當(dāng)然世界也會存在一些極為不幸的.人，他們的眼睛天生就看不見啊!說實話我很同情他們，沒見過藍天和白云，沒見過山川之巍峨，沒見過海浪之洶涌，多遺憾，多可惜啊!我們要感謝父母，感謝上天，他們給了我們一個健全的身體，一雙可看遍世間的眼睛。

絢麗多姿的世界，變幻莫測的社會，都需要用眼睛去觀察，都值得我們?nèi)碛小?/p>

請愛護你的眼睛，它是你心靈的窗口，希望那窗口只會越開越大，不會變小，不會關(guān)閉。世間，值得我們?nèi)?，因為它五彩繽紛，眼睛，更值得我們?nèi)?，因為它使我們看到五彩繽紛的世間。

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇4

眼睛是心靈的窗戶，是五官的領(lǐng)導(dǎo)者，是夢想的助手。

開燈!記得眼睛與書的距離!每當(dāng)我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的重要性視力下降讓我不由自主地擔(dān)心起來，從5·1到4·8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停囑咐我開燈，坐直而我卻對這一切當(dāng)耳邊風(fēng)，不理不采，視而不見。

第二天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛(wèi)生間，感到眼皮的沉重，如同一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。

可我很快發(fā)現(xiàn)，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學(xué)校。

可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛!眼睛對我說：我們?nèi)找篂槟惴?wù)，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。短短的幾句話，嚇得我魂不附體，不知所措，比起今日的'期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學(xué)幫我辨認字體，卻被主考官認為是在交頭接耳，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。

鬧鐘響起，我發(fā)現(xiàn)幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從此開始珍惜我的眼睛，輕聲對它說：過而不改，是謂過矣。每天讓它們定時休息，給它們按摩，注意坐姿。不再讓媽媽操心我的`眼睛。因為你們是我的希望，夢想的開始，成功的支柱，我不會再帶上第二雙眼睛的(眼鏡)。

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇5

記得曾經(jīng)學(xué)過一篇課文，講的是在萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手里拿著木牌，上面寫著：“我什么也看不見”。世界上有許許多多的盲人，他們生活在無盡的黑暗中，相比之下，我們是何等的幸運!

眼睛，心靈的守護神，五官之首，是人的重要器官。人人都希望有一雙明亮的眼睛，而要保護好我們的眼睛，日常調(diào)理是件大事，日常防護更不用提。

現(xiàn)在青少年的近視正在加劇。目前，我國近視的.人數(shù)已達50%，這是個多么驚心而又發(fā)人深省的數(shù)字。據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳、營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式導(dǎo)致的。那么我們要怎樣保護眼睛呢?動物性維生素A和植物性胡蘿卜素就是保護眼睛的“靈丹妙藥”，少了它們，眼睛就會默淡無光。此外，用“眼珠運動法”：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動;“看遠看近法”：看遠處三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然后再看遠處，這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼晴疲勞。中醫(yī)學(xué)中有“肝開竊于目”的理論，因此，明目保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主，維生素A主要存于動物肝臟中，固有“食肝養(yǎng)目”之說。多吃新鮮蔬菜水果也具有保護眼睛的功效。

眼睛，一切美好事物的載體。春天的“百般紅紫斗芳菲”，夏天的“映日荷花別樣紅”，秋天的“黃梅時節(jié)家家雨”，冬天的“千樹萬樹梨花開”，都需要我們用眼去欣賞。我們一定要保護好眼睛，因為如果眼睛被蒙蔽了，心靈不也就被蒙蔽了嗎?

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇6

眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護好它。我的爸爸是體育老師，也是一個近視眼。因為他小時候喜歡躺著看書，所以在高中的時候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺非常不方便，特別是游泳的時候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會看不清。爸爸愛打羽毛球，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了，差點被踩到。吃火鍋時，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊!更可笑的是，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪里，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個眼鏡真是太折磨人了!

不過現(xiàn)在我的視力也不是很好，當(dāng)我坐在教室最后一排時，就會有一點點看不清黑板上的.小字了，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說：“你的眼睛現(xiàn)在還處在發(fā)育階段，只要每次認真做眼保健操，多看看遠處的綠色，注意讀寫姿勢，是可以矯正過來的!”媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是2.0。我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢?后來，我發(fā)現(xiàn)媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標(biāo)準(zhǔn)，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書本一尺，原來就是這樣平時養(yǎng)成的好習(xí)慣才造就了媽媽的好眼睛啊!媽媽說：“你平時寫字的姿勢不標(biāo)準(zhǔn)，有時候身子是斜著的，眼睛離書本也很近?！眿寢尣徽f，我還真的沒發(fā)現(xiàn)呢!于是，我決定要向媽媽學(xué)習(xí)!改變以往的讀寫姿勢。用眼半小時后就看看遠方，或是做做眼保健操。

爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學(xué)會控制自己，要不然真的會變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡!

愛護眼睛就從現(xiàn)在開始吧!

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇7

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的.感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｋ?，大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學(xué)愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇8

閱讀書籍，需要用眼睛來提取信息;欣賞風(fēng)景，需要用眼睛來觀察事物;生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護好眼睛。

暑假到了，我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書，提高閱讀能力，但是淘氣的手機游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書本，拿起手機沉浸其中，玩了個昏天黑地。不知不覺中，我的眼睛開始干澀酸痛起來，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表，呀，我已經(jīng)玩了兩個小時了，原來這眼淚是在對我過度用眼提出抗議呢!它好像在說：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機，閉目養(yǎng)神，好一會兒才緩過來。我真想對眼睛說：“對不起，我再也不敢了，我一定善待你。”

我先把手機游戲都刪除了，沒有游戲，手機的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的.朋友圈”，手機的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機，閉上眼認真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上，閉目養(yǎng)神好一會兒才覺得眼睛恢復(fù)了以前的狀態(tài)。

可是作業(yè)寫完了，做些什么呢?讀書?也挺費眼睛的，干脆畫畫吧，雖然也要用眼，但是會舒服很多。我拿出塵封的`畫筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽和彩云。時間在無聲的流淌，絢爛的夕陽也被我定格在畫紙上。我的心中蕩漾起一種充實的幸福感，這比玩手機后的空虛和后悔要強多了。由于我的眼睛在遠的夕陽和近的畫紙上徘徊，眼睛沒有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說的“眼明心亮”吧。

眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機吧，那樣你不僅會擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實。

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇9

在進入電腦時代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的`亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機)，眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對眼睛的.閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。

3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

4、觀看電視的時候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。

深圳開學(xué)第一課學(xué)習(xí)心得篇10

現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應(yīng)該保護眼睛，保護視力，預(yù)防近視。

根據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?

1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的`疲勞程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦，不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。

5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的.營養(yǎng)均衡。

6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

根據(jù)以上幾點，我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶。“保護視力很重要，不良習(xí)慣需改掉。臺燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙?！?/p>

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。