當(dāng)前，吸煙的現(xiàn)象隨處可見。有的人把香煙當(dāng)成了我們兒童平日里的零食，有的人由吸煙轉(zhuǎn)向了吸毒，還有的人因?yàn)槲鼰煻粍儕Z了生命。雖然煙盒上都標(biāo)著"吸煙有害健康"，但都被吸煙的人們視而不見、渾然不顧。 下面由小編來給大家分享，歡迎大家參閱。

吸煙危害心得體會1000字篇1

也許“吸煙”這個詞，在兩三個世紀(jì)前，對中華民族來說還是一個未知的世界。而對現(xiàn)在的中國來說，卻已經(jīng)是家常便飯了。

在1884年，中國與美國爆發(fā)了鴉片戰(zhàn)爭，但是這場戰(zhàn)爭的意義卻不一樣。既不是槍碰槍也不是嘴杠嘴。而就是這樣，這一場戰(zhàn)爭的到來，使得我們中國出現(xiàn)了一種新的物質(zhì)——毒品。

毒品的出現(xiàn)對于當(dāng)時退后沒落的中國來說，無疑是“一擊致命”。當(dāng)?shù)匾粋€吸毒者出現(xiàn)在中國之后，越來越多的吸毒者又出現(xiàn)在了中國，兩個，三個，四個，五個……越來越多，人滿為患。就在這危急的時刻，林則徐出現(xiàn)了。他的出現(xiàn)必定是為了解決這場永不妥協(xié)的戰(zhàn)爭。他通過了萬種手段，終于捕獲了全中國絕大部分的毒品，并在虎門關(guān)之下用大火連燒了三天三夜，終于把這些毒品給毀滅殆盡。這也被后人稱為了歷史上有名的“虎門銷煙”事件。之后，人們好像看到了勝利的曙光，好像毒品離我們漸行漸遠(yuǎn)了，這真是一件可喜可賀的事。

然而，你以為這樣子，中國就脫離危險(xiǎn)了嗎?并不!不要忘了，林則徐當(dāng)時只是捕獲了中國絕大部分的毒品，但是他并沒有捕獲完。所以當(dāng)虎門銷煙事件過去之后，中國的內(nèi)部還是有毒品在泛濫的。而且從那個時候開始，中國的內(nèi)部已經(jīng)開始有獨(dú)自售賣毒品的地方了，就如老撾、金三角等。而且最重要的是，那個時候已經(jīng)快接近19世紀(jì)了。隨著科技的發(fā)展，許多毒品販賣商開始嘗試自己制造毒品，這就是人工毒品的“雛形”。而且隨著時間的推移，這些毒品販賣的地域變得越來越大。而毒品販賣商的愿望并不是要讓自己的土地規(guī)劃的多大之類的，而是要讓毒品在全中國再次掀起潮流，到時候也就沒有誰能力挽狂瀾了。當(dāng)時也沒有特定的治安來治理這些存在于金三角和老郭的毒品販賣商，這就使得毒品在金三角等區(qū)域變得泛濫起來。他們研究人造毒品，研究出了海洛因;他們研究天然毒品，研究出了“阿拉伯茶”。而到此不僅沒有結(jié)束，而且事端還在不斷的惡化。老墎和金三角等地開始出售毒品，越來越多的人加入了這個恐怖的行列。一開始人們都覺得毒品很難品嘗，但當(dāng)久而久之，他們也都習(xí)慣了，并且覺得這種感覺越來越好。而他們并不知道這件事情的后果與嚴(yán)重性……

我曾經(jīng)聽我的一個叔叔說過這樣的一個故事。他說他有一個朋友，好抽煙，久而久之便患上了癮。這一旦上了癮，隨之而來的就是肺出現(xiàn)了各種問題疾病，然后住進(jìn)了醫(yī)院。進(jìn)了醫(yī)院之后呢?他的那個朋友意識到煙癮的危害，再不戒掉就會危及自己的性命。他就開始戒煙，采取“突然戒煙”的方式戒煙，想在短時間內(nèi)，急速戒煙。這不干不知道，一干嚇一跳。就在過了幾天之后，他的這位朋友突然抽搐，被送進(jìn)急救室，經(jīng)搶救無效而死亡，而原因就是——他戒的太快了，身體機(jī)能一下子受損嚴(yán)重，危及性命。

這是一個真實(shí)的故事，病入膏方的他最終躲不過死亡的劫難，最后只有悲劇收場。這是多么痛的經(jīng)歷啊!我深深地領(lǐng)悟到：“你一旦患上了毒癮，想再戒掉就很難了?！彼?，我懇請大家一定要珍惜自己的生命，保護(hù)現(xiàn)在的光陰，千萬不要走上吸毒那種不歸路。朋友們，好好愛惜自己吧!讓光明與道德在我們成長的路上一路揮灑，讓我們的未來更加美好!

吸煙危害心得體會1000字篇2

創(chuàng)無煙環(huán)境，過健康美好的生活——是我們每個人的理想?！拔鼰熡泻】怠痹谶@個世紀(jì)流傳廣泛，大家都知道吸煙對我們的健康有著極大的傷害。我想，同學(xué)們的爸爸大多有吸煙這個壞習(xí)慣吧。同學(xué)們可能都想脫離這個云霧繚繞的環(huán)境吧，可我們不但沒有脫離，也許還會越陷越深哪!所以，同學(xué)們都應(yīng)該奉勸親人，遠(yuǎn)離危害!

我們也常聽人說“飯后一支煙，快樂像神仙”，可事實(shí)并非如此。吸煙的壞處就像繁星點(diǎn)點(diǎn)，數(shù)也數(shù)不完，何況很多人都愛抽煙呢。煙草里有三種危險(xiǎn)化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì);尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用;一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰?。其?shí)煙也是一種，只是沒有那么劇烈，國家沒有禁止而已。敬愛的叔叔阿姨們，你們在抽煙時想過后果么?吸煙不僅對自己的身體造成威脅，還對你身邊那些被動吸煙的人也造成了極大的危害。這一根根煙頭，就像一只只毒藥，徐徐的向我們逼近，給我們的生活和工作也帶來了極大的威脅。假如你每天都處在煙霧中，你的身體會越來越虛弱，病魔會時時侵害你，甚至危及你的生命?？膳碌氖牵阂粋€每天吸15到20支香煙的人，極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍;極易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;比死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。聽了這一句句驚心動魄的描述，你感覺到危險(xiǎn)正向你慢慢的逼近了嗎?你體會到自己那飽受痛苦的呻吟了么?想一想，吸煙除了帶來危害，它能給予你什么?給予你家人為了你抽煙而鬧得家庭不和么?所以奉勸那些有煙癮的朋友們好好的想一想吸煙的危害，及時戒煙吧!

為了防止越來越多的人吸煙，僅僅靠一個人的力量是不夠的，我們大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)起來，去掉這一大不良習(xí)慣和危害。

現(xiàn)在，我鄭重的呼吁大家，放下手中的煙吧!讓我們一起和家人幸福的生活，一起創(chuàng)造美好的未來吧!

吸煙危害心得體會1000字篇3

吸煙有害健康，可為什么還有那么多人喜歡吸煙呢?廠家既然知道吸煙有害健康，那就不應(yīng)該生產(chǎn)這些害人的煙啊!況且，吸煙可引發(fā)多種疾病，例如：肺炎、癌癥心、血管、冠心病等。80%的慢性肺阻塞都是由吸煙引起的。據(jù)研究，煙里有二十多種致癌物質(zhì)。而且，煙中含有一氧化碳，刺激物質(zhì)，致癌物質(zhì)，尼古丁等，這些物質(zhì)都對我們的身心健康造成了很大的威脅。從而想之，吸煙是多么可怕。它猶如一個惡魔，既掠取我們創(chuàng)造的財(cái)富，同時又剝奪了我們的健康，甚至剝奪了我們的生命。

上世紀(jì)30年代，美國科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不吸煙者活過60歲的人占66%，而嗜煙者的比率就低得多。德國、巴西的調(diào)查表明，煙廠女工、吸煙婦女的'懷孕率明顯低于一般婦女，早產(chǎn)、流產(chǎn)率則明顯高于一般婦女，吸煙的男子患性功能衰退、呼吸道和心臟疾病者明顯高于一般男子?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，香煙中含有的有害物質(zhì)，能對人的呼吸道和大腦、心臟等器官造成永久性的傷害。肺癌等25種危害人類生命健康的疾病都與吸煙有關(guān)。

因此，人們將5月31日定為世界無煙日?？墒牵瑹o煙日對我們來說，是遙不可及的。因?yàn)闊煂θ藗兊恼T惑了太大了，大得讓人們不可抵擋。

中國近年的調(diào)查結(jié)果證明，全國每年近80萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。在中國25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn)，在1992～1995年間這個隊(duì)列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病，死亡率為9.9%。在40歲以上的中國人群中，吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國人群目前的吸煙水平預(yù)測，到2000年，死于吸煙的人數(shù)將為100萬，到2025年為200萬，到2050年為300萬。如果中國人的吸煙行為不發(fā)生改變，到下一世紀(jì)，目前0～29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者，其中至少有100萬人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個年齡段死去的。煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。目前全球共有11億吸煙者，煙草每年造成的死亡估計(jì)為1000萬人，每10秒就有一人死于香煙危害。其中二手煙的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于直接吸煙。如何減輕二手煙危害，關(guān)系著煙民的自身健康以及社會環(huán)境的可持續(xù)健康發(fā)展。

希望全國的人民都應(yīng)該盡量少吸煙或戒煙，不吸煙者也應(yīng)防止因他人吸煙所產(chǎn)生的二手煙對自己的危害，珍惜生命，遠(yuǎn)離香煙!以免對自己和他人的身體與環(huán)境造成危害。

吸煙危害心得體會1000字篇4

我在網(wǎng)上看到：世界衛(wèi)生組織指出，壓倒一切的科學(xué)證據(jù)表明，煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。90年代初，每年全世界就有300 萬人死于吸煙。在歐洲近50萬人;在美國近43萬人死于吸煙有關(guān)的 疾病(占死亡總數(shù)的1/6)。在常吸煙者中，有1/4以上的人會發(fā)生早死〔1〕。中國近年的調(diào)查結(jié)果證明，全國每年近80萬人死于與吸煙 有關(guān)的疾病在中國25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn)，在1992 ～1995年間這個隊(duì)列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病，死亡率為9.9‰。在40歲以上的中國人群中，吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國人群目前的吸煙水平預(yù)測，到2000年，死于吸煙的人數(shù)將為100萬，到2025年為200萬，到2050年為300萬。如果中國人的吸煙行為不發(fā)生改變，到下一世紀(jì)，目前0～29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者，其中至少有100萬人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個年齡段死去的.

最近，通常被人們視為缺乏幽默感的英國人通過網(wǎng)站投票，選出有史以來最令人厭惡的.十大發(fā)明，除了武器之類以外，香煙以第六位入選。

吸煙對我們來說，危害是多么的大啊。還有，我還在網(wǎng)上看到一個2歲的小孩變成的煙民，如果一天不吸煙，那么那個小孩將整天都哭著。原因是他的爺爺，整天在他的面前吸著煙來逗樂……

吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。吸煙對青少年危害更大，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20-24歲為10.08;25以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。

吸煙危害健康!已經(jīng)越來越引起人們的重視。因此我們要從小做起，從我做起，拒絕香煙，爭做無煙青少年!同時我要呼吁：為了大家的健康，不要吸煙!

吸煙危害心得體會1000字篇5

煙，是大家日常生活中常見的東西。吸煙有害健康，更是眾所周知的事。大多煙民卻不在意，報(bào)有一種“我都吸幾年煙了，不還是挺好的?”下面，我來解說一下煙的危害。

據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)報(bào)道：煙中毒性最大的是煙堿，又叫尼古丁。一支香煙的尼古丁為6至8毫克;二十支香煙的尼古丁就可以毒死一頭牛。使人至死的尼古丁劑量為50毫克至75亳克，一個人每天吸20至25支煙，便可以達(dá)到這個劑量。

肯定有人會有疑問：“我吸了幾年煙了，少說也有千百根了，怎么還有好好的?”

那是由于尼古丁逐漸進(jìn)入人體，并逐漸排毒，才沒有至死。到這，煙民們或許會舒一口氣。那么，就大錯特錯了!因?yàn)槿梭w在這個過程中，也會受到很大傷害。

吸煙的人和不吸煙的相比，肺癌發(fā)病率增加10至50倍，冠心病發(fā)病率增加3倍，慢性氣管炎發(fā)病率增加2至8倍，口腔癌發(fā)病率增加3倍!

吸煙，不僅對自身有極大危害，對他人也有極大危害。二手煙就是個典型的例子。二手煙，亦稱非自愿性吸煙。環(huán)境煙草煙霧，即在室內(nèi)吸取點(diǎn)燃煙草時隨著煙霧釋放的物質(zhì)。其也是危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)污染，是全球重大死亡原因。下面，請看一組數(shù)據(jù)：20_年5月29日，中國衛(wèi)生部發(fā)布的《20_年中國控制吸煙報(bào)告》指出，中國有5.4億人遭受被動吸煙之害，其中15歲以下兒童竟有1.8億，每年死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬，而被動吸煙危害的知曉率卻僅僅只有35%!截止到20_年末，中國約有3.5億吸煙者，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬。中國參與的“全球青少年煙草調(diào)查”結(jié)果顯示：青少年在家中和公共場所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%。中國吸煙人數(shù)為3.5億，居世界各國之首!

看到這，想必?zé)熋駛儠灰詾槿坏叵耄骸熬退銦熡卸?，但我們吸進(jìn)去又呼出來，怎么還有危害?”那么，請往下看：

吸煙時你直接吸進(jìn)去的煙霧中的有害物質(zhì)僅僅占煙霧總有害物質(zhì)的百分之十以下，剩下的都被排放到空氣中去了，且二手煙持續(xù)的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比一手煙長。一般吸一支煙頂多也用不了半個小時，但在室內(nèi)，你所制造的二手煙一般要經(jīng)過數(shù)小時，甚至數(shù)天或者數(shù)月的時間才能擴(kuò)散到?jīng)]有危害的程度 !這也就是二手煙比手煙危害大的原因。

煙，不僅對個人和他人有危害，還對環(huán)境有莫大的影響。

燃燒一支煙產(chǎn)生的煙霧分為“主煙氣”(經(jīng)紙煙圓柱體直接吸入口腔的煙氣)和“側(cè)煙氣”(由錐形燃燒帶四周彌散入空氣的煙氣)?！爸鳠煔狻敝幸谎趸技s為20毫克，二氧化碳約為65毫克;“側(cè)煙氣”中一氧化碳約為80毫克，二氧化碳約為100毫克。而吸煙者將吐出一部分“主煙氣”，因此燃燒一支香煙最終進(jìn)入空氣的一氧化碳約為90毫克，二氧化碳約為135毫克。20_年我國卷煙消費(fèi)量為19328億支，因此由于吸煙進(jìn)入空氣的一氧化碳約為17.4萬噸、二氧化碳約為26.1萬噸!

設(shè)想一下，若全中國3.5億個煙民每天少吸一根煙，一年則可以少排二氧化碳整整64750噸!

保護(hù)自己，保護(hù)他人，保護(hù)環(huán)境，從我做起，從不吸煙做起!

吸煙危害心得體會1000字篇6

為進(jìn)一步提高社區(qū)居民對吸煙危害的認(rèn)識，營造一個健康、清潔的生活環(huán)境，李萬街道竹林路社區(qū)牽手李萬社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心共同舉辦20__年健康知識講座，普及健康知識，傳播健康理念。

此次講座圍繞“吸煙有害健康，強(qiáng)化控?zé)熞庾R”這一主題，由李萬社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心史四根醫(yī)生主講，主要為居民講解醫(yī)學(xué)證實(shí)每支煙燃燒時釋放出4000多種化學(xué)物質(zhì)，幾十億個顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。這些有害物質(zhì)吸入人體，黏附在氣管壁和肺泡上，易導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧氣含量明顯減少，造成高血壓、心臟病等心腦血管疾病。

此次講座傳播了健康理念，讓轄區(qū)居民對煙草的危害認(rèn)識更加清楚，懂得吸煙和二手煙可導(dǎo)致的疾病，進(jìn)一步認(rèn)識了煙是人類第一殺手，吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣，強(qiáng)化戒煙的意識，讓更多的人關(guān)注健康，受到了居民的一致好評。

吸煙危害心得體會1000字篇7

為全面營造健康文明、舒適環(huán)保的良好辦公環(huán)境，進(jìn)一步普及健康知識，提高我局干部職工的控?zé)熞庾R，全面實(shí)現(xiàn)禁煙目標(biāo)。10月13日上午，寧德市體育局邀請到寧德市疾控中心主任技師，公共營養(yǎng)師章亞彥做“吸煙有害健康，強(qiáng)化控?zé)熞庾R”知識講座。局機(jī)關(guān)及直屬單位全體干部職工參加。

講座中，章亞彥老師從控?zé)熃】到逃诵男畔?、吸煙及二手煙對身體的危害、為什么愛吸煙、戒煙常識和方法、無煙政府機(jī)關(guān)創(chuàng)建相關(guān)法律法規(guī)及益處等五個方面，通過運(yùn)用圖片、文字、數(shù)據(jù)等資料詳細(xì)講解了吸煙及被動吸煙的危害、戒煙技巧、勸阻吸煙技巧、無煙機(jī)關(guān)創(chuàng)建要求等內(nèi)容。

此次控?zé)熤R講座，使大家受益匪淺，讓大家進(jìn)一步了解到吸煙有害健康以及控?zé)煹闹匾?，大家紛紛表示，要以這次講座為契機(jī)，從自身做起，遵守公共場所禁煙規(guī)定，以實(shí)際行動作出表率，展示黨政機(jī)關(guān)干部文明健康良好形象。活動結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室還組織控?zé)煴O(jiān)督員對局機(jī)關(guān)科室進(jìn)行監(jiān)督巡查。

吸煙危害心得體會1000字篇8

5月31日是第__個世界無煙日，為進(jìn)一步加大控?zé)熜麄骱徒】到逃ぷ髁Χ龋岣吒刹柯毠煵菸：Φ恼J(rèn)識，市社科聯(lián)（院）組織全體干部職工開展以“承諾戒煙，共享無煙環(huán)境”學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動。

活動以播放公益廣告宣傳片、案列講解等形式，廣泛宣傳吸煙的危害、控?zé)煹囊嫣?，讓干部職工更深入地認(rèn)識到吸煙以及吸二手煙的嚴(yán)重危害，喚醒吸煙者戒煙的健康保護(hù)意識，勸導(dǎo)吸煙者應(yīng)當(dāng)尊重他人的健康權(quán)益，不得在室內(nèi)工作場所、室內(nèi)公共場所、公共交通工具內(nèi)和其他禁止吸煙的場所吸煙。

通過此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動，推動了市社科聯(lián)（院）無煙機(jī)關(guān)創(chuàng)建，努力營造不在公共場所吸煙的社會新風(fēng)尚和支持控?zé)熉募s的輿論氛圍。

吸煙危害心得體會1000字篇9

5月31是第__個世界無煙日，為動員市委統(tǒng)戰(zhàn)系統(tǒng)全體干部職工進(jìn)一步落實(shí)控?zé)熉募s工作，共建享無煙環(huán)境，持續(xù)鞏固無煙單位創(chuàng)建成果，助力國家衛(wèi)生城市復(fù)審迎驗(yàn)工作，舞鋼市委統(tǒng)戰(zhàn)部積極開展“承諾戒煙共享無煙環(huán)境”世界無煙日健康知識講座。

市委統(tǒng)戰(zhàn)部常務(wù)副部長李紹星圍繞無煙與健康的關(guān)系，向大家宣傳了吸煙、二手煙的危害和戒煙的益處，結(jié)合“無煙單位”創(chuàng)建工作，要求市委統(tǒng)戰(zhàn)系統(tǒng)全體干部職工要營造無煙環(huán)境，不能在室內(nèi)、公共場所和交通工具內(nèi)吸煙，以此維護(hù)自己的身體健康和他人的健康權(quán)益。同時要積極勸阻他人吸煙，鼓勵和幫助吸煙者戒煙。

此次活動的開展，使市委統(tǒng)戰(zhàn)系統(tǒng)廣大干部職工充分認(rèn)識到了吸煙的危害，進(jìn)一步提高了大家的禁煙認(rèn)識，為營造和諧、文明、健康的工作生活環(huán)境提供了保障。

吸煙危害心得體會1000字篇10

5月31日，六盤水市婦幼保健院開展主題宣傳活動。

活動前，六盤水市婦幼保健院班子成員及全體中層干部職工集中在一起，紛紛承諾自覺控?zé)?、帶頭控?zé)煟瑒褡栉鼰?，院黨委書記、副院長楊錦同志帶頭承諾簽名，大家踴躍在“承諾戒煙，共享無煙環(huán)境”展板上鄭重簽名。

簽名活動后，在住院部十八樓會議室召開培訓(xùn)會，培訓(xùn)會上播放無煙黨政機(jī)關(guān)宣傳視頻。緊接著，宣傳科副科長劉芳以《和煙癮做個了斷》為題，緊扣控?zé)煿ぷ髦黝}，重點(diǎn)圍繞吸煙成癮的原因、吸煙對人體的危害、二手煙的危害、戒煙的方法、控?zé)熃】到逃诵男畔⑽：π麄鹘逃c(diǎn)等內(nèi)容，舉實(shí)例談技巧，做控?zé)熛嚓P(guān)知識的培訓(xùn)。

此次活動，勸誡大家遠(yuǎn)離煙草，珍愛健康，倡導(dǎo)大家關(guān)愛家人身心健康，幫助家人及身邊人戒煙，爭創(chuàng)無煙家庭、無煙單位。大家充分認(rèn)識到吸煙的危害，紛紛表示禁煙控?zé)熞獜纳磉呑銎?，為營造健康無煙環(huán)境做出努力。

吸煙危害心得體會1000字篇11

這次教師心理健康培訓(xùn)很有必要，也很在時。

如今的中小學(xué)校里出現(xiàn)了諸多的教師心理和學(xué)生的心理不健康的問題，師生的心理健康問題已成為當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。下面談?wù)勎遗嘤?xùn)后的心得體會。

師生心理健康問題的成因。

由于教師的工作壓力過大、各界對教師的角色期望過多過高、教師的自我定

位過于完美、教師評價制度不夠完善乃至家庭負(fù)擔(dān)、同行人際關(guān)系以及其他諸多因素，使得很多教師或多或少地出現(xiàn)心理健康問題甚至出現(xiàn)心理疾病的先期預(yù)兆。由于受各種不良思潮影響和學(xué)習(xí)上的巨大壓力，使在校青少年學(xué)生的心理出現(xiàn)了問題。青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上中學(xué)生的獨(dú)立意識較差，所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差。近年來，中學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。

改變師生心理健康的對策。

首先，我以為改變自己是當(dāng)今教師適應(yīng)新時代教育發(fā)展的唯一選擇，因?yàn)閷W(xué)生的改變是教師的自我改變換來的。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該是教育業(yè)績和身心健康的和諧統(tǒng)一，他們能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，在長期的教育實(shí)踐中，童化了心靈、純化了心靈、美化了心靈，純潔高尚、幸福樂觀。他們用自身的經(jīng)歷向我們提示了教師工作“自利利人”的本質(zhì)。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

其次，作為教師“教書”和“育人”是我們的神圣職責(zé)。我們不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，要提高認(rèn)識，明確心理健康教育的重要性。

在教育實(shí)踐中，教師要抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文學(xué)形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動┉另一方面教師還要引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系，做到及時矯正，并用過家長學(xué)校開展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。

總之，加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢下的新問題，師生心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中的地位是及其重要的。

吸煙危害心得體會1000字篇12

20__年9月—20__年1月間，我參加了濟(jì)寧市中小學(xué)心理健康教育教師職業(yè)技能培訓(xùn)活動，歷時四個月的遠(yuǎn)程培訓(xùn)，使我對學(xué)生心理健康工作有了全新的認(rèn)識和思考，越發(fā)的感受到學(xué)生心理健康教育的重要性和身上肩負(fù)責(zé)任的重大。

一、提高認(rèn)識，明確責(zé)任

這次培訓(xùn)讓我更加明確，心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，良好的心理素質(zhì)是人的全面發(fā)展的重要組成部分，中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)展，特別是面對新時期學(xué)習(xí)、思維方式和社會環(huán)境的變化，他們在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑和問題，因此，心理健康教育作為學(xué)校健康教育工作的內(nèi)容之一正日益體現(xiàn)出它的重要性和時代性。

二、正視自身，認(rèn)識學(xué)生

這次培訓(xùn)使我重新正視自己、認(rèn)識學(xué)生。教師都是愛學(xué)生的，正是因?yàn)橛辛诉@份愛，我們才會對學(xué)生無私的付出，可結(jié)果常常不如人意，怎么會這樣呢？現(xiàn)在我明白了，我們并沒有真正的了解學(xué)生、沒有把握清楚學(xué)生的心理需要，我們更多的是把我們的愛“強(qiáng)加于”學(xué)生身上，這并不是學(xué)生真正需要的，愛一旦偏離了軌道結(jié)果就會南轅北轍，效果就更無從談起了。這也間接導(dǎo)致了教師無法感受到工作帶來的樂趣和成就感，更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠！因此，這就需要我們學(xué)會觀察學(xué)生、了解學(xué)生、把握學(xué)生的心理需求，再循序漸進(jìn)、因材施教。

三、同頻共振，促進(jìn)成長

“如果孩子生活在鼓勵中，他便學(xué)會自信；如果孩子生活在容忍中，他便學(xué)會耐心；如果孩子生活在贊揚(yáng)中，他便學(xué)會自賞；如果孩子生活在受歡迎的環(huán)境中，他便學(xué)會鐘愛別人；如果孩子生活在贊同中，他便學(xué)會自愛；如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正；如果孩子生活在安全中，他便學(xué)會相信自己和周圍的人；如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個多么美好的世界?！睆倪@里不難看出，我們應(yīng)該無條件地尊重他們，信任他們，寬容他們，指導(dǎo)他們，平等地和他們對話，充分挖掘他們的潛能，只有這樣才能和他們產(chǎn)生同頻共振，我們的教育才有影響力，才會產(chǎn)生價值，才能促進(jìn)他們自由、開放而又健康地成長。

四、樹立理念，終身學(xué)習(xí)

樹立終身學(xué)習(xí)的理念，不斷學(xué)習(xí)和積累豐富心理學(xué)素養(yǎng)，掌握心理輔導(dǎo)技巧，在自己的教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生的心理健康，引導(dǎo)他們“發(fā)現(xiàn)自我，認(rèn)識自我，超越自我”，形成健全的人格。孩子的成長會受到各種各樣的影響，必定會遇到諸多的心理障礙和困惑，因此，我們應(yīng)當(dāng)樹立終身學(xué)習(xí)的理念，積極吸收內(nèi)化最新的心理學(xué)研究成果，不斷地總結(jié)和豐富心理健康指導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)技巧。只有這樣才可以為孩子提供更加適應(yīng)成長的土壤，促進(jìn)他們健康的發(fā)展。

五、爭取主動，家校合作

家長是孩子的第一監(jiān)護(hù)人，家庭是孩子最重要的成長環(huán)境，要促進(jìn)孩子的健康成長，缺乏家長的正確指導(dǎo)和配合，僅靠學(xué)校的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。心理學(xué)研究成果告訴我們：孩子的心理問題，往往植根于家庭，凸顯于學(xué)校，爆發(fā)于社會?？墒钱?dāng)前現(xiàn)實(shí)是，家長空有滿懷的愛，卻缺乏必要的心理學(xué)知識和兒童心理健康指導(dǎo)的技巧。因此，要促進(jìn)兒童的健康成長，必須在家長中普及必要的心理健康指導(dǎo)知識和技巧，爭取他們的積極配合與支持。

總之，這次培訓(xùn)幫我糾正了一些錯誤見解，解決了教育困惑，理清了教育思路，為以后的心理健康教育工作提供了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和支持。我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷努力，爭取早日成為一名優(yōu)秀的心理教育教學(xué)工作者。

吸煙危害心得體會1000字篇13

自2月27日參加心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)以來，我作為培訓(xùn)學(xué)員在一個月的學(xué)習(xí)過程中，通過認(rèn)真參加收看視頻教學(xué)、觀看講座和案例、提交3次相應(yīng)的作業(yè)及多次點(diǎn)評其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習(xí)、參加班級達(dá)三十多次的交流和互評、開展主題研修、編寫教案并實(shí)施后再總結(jié)得失、交流我的教育故事等一系列的學(xué)習(xí)活動，從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗(yàn)和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持，催我奮進(jìn)。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會。

社會發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè)，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上，潛移默化地影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業(yè)特點(diǎn)的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的心理狀況對學(xué)生重要不良影響的需要。

本次的培訓(xùn)很重要也很及時。我從中認(rèn)識到只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，學(xué)校心理健康教育既要“治標(biāo)”又要“治本”，這個“本”就是提高教師心理健康水平。所以，教師心理健康應(yīng)該是學(xué)校心理健康教育的工作重點(diǎn)之一。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織提出的關(guān)于“健康”的新概念是：“健康不僅是疾病與體弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)?！逼渲行睦斫】凳侵競€人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。

那么教師心理健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，既要包括一般心理健康標(biāo)準(zhǔn)，又要體現(xiàn)教師職業(yè)的特殊性，概括起來，包含以下幾點(diǎn)：

1、對教師角色的認(rèn)同。勤于教育工作，熱愛教育工作，愛生、愛校、敬業(yè)、樂業(yè)，在工作中獲得成就感，滿足感。

2、具有健全的人格。性格開朗，襟懷坦白，言行一致，表里如一；有正確的教育觀、人生觀、學(xué)生觀，為人師表，誨人不倦，信心堅(jiān)定，意志頑強(qiáng)，順境不傲慢，逆境不悲觀等。

3、有良好和諧的人際關(guān)系。

（1）有正確的榮譽(yù)觀、名利觀。

（2）交往中能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)。

（3）能客觀地了解和理解別人，能夠接受對方，包括對方的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

（4）與別人相處時，正面態(tài)度多于反面態(tài)度，即尊重、理解、贊美、喜悅多于仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。

（5）積極與他人真誠地溝通，懂得與同事合作，建立和諧的師生關(guān)系。

4、能正確的了解自我、體驗(yàn)自我和悅納自我。對自己的能力、優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價，不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)實(shí)與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。

5、具有教育獨(dú)創(chuàng)性。在教學(xué)過程中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的生活、心理和社會特點(diǎn)富有創(chuàng)造性的理解教材，選擇教法，設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，使用語言，布置作業(yè)，對層出不窮的教育方法能很快接受等。

6、在教育活動和日常生活中，能真實(shí)地感受情緒，并恰如其分地控制情緒。

（1）保持樂觀積極的心態(tài)，在任何情況下，都能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制自己，反應(yīng)適度，行為有序，安詳穩(wěn)妥地處理學(xué)校工作和社會生活中的突發(fā)事件。

（2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生。

（3）冷靜處理課堂環(huán)境中的不良事件。

（4）克制偏愛情緒，一視同仁對待學(xué)生。

（5）不將工作中的不良情緒帶回家庭。

我明白了教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就能對比自己的心理狀況，看看是否符合標(biāo)準(zhǔn)，然后依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

心理學(xué)表明，人的心理問題與其所受壓力有關(guān)，如果人所面臨的壓力越來越大，以至無法承受，就會產(chǎn)生應(yīng)激障礙，焦慮、抑郁等就會由此而產(chǎn)生。所以，研究人的心理健康，了解人的壓力源是十分必要的。教師的壓力源與教師工作的特點(diǎn)密切有關(guān)。有關(guān)調(diào)查表明，教師的壓力源主要有三個方面：

其一，工作壓力：具體表現(xiàn)在許多教師工作量滿負(fù)荷，節(jié)奏緊張，而工作績效慢，教師的工作對象是人，“十年樹木，百年樹人”，教師的勞動成果要到五年、十年以后才能真正體現(xiàn)。因此，教師的成就感難以得到及時的滿足，教師勞動的付出與回報(bào)在短時間內(nèi)是不平衡的，這樣就比較容易形成教師對職業(yè)倦怠。特別是目前進(jìn)行的新課程改革，對教師提出了更高的要求，而不少教師感到無所適從，對教師職業(yè)的自我認(rèn)同感和自信心逐漸降低。

其二，家庭壓力：教師家庭與其他家庭相比，在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無法達(dá)到時，就會產(chǎn)生更多的挫折感。

其三，社會壓力：由于社會轉(zhuǎn)型期，貧富差距拉大，分配不公現(xiàn)象嚴(yán)重，容易導(dǎo)致有些教師在與別人進(jìn)行社會比較過程中，引起心態(tài)失衡。

在目前的壓力狀態(tài)下，教師要掌握心理保健的知識和方法，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我緩釋，自我放松，自我成長。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。

在今后的教育教學(xué)中，為使自己的心理健康，我們可以體會體會這些話“我們沒辦法改造客觀世界，但是我們有辦法改造主觀世界?！薄靶腋Ｊ且环N感覺，快樂不快樂全在于自己?！薄皼]有任何東西可以把我們壓垮，只有自己才會把自己壓垮；沒有任何東西可以把我們打倒，只有自己才會把自己打倒?！?/p>

吸煙危害心得體會1000字篇14

近幾周來，我們在繁忙的工作之余。見縫插針、教師心理問題的自我調(diào)適和教師職業(yè)倦怠的心理挑燈夜戰(zhàn)學(xué)習(xí)了心理健康班的兩門課。調(diào)適。這種遠(yuǎn)程教育我還是第一次參加，由于十分鐘就要刷新一次，我不得不每天坐在電腦前認(rèn)真聽專家講座;;由于要發(fā)帖和回帖，我也不得不和同仁們交流學(xué)習(xí)上工作上的心得。由于要寫作業(yè)，我不得不要查看相關(guān)的案例分析和參考資料，還有很多考試試題。說老實(shí)話還真的學(xué)到很多東西，也有很多心得。

一、開心是可以選擇的。教師這職業(yè)有太多茅盾的地方，社會責(zé)任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴(yán)重，看起來有很多假期，可實(shí)際上沒有白天黑夜，作為班主任夜半被家長電話叫醒的大有人在。說起來崇高偉大，可常常人格尊嚴(yán)受到挑釁，奉獻(xiàn)多回報(bào)少……這些都是教師參生心理問題的原因。學(xué)習(xí)了教師心理問題的自我調(diào)適，我知道原來心情也可以自我調(diào)適，可以選擇。有些人在失意面前悲觀、懊悔，而有些人卻能夠處理得當(dāng)，泰然處之。關(guān)鍵還是一個人在主觀上如何看待這些問題。如果我們能夠一心獻(xiàn)身于社會

主義的教育事業(yè)，做到遇困難時堅(jiān)忍不拔、對待他人寬厚仁慈、對待名利不斤斤計(jì)較、對待挫折不悲觀喪氣，那么我們在工作中就能時常保持樂觀向上的心理。當(dāng)然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時注意加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強(qiáng)心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點(diǎn)，凡事都能想開一點(diǎn)，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然處事。我的做法是。每天早晨精心打扮一下，面對鏡子于昨天不一樣的我，就像昨天的不愉快過去了，今天又是嶄新的一天，心想開心是一天，苦悶也是一天，我為什么不選擇開心呢?

二、工作也可以樂教樂育。我們的工作是教書育人，課堂教學(xué)是師生共享的舞臺，教師要學(xué)會營造一種安全、愉快、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，積極、堅(jiān)定地營造學(xué)生自我發(fā)展的空間，喜愛學(xué)生。在學(xué)生自主學(xué)習(xí)與小組合作均得到鼓勵。善于用幽默風(fēng)趣的語言化解課堂的矛盾。這樣學(xué)生可以愉快學(xué)習(xí)，教師樂不思?xì)w

當(dāng)老師的，要真正把教書育人作為最幸福的事情。但是，如果我們始終處于上述生存狀態(tài)的話職業(yè)倦怠就不可避免，應(yīng)該說，這樣的人生一輩子，僅僅是活著而已，是非常痛苦而可憐的，是非常凄慘而悲哀的，是沒有幸福而言的。作為有知識、有文化、

有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對自己生活滿意程度的一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價值等因素共同作用而產(chǎn)生的個體對自身存在與發(fā)展?fàn)顩r的一種積極的心理體驗(yàn)。從形式上講，幸福感是一種心理體驗(yàn)。這種體驗(yàn)并不是某種轉(zhuǎn)瞬即逝的情緒狀態(tài)，而是基于主體自覺或不自覺地自我反省而獲得的某種切實(shí)的、比較穩(wěn)定的正向心理感受。就教師個體的生命而言，教育教學(xué)活動占據(jù)了核心部分，如果在教育教學(xué)過程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。做個幸福的教師，既是教育事業(yè)的必需，也是教師個體生命的必需。教育要向人還原，向人的生命還原，就應(yīng)該讓教育者和受教育者一起幸福起來。自我認(rèn)同和幸福感同屬于人的精神世界，無法外在強(qiáng)制，只能是內(nèi)發(fā)的，只能起于自我認(rèn)同，終達(dá)于內(nèi)心幸福。樂教樂育在于你對幸福的認(rèn)同，與有朝氣的學(xué)生在一起幸?？鞓贰?/p>

三、以古典的方式學(xué)習(xí)，探索教育教法可以看成享受藝術(shù)人生。心與書交流。是一種滋潤。也是內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會。淡淡的喜愛在心中升起，浮蕩的靈魂也漸歸平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)。不失信心地切與生活現(xiàn)實(shí)，裝點(diǎn)生活。

當(dāng)我們以古典的心態(tài)對待學(xué)習(xí)時，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽，都將以更美好的風(fēng)姿走進(jìn)我們完美的生活。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)。“運(yùn)用之妙，存乎于心”就是這個道理。心在享受，藝術(shù)的造就就高。

學(xué)習(xí)后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前心理問題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點(diǎn)滴的幸福。并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學(xué)會重新去熱愛，熱愛一切的美好和充滿希望得人和事。常言道;送人玫瑰，手留余香”.讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧!讓感動常駐心田，并努力向我們的學(xué)生奉獻(xiàn)一份讓人感動的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心!當(dāng)我們內(nèi)心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新、明麗和溫暖。這次學(xué)習(xí)已經(jīng)學(xué)完了，真誠感謝為我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會的相關(guān)人士，謝謝您們對老師身心健康關(guān)注!感謝教授和同仁們，讓我的學(xué)習(xí)充實(shí)，完美!希望以后再相聚!

吸煙危害心得體會1000字篇15

參加了心理健康專題培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

在短暫而愉悅的兩天培訓(xùn)當(dāng)中，我感覺時間過得很快，但自己的收獲卻是不少。在26日的上午，是由符明老師給我們做專題報(bào)告，其中的一句話讓我印象非常深刻，“教育是給人的腦子裝上輪子，而輪子滾動的方向就是自由、平等、尊嚴(yán)”這讓我明白心理健康教育就是一項(xiàng)素質(zhì)教育，重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的45分鐘。要多渠道、多方面的推進(jìn)心理健康教育。

26日的下午我們在龔霞光老師的帶領(lǐng)下在?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院體驗(yàn)了箱庭療法的活動體驗(yàn)，做的是團(tuán)體箱庭的體驗(yàn)。箱庭療法通過創(chuàng)造的意象和場景來表達(dá)自己，直觀顯示內(nèi)心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗，箱庭游戲的本質(zhì)在于喚醒個體潛意識與軀體感覺，碰撞出某種最本源的心理內(nèi)容，體驗(yàn)完之后我感覺這種治療方式非常好，應(yīng)該大力推廣，希望在不久的將來我們學(xué)校也有箱庭工作室。

27日的上午和下午是請到李金萍老師來給我們做培訓(xùn)。主要講的是表達(dá)性藝術(shù)療法的后現(xiàn)代運(yùn)用，表達(dá)性藝術(shù)療法是一種新興的心理方法，它是咨詢師引導(dǎo)當(dāng)事人，借助繪畫、音樂、舞蹈、戲劇等藝術(shù)形式，通過對藝術(shù)的理解和創(chuàng)作這種活動形式，使當(dāng)事人深入自己的無意識，在藝術(shù)活動中體驗(yàn)、反思、整理、疏泄、否定、建設(shè)等，釋放當(dāng)事人被言語所壓抑的情感經(jīng)驗(yàn)，處理當(dāng)事人情緒上的困擾，進(jìn)而達(dá)到緩解癥狀，重新認(rèn)識困擾自己心靈的問題，激發(fā)無意識的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場的一種心理治療方法。并且在培訓(xùn)的過程中李金萍教授還讓我們親自體驗(yàn)了繪畫療法的神奇魅力。我們親自動手畫了生命樹和家庭海洋館，并且教會我們該怎么樣去解讀自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白繪畫療法的功能主要是認(rèn)知、診斷、和修通。

通過這次培訓(xùn)讓我也明白自己還有很多的不足，以后在教學(xué)這方面要多鉆研，多向有經(jīng)驗(yàn)的老師請教，不斷的完善自己，爭取把心理工作做好。因?yàn)樾睦斫】到逃饬x深遠(yuǎn)非凡，更要求提高自己的素質(zhì)，不斷完善自己的人格魅力。