特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>實(shí)用范文>演講稿大全>安全演講稿>

保護(hù)眼睛活動的演講稿

時(shí)間: 周姣0 分享

有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人,也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。下面由小編來給大家分享保護(hù)眼睛活動的演講稿,歡迎大家參閱。

保護(hù)眼睛活動的演講稿1

全宇宙的學(xué)生:

你們好!

近幾年,小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn),小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口,如今近視人數(shù)在逐日增多,我們應(yīng)該怎么辦呢?

為此,我提出一套護(hù)眼計(jì)劃:早晨醒來,睜開雙眸,盯著花草樹木看大約30秒;寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右,也可以盯著花草樹木看30多秒??磿?,同樣;看電視,也是同樣。但如果家里沒有花草樹木,你可以把目光投向窗外,盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法,把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的紋路,跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時(shí),姿勢要端正,胸口離桌子一拳,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”,是一年級學(xué)的,千萬不要胸口抵在桌子上,手握住筆尖,眼粘在書本上。還有,不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書,不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

同學(xué)們,眼睛是自己的,我們要珍惜、愛護(hù)它。沒了它,就沒了色彩豐富的世界,從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊,眼睛就是草原;如果你是鳥,眼睛就是天空;如果你是魚,眼睛就是溪水。

同學(xué)們,讓我們一同保護(hù)眼睛吧!

保護(hù)眼睛活動的演講稿2

親愛的同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗戶,但在我們當(dāng)中,越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視周圍,我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此,我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離近視。

1、看書寫字時(shí),姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。

2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘,以免眼睛過度疲勞。

3、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時(shí)以上。注意,看電視時(shí),室內(nèi)仍須亮起燈光。

4、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

5、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),及早檢查防治近視。

7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,今后近視的人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!

保護(hù)眼睛活動的演講稿3

親愛的同學(xué)們:

生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。如:近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號召,他是一個(gè)提醒,一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢,做到“三個(gè)一”,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸?!辈灰芍磿蜃嚂r(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。

三、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。

四、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)

六、經(jīng)常鍛煉,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動,如乒乓球羽毛球、足球籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學(xué)們,讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!

保護(hù)眼睛活動的演講稿4

同學(xué)們:

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,愛護(hù)視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,針對以上情況,在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議:

1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放,光線從左前方來。有專供學(xué)習(xí)用的臺燈。

4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。

6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),小學(xué)生9小時(shí))。

7、認(rèn)真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。

同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,保護(hù)視力,從你我做起!

保護(hù)眼睛活動的演講稿5

親愛的同學(xué)們:

據(jù)調(diào)查,我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,遠(yuǎn)視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,有了它,我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了,問題就大了。輕則變成“四只眼”,給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展,大人們沉迷于手機(jī),很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品,成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多,成績越好。長時(shí)間的刷題,不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,也沒有了運(yùn)動鍛煉的時(shí)間。過長的寫作業(yè)時(shí)間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了,感到疲倦了,就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往,導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象,我建議大家從此刻開始,從小處入手,保護(hù)好我們的眼睛。

1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,可以看看遠(yuǎn)處,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,讓眼睛放松、休息一下。

2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。

3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。

4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。

5、外出活動,太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡,遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

愛護(hù)眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動起來,更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務(wù)于我們!

保護(hù)眼睛活動的演講稿6

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好。

我是來自20_級_班的__。今天十分榮幸能站在這演講。今天,我演講的題目是《保護(hù)眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗》

眼睛是人類感觀中最重要的器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字,了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,傳送給大腦。

眼睛,是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。因此,擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個(gè)人來說非常重要,平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對它的損害。

學(xué)習(xí)固然重要,但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。

保護(hù)眼睛活動的演講稿相關(guān)文章

愛護(hù)眼睛活動的演講稿

保護(hù)眼睛演講稿五篇

保護(hù)眼睛的演講稿

加強(qiáng)保護(hù)眼睛的演講稿

關(guān)于保護(hù)眼睛的演講稿三篇

保護(hù)視力為主題的演講稿

保護(hù)眼睛的安全演講稿

保護(hù)眼睛300字演講稿篇

愛眼護(hù)眼的演講稿5篇

關(guān)于保護(hù)眼睛的演講稿

保護(hù)眼睛活動的演講稿

有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人,也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。下面由小編來給大家分享保護(hù)眼睛活動的演講稿,歡迎大家參閱。保護(hù)眼睛活動的演講
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 青少年保護(hù)眼睛的演講稿
    青少年保護(hù)眼睛的演講稿

    有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人,也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。下面由小編來給大家

  • 加強(qiáng)保護(hù)眼睛的演講稿
    加強(qiáng)保護(hù)眼睛的演講稿

    有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人,也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。下面由小編來給大家

  • 保護(hù)眼睛的小學(xué)生演講稿
    保護(hù)眼睛的小學(xué)生演講稿

    有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人,也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。下面由小編來給大家

  • 保護(hù)眼睛的安全演講稿
    保護(hù)眼睛的安全演講稿

    有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬人,也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。下面由小編來給大家

1114656