暑假安全演講稿

　　緊張、辛苦的一個(gè)學(xué)期已經(jīng)結(jié)束了，我們又迎來了暑假，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的暑假安全演講稿，歡迎閱讀。

　　暑假安全演講稿

　　同學(xué)們：

　　大家好!一年一度的暑假馬上就要開始了，我們高興之余不忘安全。每年暑假前后是中小學(xué)生安全事故，尤其是溺水事故和交通安全事故的多發(fā)期。溺水死亡主要由于孩子私自下河游泳、到河邊玩水、釣魚或捉龍蝦等引起，交通死亡主要由于學(xué)生違章騎車、闖紅燈、不走斑馬線和不及時(shí)躲避危險(xiǎn)等引起。這些事件嚴(yán)重影響家庭、學(xué)校正常生活和學(xué)習(xí)。為了防止類似事件的再次發(fā)生，讓學(xué)生過一個(gè)安全、文明、有意義的暑假，今天我們利用這段時(shí)間圍繞“安全”這個(gè)主題，提醒同學(xué)們注意幾方面的安全問題。

　　1、要注意防汛、防雷電的安全。暑假我們將處于多雨天氣，伴有雷電，并可能出現(xiàn)雷雨大風(fēng)。雷電發(fā)生時(shí)盡量不要呆在戶外;不要把鐵器扛在肩上高于身體;要遠(yuǎn)離鐵欄鐵橋等金屬物體及電線桿;躲避雷雨不要選擇大樹下及高樓旁等。

　　2、要注意防溺水安全。禁止到江湖、河塘、窯塘等地玩耍，以及私自或結(jié)伴下河游泳、玩水或捕魚、捉蝦，以防溺水事故發(fā)生。

　　3、要注意交通安全。出行時(shí)注意交通安全，自覺遵守交通規(guī)則、法規(guī)：滿12周歲的學(xué)生要文明騎車，未滿12周歲的學(xué)生不能騎車上路，以防止交通事故的發(fā)生。

　　4、要遵紀(jì)守法。不打架斗毆，不偷竊，不賭博，不參加迷信邪教活動(dòng)等。

　　5、要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，提高防范能力、自救能力和辨別是非的能力，防止受騙上當(dāng)，防止盜竊偷搶，防止出現(xiàn)拐騙事件。

　　6、要注意用電、用火、用氣等安全，防止火災(zāi)、觸電、煤氣中毒等事故的發(fā)生。

　　7、要注意飲食衛(wèi)生安全。

　　同學(xué)們購買袋裝食品時(shí)要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品;要做到勤洗手、吃熟食、多通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)，減少外事活動(dòng)，少去公共場所，不在校門外和街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。

　　在假期間，希望同學(xué)們合理安排好暑假生活，在娛樂休息的同時(shí)，也要安排時(shí)間完成教師布置的作業(yè)，做到勞逸結(jié)合。同學(xué)們，生命只有一次，但愿平安伴你一生!最后祝愿我們每個(gè)同學(xué)都擁有一個(gè)平安文明、健康美好的假期!

　　暑假安全演講稿

　　老師們、同學(xué)們：

　　上午好!

　　在炎炎盛夏中，我們結(jié)束了一個(gè)學(xué)期的在校學(xué)習(xí)生活，大家期盼已久的暑假就要開始了。同學(xué)們聽到這個(gè)消息，一定非常高興，也許在心中已構(gòu)思好假日活動(dòng)了，但是在高興的時(shí)候，我們時(shí)刻要牢記“安全”這兩個(gè)字，繃緊“安全”這根弦，時(shí)刻不忘安全先行。為了確保同學(xué)們能過一個(gè)安全、健康、有益、愉快的假期，現(xiàn)將假期有關(guān)安全的要求作如下強(qiáng)調(diào)，希望同學(xué)們能接受并自覺遵守。

　　一、預(yù)防溺水事故發(fā)生

　　防溺水必須做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自與他人結(jié)伴游泳;不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。

　　另外，我們中學(xué)生大多數(shù)屬于未成年人，發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要下水營救。村子周圍的許多水池、水庫水況不明，不宜游泳，容易發(fā)生溺水事故，禁止到這些地方去玩耍。

　　二、注意交通安全

　　大家假期出行尤其要注意交通安全。出行時(shí)同學(xué)們一定要做到：

　　1、遵守交通規(guī)則：“綠燈行，紅燈停”;行走時(shí)要走人行道;主動(dòng)避讓機(jī)動(dòng)車輛。

　　2、穿越馬路，要走人行橫道線;在沒有人行橫道的路段，在確認(rèn)沒有機(jī)動(dòng)車通過時(shí)才可以穿越馬路。

　　3、不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩，更不能在馬路上嬉戲。

　　4、交通規(guī)則規(guī)定：不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。

　　5、乘坐公共汽車，要排隊(duì)候車，不要擁擠。

　　6、不乘坐超載車、“三無”車輛、非營運(yùn)車輛、車況破舊車和人貨混裝車。

　　三、預(yù)防食物中毒

　　1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。

　　2、生吃瓜果要洗凈。

　　3、不隨便吃野菜、野果。

　　4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。

　　5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料、“三無”食品、過期食品。

　　6、不喝生水。

　　四、防止感染傳染病

　　1、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、均衡營養(yǎng)，提高免疫能力。

　　2、避免接觸傳染病人。

　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手。

　　4、避免前往人群擁擠場所。

　　五、提高警惕，防拐騙、敲詐、侵害

　　1、不答應(yīng)陌生人的邀請(qǐng);不乘坐陌生人的車輛;不接受陌生人的飲料、食物;不給陌生人開門;不獨(dú)自或私自結(jié)伴外出;不到荒涼或偏僻的地方玩耍;碰到緊急的事?lián)艽颉?10”報(bào)警救助。

　　2、萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母來找或及時(shí)撥打“110”，請(qǐng)求警察的幫助。

　　3、記住自己家里的地址和爸爸媽媽的工作單位、電話號(hào)碼、手機(jī)號(hào)碼。

　　六、防自然災(zāi)害

　　雷雨天氣，千萬不要站在野外、高地、大樹底下避雨，以免遭到雷擊;在家里應(yīng)關(guān)好門窗。地震來臨時(shí)，要冷靜對(duì)待。要迅速逃離建筑物，無法逃離的應(yīng)迅速躲在桌椅下或衛(wèi)生間、樓梯道等狹小房間，等待救援。

　　七、防觸電

　　1、學(xué)習(xí)用電常識(shí)，不要用硬物品接觸電源，也不要用人體某個(gè)部位接觸電源，以防觸電，要在家長的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)使用普通的家用電器。

　　2、不要亂插、私接電源，不要用濕手去插電源插頭。

　　3、凡是金屬制品都是導(dǎo)電的，千萬不要用這些物品直接與電源接觸。

　　4、不要用濕手巾擦電器，防止水滴進(jìn)機(jī)殼內(nèi)造成短路或觸電。

　　5、不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。

　　八、網(wǎng)絡(luò)安全

　　1、沒有經(jīng)過父母同意，不要把自己及父母家人的真實(shí)信息，如姓名、住址、學(xué)校、電話號(hào)碼和相片等，在網(wǎng)上告訴其他人。

　　2、不要瀏覽不健康網(wǎng)站。

　　3、根據(jù)與父母的約定，適當(dāng)控制上網(wǎng)時(shí)間，一般每次不要超過1小時(shí)，每天不超過2小時(shí)。

　　九、安排好假期生活。

　　1、制定暑期活動(dòng)計(jì)劃表。在征求父母意見后，制定好暑期生活安排計(jì)劃表，使我們的暑假生活富有條理性和次序性。

　　2、安排好暑期的學(xué)習(xí)活動(dòng)。暑假期間，我們要完成暑期作業(yè)，包括老師布置的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)?？梢岳檬罴倨陂g要求家長配合自己完成一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

　　3、做一些自己想做的事情。每個(gè)同學(xué)都有自己的個(gè)人愛好和興趣，大家可以利用暑假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如繪畫、打球、書法等，做到勞逸結(jié)合。

　　4、讀讀課外書。暑假里讀一兩本好書確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的想法。選好你要看的書，精讀，體會(huì)。這有利于我們在讀書中增長知識(shí)，開拓眼界，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)思考，所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。

　　5、分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)。假期里父母仍然要上班，我們可以主動(dòng)為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對(duì)于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)。

　　十、假期其他注意事項(xiàng)

　　1、不玩危險(xiǎn)游戲。

　　2、不靠近建筑工地、施工場所和危房。

　　3、不玩火、不玩電，不進(jìn)入網(wǎng)吧。

　　4、幫助父母做力所能及的家務(wù)活，科學(xué)鍛煉身體，增強(qiáng)自己體質(zhì)。

　　5、不參加社會(huì)上非法舉辦的各類興趣班和補(bǔ)習(xí)班。

　　同學(xué)們，只要我們掌握了必要的安全常識(shí)，并在日常生活中時(shí)時(shí)講安全，事事講安全，就一定能夠平安幸福的度過每一天。最后祝同學(xué)們假期快樂!

　　暑假安全演講稿

　　老師們、同學(xué)們：

　　暑假馬上就要開始了，為了讓全體同學(xué)過上一個(gè)平安、快樂、文明、祥和、健康、有益的暑假，我們今天利用這個(gè)時(shí)間集會(huì)進(jìn)行假期安全教育。安全涉及的內(nèi)容很多，我想從以下幾個(gè)方面講一下。

　　1、老師和家長每天最惦記的就是同學(xué)們的安全。據(jù)了解，每年因各種事故，數(shù)以萬計(jì)的青少年和兒童受到傷害，給家庭帶來了不幸，給父母造成無法愈合的創(chuàng)傷。因此，同學(xué)們要牢固樹立“安全第一”的思想，懂得安全的重要意義，做到：安全第一，從我做起;安全第一，從小事做起。關(guān)注安全，關(guān)愛生命。時(shí)時(shí)講安全，事事講安全，人人講安全，保證人人都安全。

　　2、遵守交通規(guī)則，注意交通安全。

　　暑假是旅游旺季，各地的游人以及車輛進(jìn)入上海，給交通帶來了一定的壓力，同時(shí)每年這個(gè)事情也是各類交通安全事故的多發(fā)期，希望同學(xué)們在暑假期間遵守交通法規(guī)，外出要遵守交通規(guī)則，紅燈停，綠燈行，騎車要在人行道靠右邊行使，嚴(yán)禁在路上騎車追逐打鬧。注意出行文明和安全。

　　3、防火、防氣、防電、防溺水。

　　我們每天都可能會(huì)與火、與電、與煤氣打交道，同學(xué)們要了解有關(guān)知識(shí)，在生活中要注意消除水、火、氣、電等存在的隱患，做到不玩火，注意防火，若遇到火警時(shí)要及時(shí)撥打119報(bào)警，不要盲目撲救，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。不玩電，不私自拆裝電器;注意用氣安全，預(yù)防煤氣中毒等。同時(shí)，夏季天氣炎熱，一些喜歡游泳的同學(xué)一定要注意安全，選擇正規(guī)的游泳館，千萬不可到戶外的河流游泳，以免發(fā)生危險(xiǎn)，這樣的事例也是層出不窮，大家要引以為戒。

　　4、注意防暑降溫和災(zāi)害性天氣的危害。

　　夏季溫度高，外出活動(dòng)注意防暑降溫。夏季又是各種災(zāi)害性天氣多發(fā)的季節(jié)，大家也要注意做好自我防護(hù)。

　　5、出門必須和家長打招呼，并按時(shí)回家。夜晚不得單獨(dú)出門，更不能在外過夜，徹夜不歸。

　　6、與陌生人打交道時(shí)，要提高思想警惕，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。遇有緊急情況，要見義巧為，善用智慧取勝，避免力敵不過反而危害自身現(xiàn)象的發(fā)生。

　　7、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，不暴飲、暴食，要合理飲食，不吃腐爛變質(zhì)的食物，不買“三無”食品，每個(gè)同學(xué)在假期中要做到不抽煙、不喝酒、不賭博。生活要有規(guī)律，按時(shí)起居，多鍛煉，預(yù)防疾病侵染，提高身體素質(zhì)。

　　8、做好傳染病的防護(hù)工作，盡量不要到人群密集的地方去，注意做好家庭室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，開窗通風(fēng)等。合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，避免接觸流感樣癥狀病人或肺炎等病人，若出現(xiàn)發(fā)熱，咳嗽等流感樣癥狀，要積極治療，并自主在家醫(yī)學(xué)觀察。

　　9、監(jiān)控文化生活，嚴(yán)防精神污染。

　　網(wǎng)絡(luò)世界對(duì)青少年具有強(qiáng)烈的誘惑力，長時(shí)間沉溺會(huì)導(dǎo)致人際交往、社會(huì)適應(yīng)能力的下降，會(huì)情緒低落、思維遲緩、孤獨(dú)焦慮、食欲不振、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙，甚至犯罪或消極自殺。所以希望同學(xué)們要遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，不登錄不健康的網(wǎng)站，也不要涉足營業(yè)性電子游戲室、臺(tái)球廳、錄像廳、卡啦OK廳、歌舞廳等娛樂場所。不參加不健康的娛樂活動(dòng)，不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動(dòng)，堅(jiān)決抵制邪教活動(dòng)。不購買、不借閱內(nèi)容不健康的書刊、報(bào)紙、光碟、錄像帶;不看低級(jí)趣味的電影、電視。多讀健康的書刊，多看樂觀的節(jié)目。要培養(yǎng)文明行為，抵制消極現(xiàn)象，促進(jìn)扶正祛邪、揚(yáng)善懲惡社會(huì)風(fēng)氣的形成、鞏固和發(fā)展。

　　10、同學(xué)們在家要幫助父母做家務(wù)和參加有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)校也安排了很多暑假活動(dòng)，我們每個(gè)同學(xué)手里都應(yīng)該拿到了一本社會(huì)實(shí)踐基地的護(hù)照。上海市教委規(guī)定每個(gè)高中生每個(gè)學(xué)期要至少參加六次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我們平時(shí)課業(yè)負(fù)擔(dān)重沒時(shí)間，所以利用暑假班級(jí)、個(gè)人可以組織或參與這樣一些活動(dòng)。參觀護(hù)照上的實(shí)踐基地的時(shí)候帶上這本護(hù)照和學(xué)籍卡，并且在活動(dòng)基地要刷卡完成認(rèn)證。證明你確實(shí)參加了活動(dòng)。開學(xué)后要登錄學(xué)生綜評(píng)系統(tǒng)，完成活動(dòng)記錄的登記上傳工作。暑假我們區(qū)各學(xué)校場地開放的情況，會(huì)另外發(fā)放一張菜單，可以在規(guī)定時(shí)間之內(nèi)到離家附近的學(xué)?；顒?dòng)，但要遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁打架斗毆等行為的發(fā)生。同時(shí)社會(huì)也為我們提供了例如檔案館、博物館、禁毒館等很多免費(fèi)參觀學(xué)習(xí)的場所，社區(qū)，學(xué)校為我們提供了社會(huì)實(shí)踐和學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)的場地，大家都要很好的利用他們。當(dāng)然，我們還要制定好暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真完成暑假作業(yè)。此外，返校日的活動(dòng)希望各班級(jí)班主任老師和班干部做好安排組織和布置，并且做好安全監(jiān)督和教育，做好記錄。返校日的活動(dòng)要求班主任老師帶隊(duì)進(jìn)行。(暑假活動(dòng)安排和要求我們在告家長書的后面都附上了，大家按照上面的要求參加活動(dòng)，今年活動(dòng)主題是“文文明明幸福行”，需要登錄指定網(wǎng)站，實(shí)名注冊，邀請(qǐng)碼在發(fā)放的社會(huì)實(shí)踐護(hù)照的最后一頁，刮開涂層即可，但注意這個(gè)號(hào)碼只屬于你的，要保管好。假期中及時(shí)將隨手拍的影像、隨手寫的微博、隨手畫的作品上傳到指定網(wǎng)站)

　　11、提倡勤儉節(jié)約，培養(yǎng)良好品德。

　　暑假期間提倡勤儉節(jié)約，不亂花錢，學(xué)會(huì)計(jì)劃每天的生活，注意培養(yǎng)良好的社會(huì)公德。要學(xué)會(huì)尊重人、理解人、關(guān)心人;要增強(qiáng)禮儀、禮節(jié)、禮貌意識(shí)，要不斷提高自身道德修養(yǎng);要規(guī)范自己的行為習(xí)慣，培養(yǎng)自己的良好道德品質(zhì)和文明行為。要通過我們的實(shí)際行動(dòng)向世界和全國友人展示文明、健康、陽光的“海寶一代”的精神風(fēng)貌。

　　暑假前最后一天離校時(shí)，請(qǐng)各班級(jí)認(rèn)真做好安全檢查工作，電腦、投影、飲水機(jī)等電器總電源務(wù)必予以關(guān)閉，門窗關(guān)好，確保校園安全。尤其個(gè)人物品帶回家，暑假學(xué)校搬場。

　　同學(xué)們，安全重于泰山，同學(xué)們要自我監(jiān)督，嚴(yán)格要求，防患于未然，安全意識(shí)要警鐘長鳴。強(qiáng)化安全意識(shí)，提高防范能力，時(shí)時(shí)刻刻都要注意自身以及周圍人群的安全。防止安全事故的發(fā)生就是為家庭為社會(huì)節(jié)約了寶貴的財(cái)富，就是為自己未來的幸福生活奠定了基礎(chǔ)。

　　最后祝全體同學(xué)度過一個(gè)快樂而有意義的暑假。

　　暑假安全演講稿

　　夏季來臨，各種安全事故和隱患隨之增加，為有效預(yù)防各種安全事故的發(fā)生，確保廣大同學(xué)的人身和財(cái)產(chǎn)安全，現(xiàn)就夏季有關(guān)學(xué)生安全注意事項(xiàng)告知如下：

　　一、飲食安全

　　1、購買各種包裝食品時(shí)要注意，不買“四無”食品、飲用品食用?！八臒o”產(chǎn)品指的是：無生產(chǎn)廠家;無生產(chǎn)日期;無保質(zhì)期;無綠色食品“QS”標(biāo)志。

　　2、盡量吃煮沸的食品，不吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不亂買街頭無證照小販加工的食品，不飲用生水。

　　3、盡量不到校外用餐，如果外出用餐應(yīng)當(dāng)選擇衛(wèi)生、干凈的餐館，不在流動(dòng)人口較多并易傳染流行性疾病的地方用餐，不在無證攤位上用餐。

　　4、如食用食品后出現(xiàn)以下癥狀及時(shí)到學(xué)校醫(yī)務(wù)室觀察、就診，并報(bào)告老師。

　　(1)頭暈，頭痛發(fā)燒;

　　(2)肚子痛;

　　(3)腹泄(拉肚子);

　　(4)嘔吐等。

　　5、養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。

　　二、財(cái)產(chǎn)與人身安全

　　1、樹立防盜意識(shí)，外出或夜間關(guān)好門窗，收拾、保管好個(gè)人財(cái)物，尤其是手機(jī)等貴重物品務(wù)必自行妥善處置。

　　2、嚴(yán)禁下河洗澡和嚴(yán)防暴雨、雷電、冰雹、洪水、泥石流等災(zāi)害天氣。

　　3、杜絕學(xué)生在教室、宿舍內(nèi)私拉亂接、吸煙、點(diǎn)蠟燭、點(diǎn)蚊香和亂燃燒廢紙廢物，慎防引起火災(zāi)。

　　4、住宿生夜晚盡量不出校門，不到網(wǎng)吧等易引發(fā)事端的場所活動(dòng)。

　　5、遵紀(jì)守法，不參與打架斗毆、酗酒賭博等違法亂紀(jì)活動(dòng)，住宿生不得晚歸，嚴(yán)禁夜不歸宿。

　　三、交通安全

　　1、自覺遵守交通法規(guī)，切勿橫穿馬路，過馬路時(shí)注意來往車輛。

　　2、在道路上行走，應(yīng)走人行道，無人行道時(shí)靠右邊行走。

　　3、不闖紅燈，不進(jìn)入標(biāo)有“禁止通行”、“危險(xiǎn)”等標(biāo)志的地方。

　　4、不乘坐非法運(yùn)營車輛，不乘坐超載車輛，不乘坐車況不好的車輛。

　　四、女生安全

　　1、夏季是女生容易遭受侵害的季節(jié)，因此女生更要注意人身安全。穿戴要端莊、得體，衣著不要太透太暴露，在房間里要隨時(shí)關(guān)閉門窗及窗簾。

　　2、晚間一般不要外出，如確需外出，要結(jié)伴而行，并告知同寢室其他同學(xué)外出方向、聯(lián)系方式，切記要及時(shí)返回，不在校外留宿。

　　3、與男性單獨(dú)交往時(shí)，謹(jǐn)慎地把握好自己，不到僻靜、陰暗角落或人跡罕至的地方，尤其應(yīng)當(dāng)注意不要飲酒甚至于飲料。倡導(dǎo)自尊、自愛，理性地處理好男女交往過程中出現(xiàn)的問題與矛盾。

　　五、運(yùn)動(dòng)安全

　　1、夏季人體能量消耗很大，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要控制好強(qiáng)度。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進(jìn)行冷敷。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經(jīng)過處理仍不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

　　2、夏季運(yùn)動(dòng)出汗多，所以及時(shí)補(bǔ)充水分非常重要。補(bǔ)水方法最好是少量多次，運(yùn)動(dòng)中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過甜的飲料，以避免增加胃的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。

　　3、有的人運(yùn)動(dòng)后習(xí)慣吃冷飲，事實(shí)上在身體溫度很高的情況下吃冷飲會(huì)傷害腸胃，輕者會(huì)引起消化不良、嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎，重者還可能為以后患慢性胃炎、胃潰瘍等埋下禍根。運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。

　　4、不要立即沖涼。人體充分運(yùn)動(dòng)后會(huì)大汗淋漓，全身的毛孔都打開了。如果這時(shí)突然用冷水澆身，會(huì)引起感冒、發(fā)燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松，反而會(huì)使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了，再用溫水沖澡，水溫應(yīng)高于體溫1～2℃。

　　希望全校同學(xué)自覺遵守上述注意事項(xiàng)，遵守校規(guī)校紀(jì)，珍愛生命，做文明學(xué)生。

　　暑假安全演講稿

　　同學(xué)們，假期來臨了，為了使同學(xué)們在假期能安全度假，特要求全體同學(xué)注意安全，自覺遵守學(xué)校的規(guī)章制度。安全是一個(gè)沉重的話題。據(jù)中國教育部提供的資料顯示，20XX年因交通事故造成的中小學(xué)生傷亡人數(shù)超過二萬五千人，平均每天有將近12名中小學(xué)生喪生在車輪之下，而在遭遇意外傷害事故方面，全國平均每天有約有50名中小學(xué)生遭遇意外傷害事故。其中溺水占到30%以上，位居第一。在其他安全事故方面，每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天就有40多人。這是一組多么觸目驚心的數(shù)字啊!

　　我們的青少年時(shí)代不應(yīng)該被這些血淋淋的數(shù)字所充斥!我們在暑假里要時(shí)時(shí)處處注意安全問題，嚴(yán)防各種事故的發(fā)生。并積極參加各項(xiàng)有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在校做個(gè)好學(xué)生，在家做個(gè)好孩子，在社會(huì)做個(gè)優(yōu)秀的小公民。我們每一個(gè)同學(xué)都必須提高安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。今天，我在這里再次提醒大家：安全是生命之水，文明是幸福之源!

　　下面，我要給大家提幾點(diǎn)假期要求，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實(shí)在行動(dòng)上。

　　第一方面：安全第一，防范意外。

　　1、防溺水事故：

　　發(fā)生溺水事故是夏季在安全方面存在的最大隱患，因?yàn)槊磕暝谶@個(gè)季節(jié)里我們的周圍都會(huì)發(fā)生許許多多令人慘痛的事故和教訓(xùn)，并且這些教訓(xùn)往往是以生命的失去而作為代價(jià)的;對(duì)于一個(gè)家庭來講，孩子生命的失去往往就意味著一個(gè)幸福家庭的破裂甚至毀滅。因此學(xué)校明確要求大家不準(zhǔn)私自或擅自到渠邊，河里玩耍戲水、捉魚。學(xué)校把這一條作為假期里的一項(xiàng)行為規(guī)范和紀(jì)律要求。

　　2、要注意交通安全：

　　5月22日晚8點(diǎn)40分左右，一白色三菱越野車，在人民路紅樓賓館前，自西向東急速行駛，連撞8人，最后撞向路側(cè)綠化帶，車禍范圍達(dá)50余米，4人當(dāng)場死亡，其他四人受傷。當(dāng)場死亡4人，是為一家人中的四口，爺爺奶奶孩子和母親。另一人為其直系親屬。

　　所以一定要注意，不僅你注意自己的行為，更要留心那些危險(xiǎn)的車輛。要遵守交通規(guī)則，嚴(yán)守交通法規(guī)。過馬路走斑馬線。不攀爬車輛，不乘坐無牌照的營運(yùn)車，不準(zhǔn)在公路上嬉戲。禁止未滿12周歲的學(xué)生騎車上路。

　　3、要注意飲食衛(wèi)生安全：

　　夏季是各種傳染病易發(fā)的季節(jié)，希望同學(xué)們做好各種傳染病的防控工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防“病從口入”。注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的瓜果食物，防止食物中毒。雖然在假期里需要合理補(bǔ)充營養(yǎng)，但也要防止暴飲暴食，少吃零食，少吃冷飲。利用這個(gè)假期，好好地調(diào)理自己的飲食，培養(yǎng)自己健康良好的飲食習(xí)慣。

　　4、其它安全注意事項(xiàng)：不要到施工場地、橋梁、公路上游玩，捉迷藏，玩游戲。禁止進(jìn)入廢棄的空閑房屋內(nèi)玩耍，逗留。外出時(shí)應(yīng)向家長交待去向以便于及時(shí)聯(lián)系，未經(jīng)家長同意不要私自外出、外宿和遠(yuǎn)游。在任何時(shí)候都禁止攜帶火種、玩火。不攜帶、玩弄易燃、易爆、易腐蝕的各種物品。不攜帶、玩弄刀、槍、棍棒等危險(xiǎn)物品。不要隨便接觸電源、電線，不亂擺弄帶電電器，遠(yuǎn)離高壓電線和配電室。學(xué)習(xí)防汛、防震、防臺(tái)風(fēng)、防電等防災(zāi)知識(shí)，增強(qiáng)防災(zāi)意識(shí)和能力。不準(zhǔn)攀爬電桿、樹木、樓房欄桿、不翻越圍墻、不上樓頂嘻鬧;不準(zhǔn)進(jìn)行不安全的戲鬧，如拋石頭、土粒、雜物，拿彈弓、木棍、鐵器、刀具等追逐戲打。

　　5、注意防雷擊：室內(nèi)防雷：如有雷鳴閃電時(shí)您正巧在家里，將門窗關(guān)閉，不要冒險(xiǎn)外出。不使用無防雷措施或防雷措施不足的電視、音響等電器，最好拔掉電源線、電話線及電視閉路線、外接天線;不接觸天線、水管、水龍頭、鐵絲網(wǎng)、金屬門窗建筑物外墻、電線等帶電設(shè)備或其它類似金屬裝置;減少使用電話和手提電話;不要使用太陽能熱水器淋浴;不要出去收晾曬在金屬線上的衣物，晾衣用的金屬線不要拉進(jìn)室內(nèi);不站在門前或屋檐下，不站在電燈泡下，最好在遠(yuǎn)離門窗、電燈泡1米之外的室內(nèi)休息。

　　室外防雷：遇雷雨天氣，應(yīng)進(jìn)入有避雷裝置的室內(nèi)，千萬不要使用金屬骨架傘，不要把鐵鍬、高爾夫球桿等扛在肩上;打苗時(shí)不可大步跑，最好就地蹲下，遠(yuǎn)離高煙囪、鐵塔、電線桿，絕不能在大樹下避雷雨，如找不到適宜的避雷場所，應(yīng)盡量降低重心和減少人本與地面的接觸面積，千萬不要躺在地上、壕溝或土坑里，如披上雨衣，防雷效果更好;雷雨天不中從事水上作業(yè)，不要游泳、釣魚;打雷時(shí)不要去山頂、坡頂、樓頂;出門時(shí)最好穿絕緣鞋，不要開摩托車，騎自行車，在野外的人群之間應(yīng)拉開幾米的距離，不要擠在一起，在汽車內(nèi)不要把頭、手伸出窗外。

　　6、不準(zhǔn)私自到學(xué)校嬉鬧，不準(zhǔn)弄壞公共財(cái)產(chǎn)。

　　第二方面：嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真完成假期作業(yè)

　　1、牢記自己是一名中學(xué)生，時(shí)刻牢記《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》的要求，我們學(xué)校一直倡導(dǎo)，也一直要求同學(xué)們“在家做個(gè)好孩子，在學(xué)校做個(gè)好學(xué)生，在社會(huì)上做個(gè)好少年”，希望大家牢記老師的諄諄教導(dǎo)，走出校門后，仍要約束自己的行為，不放縱自己。

　　2、每天利用一定的時(shí)間溫習(xí)功課，完成作業(yè);

　　3、每周看一本有益的課外書;

　　4、做一個(gè)安全知識(shí)手抄報(bào);學(xué)校要評(píng)比，(以收集法律及安全知識(shí)為主)。

　　同學(xué)們，生命只有一次，但愿平安伴你一生!最后希望同學(xué)們把“珍愛生命，安全第一”牢記在心，平平安安過暑假，快快樂樂返校來!