10分鐘關(guān)愛健康演講稿3分鐘匯總
人,如果真正做到永久的勞逸結(jié)合,做到豐富心靈的旅程的時(shí)候,一顆年輕的心便承載著歡快的旋律健步如飛,蹦跳著奔向健康之路。它的活力會(huì)情不自禁地吸引、帶動(dòng)周圍的人,一個(gè)健康、年輕的世界呈現(xiàn)眼前.下面給大家分享關(guān)于10分鐘關(guān)愛健康演講稿,方便大家學(xué)習(xí)。
10分鐘關(guān)愛健康演講稿1
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
話說“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的,健康的身體是我們學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)取得成功的保證,關(guān)愛健康是我們的責(zé)任。
如果一個(gè)人沒有健康的身體,那么他的一生就會(huì)失去幸福的保證,每日在疾病中痛苦,在折磨中掙扎,因關(guān)注自己的身體狀況,無法去考慮其他事情,也就不會(huì)在事業(yè)上取得成功。
在現(xiàn)實(shí)生活中,各種疾病時(shí)刻侵犯著我們的身體,且出現(xiàn)了很多種之前沒有出現(xiàn)過的疾病。如今有很多人由于每天缺乏必要的鍛煉和日常飲食不規(guī)律導(dǎo)致的身體免疫力下降,身材走樣。這會(huì)增加患病的機(jī)率,威脅到身體健康。其實(shí)人們的身體猶如一臺(tái)機(jī)器,那么怎樣才能保證這臺(tái)機(jī)器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)呢?
一、多鍛煉——一“不生銹”
鍛煉是必須的。體育鍛煉不僅可以愉悅?cè)说纳硇?,還可怕提高身體免疫力。每天堅(jiān)持一定量的體育活動(dòng),提高身體的新陳代謝,增加機(jī)體細(xì)胞活性,使我們可以長壽,也可以讓我們永葆青春活力。
二、保護(hù)“動(dòng)力系統(tǒng)”
合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌”。如果說人是一臺(tái)機(jī)器的話,那么飯則是這臺(tái)機(jī)器的動(dòng)力來源。合理適當(dāng)規(guī)律的飲食幫助我們擁有一個(gè)強(qiáng)大的胃,提供給人們身體所需的全部動(dòng)力。如果我們飲食不規(guī)律,暴飲暴食,會(huì)使動(dòng)力系統(tǒng)功能紊亂,受苦的還是自己啊!
三、保持良好運(yùn)行
保持一個(gè)良好的心態(tài)也是一計(jì)良策。現(xiàn)代人的生活太過緊張,大腦負(fù)荷也比較重,造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個(gè)良好的心態(tài),淡然坦然地接受一切,不強(qiáng)求、也不必患得患失,不論何時(shí),給自己一個(gè)微笑,給別人一個(gè)微笑,保持輕松的心態(tài)也可讓人們健康永駐。
四、別讓自己失控
調(diào)控自己的情緒。易怒傷肝啊,證明就是這個(gè)道理。良好的情緒可提高機(jī)體細(xì)胞的戰(zhàn)斗力,戰(zhàn)勝病魔。控制自己的情緒不僅可以健康,也可以使我們獲得良好的人際關(guān)系,良好的人際關(guān)系又可幫助我們減少不必要的焦慮和煩惱,形成一個(gè)良性循環(huán),何樂而不為呢?
健康如此重要,關(guān)愛健康就是關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)。只有關(guān)愛健康,才有可能幸福一生。
10分鐘關(guān)愛健康演講稿2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委,敬愛的老師,同學(xué)們:
大家下午好!
我是_x,是高中二年級(jí)_班的學(xué)生,今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽,我有榮幸可以站在這里來演講,感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì)。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。
眾所周知,心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問題,何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn),平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問題,這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會(huì)不好,因此心理健康對(duì)我們而言很重要,有一個(gè)健康的心理,對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的,這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),不要讓自己陷入問題心理,這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生,其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,因?yàn)槲乙查_始走向成年,那這樣的話,我們的心理也必須要跟著成長,而不是年齡趨向成年,可是心理卻還是一個(gè)小孩,這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽,但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,已經(jīng)知曉哭是很丟人的,因此大部分人都會(huì)隱忍,其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),這是不好的,如果找不到發(fā)泄的點(diǎn),內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫面,那時(shí)一旦崩潰,是很難收回的。
因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,我們不要去把所有的事情都放在心里,要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們?cè)谟龅诫y過的事情,要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴,把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來,得到他人的一個(gè)安慰,這對(duì)紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的,至少有一個(gè)突破口。如果心理問題嚴(yán)重,那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看,向心理老師尋求幫助,開解自己,通過心理老師對(duì)自己的心理的分析,尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,這是很難受的,這對(duì)自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,一定要注意自身的心理健康,要保護(hù)個(gè)人的心理健康,排除掉對(duì)自己心理不好的東西,如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮,陷入一個(gè)艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心,放寬自己。
我的演講到此就結(jié)束了,謝謝大家!
10分鐘關(guān)愛健康演講稿3
生命不可能有兩次,但是許多人連一次也不善于度過。我常常捫心自問:我們?cè)撊绾握鋹凵?,健康成長呢?
珍愛生命,就要遠(yuǎn)離危險(xiǎn),注意安全。“身體發(fā)膚,受之父母?!覀兊纳歉改附o予的,我們應(yīng)該珍愛自己的生命。這是對(duì)父母親最大的安慰。在上學(xué)路上,我們不要圖一時(shí)之快,亂闖紅燈,橫沖馬路,攀爬欄桿。因?yàn)檫@樣做,隨時(shí)都會(huì)危及我們的生命安全。
珍愛生命,就要勇敢地面對(duì)困難和挫折,不要因?yàn)橐粫r(shí)失敗而自暴自棄,甚至自殺,拿自己的生命開玩笑。而要像海倫。凱勒那樣,面對(duì)病魔,仍頑強(qiáng)不息,雖然她雙目失明,但卻堅(jiān)持寫作。她的著作《假如給我三天光明》影響了一代又一代的人。她的身體是殘缺的,但她的生命卻閃爍著最真最美的光芒。
珍愛生命,還要使自己的生命過得有意義,最大限度的體現(xiàn)自己的生命價(jià)值。人生是短暫的,因此顯得特別珍貴,我們不能讓自己的生命在碌碌無為中度過,而應(yīng)讓自己的生命綻放出最迷人的光彩,為別人創(chuàng)造幸福和快樂。叢飛叔叔就是那樣的一個(gè)人,他生前收養(yǎng)了一百多名孤兒,供他們上學(xué),為他們找工作。死后,他還把自己的眼角膜捐獻(xiàn)出來,讓六個(gè)患者重見光明。叢飛叔叔的人生是短暫的,但他卻感動(dòng)了整個(gè)中國!
同學(xué)們,讓我們珍愛生命,健康成長為德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義接班人。讓我們的生命奏出最強(qiáng)最美的樂章!
10分鐘關(guān)愛健康演講稿4
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們,大家下午好!
生命,是每一位母親用血肉與靈魂孕育的瑰寶;生命,是每一位藝術(shù)家用感情和肢體塑造的奇跡;生命,是每一位騎士用勇敢和智慧守護(hù)的公主;生命,是每一位智者用心智和時(shí)間探討的奧秘……
不要輕視自己的生命,不要拋棄自己的生命,不要浪費(fèi)自己的生命?! ?/p>
人活在世上,必須將生命緊握在手中,永不放開,永不遺棄。珍愛生命,健康成長。我們義不容辭的責(zé)任。一樁樁血腥的報(bào)道,令人膽戰(zhàn)心驚,一幕幕慘劇目不忍睹。只因?yàn)楹鲆暳税踩珕栴},一個(gè)個(gè)生命如鮮花在瞬間凋零,后果帶給社會(huì)、家庭、親人悲痛欲絕的心身,沉重的打擊,血的教訓(xùn)。安全,是珍愛生命的前提。如果我們不注重安全意識(shí),視安全隱患而不顧,對(duì)安全問題措施不及,防范不嚴(yán),責(zé)任心不強(qiáng),把生命當(dāng)兒戲,那么造成的后果不堪設(shè)想。燕子去了,有再來的時(shí)候;楊柳枯了,有再綠的時(shí)候;桃花謝了,有再開的時(shí)候,可我們的日子一去不復(fù)返。生命僅有一次。
同學(xué)們,“安全是我們經(jīng)常聽到的一個(gè)詞語,安全話題也是我們經(jīng)常議論的一個(gè)話題,因?yàn)榘踩俏覀兩谋WC,和我們的幸福生活息息相關(guān)。世間萬物,唯有生命最為珍貴,沒有生命就沒有一切,失去生命,就失去自我,失去生活的權(quán)利。一粒種子,一只螞蟻,都聯(lián)系著一條小小的生命,在中華五千年文明歷史中,是人類用一顆熱愛生命的恒心,編制了一條文明的生命之河。生命是偉大的,生命是崇高的,沒有人輕易放棄生命。每個(gè)人心中都飽含著對(duì)生命的渴望,身體健全的人如此,身體不便的人同樣如此。當(dāng)你正在呼吸,當(dāng)你正在心跳時(shí),請(qǐng)記住:生命可貴!絕不辜負(fù)生命,絕不讓它在我們身上浪費(fèi)掉,不論未來的命運(yùn)如何,遇福遇難,或喜或憂,我們都應(yīng)好好地把握自己的生命?! ?/p>
當(dāng)有人“哇哇地哭著降臨到這個(gè)美麗繽紛的.世界,就意味著這個(gè)世界又多了一個(gè)生靈,世界變得更加亮麗;當(dāng)有人躺在病榻上,和親人難舍難分時(shí),世間瞬間又少了一種獨(dú)特的聲音,世界變得安寧了許多。:珍愛生命,讓有限的生命變得更精彩。當(dāng)一片綠葉悄然鉆出地面當(dāng)呱呱落地的嬰兒發(fā)出第一聲啼哭,這就是生命!生命是萬綠叢中的絢麗花朵,生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命誠可貴,人的生命只有一次。因此我們應(yīng)該要珍愛生命、注意安全?! ?/p>
讓我們思考生命的意義,追求生命的價(jià)值,保持平和的心態(tài),構(gòu)筑美麗人生。成功與失敗、歡笑與淚水、贊揚(yáng)與批評(píng)伴隨我們一路走來。所有的一切都化作我們?nèi)松呢?cái)富,懂得了從挫折中獲得成長,從酸楚中品味快樂,在平淡中體現(xiàn)生命的價(jià)值。讓我們思考生命的意義,追求生命的價(jià)值,保持平和的心態(tài),構(gòu)筑美麗人生。
10分鐘關(guān)愛健康演講稿5
世界上什么東西最寶貴,有人說是金錢,有人說是時(shí)間,但我認(rèn)為最寶貴的應(yīng)該是生命。因?yàn)樯挥幸淮?,與生命相比,時(shí)間和金錢顯得微不足道。
母親忍受著十月懷胎的艱辛才將我們帶到了這個(gè)世界,是父母含辛茹苦的養(yǎng)育,讓我們明白了生命的傳承;是學(xué)校、老師和同學(xué)們的關(guān)愛,讓我們看到了生活的精彩。生命它不僅僅只屬于你,也屬于父母、家庭和社會(huì),更屬于許許多多關(guān)心你的人?;钪?,不僅僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。所以,珍愛生命,健康成長已成為你義不容辭的責(zé)任。
盡管如此,可還是有些人,總拿自己的.生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護(hù)欄而命喪車輪之下?有多少人心存僥幸闖紅燈而造成他人喪命?現(xiàn)在,我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話,不服從學(xué)校的管理和家長的教育。一意孤行,把大量的時(shí)間都浪費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)和游戲的虛擬世界中,耽誤了學(xué)業(yè)不說,更嚴(yán)重影響了身心的健康。
記得前不久曾聽到過這樣的一件事:某所學(xué)校的一位小學(xué)生由于考試成績不好,被家長責(zé)備了幾句,一氣之下竟然跳樓自盡了。一個(gè)幼小的生命就這樣結(jié)束了。聽了這個(gè)令人瞠目結(jié)舌的事件,我非常震驚,這個(gè)孩子的心理承受能力竟然這么差,被自己的父母責(zé)備幾句都經(jīng)受不住嗎?他沒有想過他這樣做會(huì)給多少人留下痛苦嗎?
親愛的同學(xué)們,花兒有重開之日,鳥兒有飛回之時(shí),然而生命一旦結(jié)束,就再也沒有重來的機(jī)會(huì)了。因此,為了我們自己,為了我們的父母,為了那些關(guān)愛我們的老師和同學(xué)們,請(qǐng)肩負(fù)起我們義不容辭的責(zé)任:從現(xiàn)在開始,珍愛生命,健康成長。
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