身心健康主題演講稿（通用10篇）

如何寫好身心健康主題演講稿?看看吧。演講稿至少有兩個方面的作用：其一，使演講內容更加深刻和富有條理。其二，可幫助演講者消除臨場緊張、恐懼的心理，增強演講者的自信心。以下是小編給大家?guī)淼纳硇慕】抵黝}演講稿，希望可以幫助到大家！

身心健康主題演講稿精選篇1

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好。今天我演講的題目是《健康生活，從心開始》。

人人希望自己是健康的，一個人怎樣才算健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個人擁有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)，即：軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。

作為一名高中生，應該如何擁有健康的心理呢？可以從以下幾個方面來理解：

第一是正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的世界觀、價值觀，既有遠大的理想，又有腳踏實地的態(tài)度，能夠跟上時代的步伐，立場堅定，堅持不懈。遇到困難時，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標，不斷調整心態(tài)，超越自我，就一定能夠呈現(xiàn)積極向上的最好狀態(tài)。

人的一生之中會遇到很多不順，你可能無法逃避，只能面對。若你總是把時間和精力都放在這些負面情緒上，會使你活的很累。我們都不是圣人，做不到當別人打自己左臉一巴掌時，還能笑著請別人往自己右臉打一巴掌。就像有人認為高考并不公平，而復旦教授錢文忠卻說：“人類社會沒有絕對的公平，中國不公平，美國同樣不公平！現(xiàn)在幾乎可以說唯一的一條相對公平線就是高考了”。當你覺得生活對你不公平的時候，請你打開那把叫做原諒的傘。

第二是知足的心境。生活里，我們都有一個錯覺：幸福總是別人的，唯有煩惱屬于自己！有這樣一個故事：有一個詩人，才華橫溢且家境富裕，妻子美麗溫柔，兒子聰明伶俐，但他怎么也感受不到快樂。他請求上帝幫他找回幸福，上帝先奪去了他的財產(chǎn)，再帶走他的妻兒，最后拿走了他的才華，詩人痛不欲生。過了一個月，上帝把這些又重新還給了他，詩人摟著妻兒，長久地跪在上帝腳下，深深地致謝，感謝上帝賜予他幸福。其實上帝并沒有多給他任何東西，只是給了他失而復得的感覺而已，他便從中體會到擁有的滿足，從而開始珍惜現(xiàn)狀。

因此，在這個世界上，你未必是最幸福的，但你肯定不是最不幸的。知足的心境源于正確的認識，一個人要做到一分為二地知人論事，既能接受自己，又能悅納他人；一個人還要有自知之明，對自己的德才學識要有正確的判斷，這樣才不會在別人的贊美、鼓勵中沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱。

第三是和諧的人際關系。美國社會心理學家馬斯洛有一個著名的人類金字塔需求層次理論：當人的生理需求、安全需求得到滿足之后，社交需求便成為最重要的欲望渴求。確實，正常的人都有著豐富的情感，希望與他人交流。當我們做出成績渴望得到承認，遇到煩惱又想得到理解和幫助。在我們人際交往中處處尊重別人，得到的回報就是別人處處尊重你，尊重別人其實就是尊重你自己。同時，還要樂于幫助同學，人是需要關懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關懷和幫助。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。

第四是良好的性情、統(tǒng)一的人格。良好的性情是健康心理的重要標志，應做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。我們要不斷完善自己的人格，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格

最后，希望保持良好的心理狀態(tài)成為我們生活的常態(tài)。學會快樂，讓我們在求學的道路上找到幸福；學會尊重，讓我們在尊嚴和責任中無愧于美麗的人生；學會感恩，讓我們在善良和真誠中穩(wěn)健前行。在學習生活中，感受人性之美，感受科學之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)造文化的輝煌。讓健康的心理成為我們成功的保證！

謝謝大家。

身心健康主題演講稿精選篇2

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

今天，我們又站在這里，看著國旗冉冉升起，飄揚在藍天之下;聽著國歌雄壯有力，回響在校園之中。我們是多么幸運呀，我們擁有明亮的眼睛，敏銳的耳朵，還擁有聰明的頭腦和強健的體魄，從出生的那天起，我們就不斷地探索著整個世界。

然而，我們都知道，花謝了可以再開，燕子飛了可以再回，但是生命屬于人的只有一次，一旦逝去，便無法追回。生命本身就是一種精彩，健康是的財富。假如我們失去生命，這一切都將不再存在。“人，最寶貴的是生命，生命對于每個人來說，只有一次”，這句話人人都記得，可是，我們卻時常疏忽大意，時常聽到，看到，接觸到各種安全事故的發(fā)生。

據(jù)統(tǒng)計，我國中小學因交通事故，建筑物倒塌，食物中毒，溺水，治安事故等非正常死亡的，平均每天有40多人，相當于每天有一個班的學生在消失，觸目驚心的數(shù)字敲響了校園安全警鐘。比如：去年__省某中學做課間操時學生在樓梯間發(fā)生擁擠踩踏事故，造成數(shù)十名學生傷亡;湖南一學生欲翻越墻跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡;而在我們的校園里，也存在著很多威脅著我們生命安全的現(xiàn)象。比如：同學們在樓道里嬉戲追打，上下樓時互相打鬧，不在學校的食堂就餐，到外面吃一些或買一些沒有任何衛(wèi)生保障的食品吃，所有這些不和諧的現(xiàn)象應該引起同學們的高度重視，因為它時刻都在威脅著同學們的人生安全。

同學們，其實，要避免上述現(xiàn)象并不難，如果我們從思想上能夠重視起來，時時刻刻把“安全”二字放在心中，隨時隨地為著我們的安全而約束自己的行為，讓我們攜起手來，凝心聚力，學會生存，珍愛生命;讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，健康成長，愉快生活。讓生命的一泓清泉，永流不息吧!

身心健康主題演講稿精選篇3

各位聽眾：

一個中心，是指以健康為中心。

有人戲稱：“青年人用健康換金錢，中老年人用金錢換健康?！贝嗽挷⒎菦]有一點道理。年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設。現(xiàn)在各行各業(yè)競爭激烈，年輕人不同程度地透支生命，用健康的體魄賺前途、換金錢。中老年人在青壯年時期已經(jīng)對社會和家庭盡了義務，作了貢獻，所以到了晚年應該不再是追求事業(yè)或金錢，而是要以健康為主題。

退休以后，中老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無論干什么，都應該有利于身心健康，如果與健康的目的相矛盾，就不應該去做，就要堅決糾正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結果缺少必要的活動，很快便疾病纏身。有的中老年人不太愿意歇下來，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結果因操勞過度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯誤的。實際上，中老年人做到身心健康，不給社會和子女添麻煩，就是對社會和家庭的最大貢獻。

二個要點，是指瀟灑一點，糊涂一點。

瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復雜的人際關系所累，不再受嚴格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，應該說已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢？

有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個子女撫養(yǎng)成人。晚年苦盡甘來，子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨自過著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門舍不得坐車，晚年生活質量不高。老人逝世時，子女們卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，他居然有十幾萬元的存款。人活著，當然不能完全為了物質享受，但到了晚年，有了一定的消費實力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點呢？人們生產(chǎn)勞動的目的，就是為了改善生活條件，提高生活水平啊！

糊涂一點，并非說人到老年就不要學習、不明事理或者思想糊涂，而是說要淡泊一點，看開一點，不為日?，嵥槭滤_。通俗地說，就是小事上隨意一點。人生苦短，生命第一，何必對日常生活中那些無聊瑣事斤斤計較呢？“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空?！睂捜菀稽c，瀟灑一點，糊涂一點，會使自己生活得更輕松、更愉快、更充實。

三個忘記，是指忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨。

忘記年齡，是說中老年人沒有必要總在心里惦記著一個“老”字。有的人常常嘆息“歲月催人老，時光不饒人”，甚至害怕過年過生日。其實，年齡有著不同的計算方法，可分為“日歷年齡”、“生理年齡”和“心理年齡”。一般情況下，我們經(jīng)常使用的是“日歷年齡”，又稱“年代年齡”或“時序年齡”，計算單位為年。“生理年齡”又稱“生理學年齡”或“生物學年齡”，是指從生理學和生物學角度來衡量人的年齡?！靶睦砟挲g”則是指從大腦功能和心理衰老程度來衡量人的年齡?！叭諝v年齡”的“老”，并不能完全代表一個人身體的衰老程度，如果用日歷年齡來與生理、心理年齡進行比較，就會發(fā)現(xiàn)有的人是未老先衰，有的人則是老而不衰。

比如，我們大家都比較熟悉的快樂老人——宋書如，從“日歷年齡”來講，她是一位中老年人，已經(jīng)82歲了。但是，如果從“生理年齡”來講，她還只是一位中年人，思維活躍，身手敏捷，活動自如。尤其可貴的是，從“心理年齡”來講，她甚至只是一位年輕人，從不看重自己的年齡和生死，整天陽光燦爛，穿著時髦，一副健康快樂的心情。

忘記疾病，并不是說中老年人有病也不要去治療，而是不要過度擔心自己的疾病。人老了，難免會有病，但不必對所患的疾病過分地擔心和害怕。對常見的老年性疾病，理當采取積極的防治措施，但防御過度非但無益，反而有害。有的中老年人雖然沒有什么大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴重的疾病而到處求醫(yī)問藥，或對照著醫(yī)學書籍自己“找病”。這種對疾病過度恐懼的心理狀態(tài)是非常有害的。說得通俗一點，就是本來沒病的人，也可能“怕”出病來。不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫(yī)，積極治療就是了。

忘記恩怨，是指中老年人要忘記過去的恩恩怨怨。人生旅途上總會經(jīng)歷一些風風雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必對過去的事情耿耿于懷。有人說：“傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你‘懷念’它一次，它就傷害你一次?！睘槭裁匆约簜ψ约耗兀课覈茖W工作者對長壽老人的凋查結果表明，性格開朗、心態(tài)平和是他們的共同性格特點。中老年人要想獲得平和的心態(tài)，最好的辦法就是寬容、豁達，給記憶裝一層濾網(wǎng)，濾去過去的不愉快，只留下快樂與自己相伴。

身心健康主題演講稿精選篇4

各位老師、各位同學：

上午好，我是綏德逸夫實驗小學六年級二班王湘玉。我給大家演講的題目是《健康中國，從我做起》。今天是20__年5月20日，是全國學生營養(yǎng)日。“合理膳食，免疫基石”，這是20__年全國學生營養(yǎng)日的主題。

健康是生活最重要的事，也是一個國家繁榮昌盛的基石。

要保持身體健康，首先是一日三餐的營養(yǎng)合理搭配。比如我家，多年來，由于父母生活繁忙，我們家一日三餐基本是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。其實正確的應該早餐豐富才對。這種狀況不僅僅是我家，還有很多的家庭也是這樣的。還有的家長盲目地片面讓孩子攝入高脂肪高蛋白食物，所以中學生肥胖癥發(fā)生率連年升高。我們應該改變這種不合理飲食習慣。

其次多運動。均衡營養(yǎng)，適量運動。作為青少年，除了合理安排學習，更應合理的的運動，不能沉迷網(wǎng)絡游戲，更不能瘋狂吃零食。適量的運動，有利于營養(yǎng)的吸收，提高免疫力，改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使我們有充沛的精力學習。

身體健康，心理也應健康。作為新時代的少年，應樂觀開朗，積極向上，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩的綜合活動。最近兩年我們實驗小學成立了愛心小分隊，在周瓊老師的帶領下，利用節(jié)假日，為陜北愛心樹的孩子們送愛心，陪他們玩，與他們一起玩游戲。

20__年，新冠疫情國家各行各業(yè)損失重大?，F(xiàn)在雖然疫情控制住了，我們復學了，但我們應吸取深刻教訓，發(fā)起“新型食尚，推行分餐，預防疾病，減少浪費”的全民分餐制倡議。摒棄食用野生動物的陋習，推動全民健康飲食習慣的形成和鞏固。倡導減油、減鹽、減糖，形成健康口腔、健康體重、健康骨骼的全民健康生活方式。

“合理膳食，免疫基石”。健康生活，從我做起，讓營養(yǎng)、健康、和諧與我們同行！

我的演講完畢，謝謝大家！

身心健康主題演講稿精選篇5

大家好！

學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。

首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！

第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒營養(yǎng)，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養(yǎng)，每種食物的營養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。

最后，每天都要堅持鍛煉，增強體質，放松心情，培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度，使我們反應更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，體質越來越差，一個小感冒可能就導致發(fā)高燒，這也是非常不健康的行為。

做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的`心態(tài)，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養(yǎng)成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材。

有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦！有了健康的身體，才有力量去拼搏；有了健康的身體，才能創(chuàng)造美好未來！

身心健康主題演講稿精選篇6

親愛的老師們，同學們：

早上好！

今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。

在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚?。蝗獬赃^多容易導致動脈粥樣硬化，冠心?。怀蕴倘菀资寡獕荷叩鹊?。

據(jù)調查現(xiàn)在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾?。慕裉炱?，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。

吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。

確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。

身心健康主題演講稿精選篇7

各位同事們：

大家好！

近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多，各類養(yǎng)生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養(yǎng)生那么趨之若鶩哪？為什么人們對養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的追求。

那么什么是健康？健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

對于我們所擁有的人生的第一財富，我們應該怎么去做哪？有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生，但健康不能交給醫(yī)生，我的健康我做主！在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應該怎么為我們的健康來做主哪？

為自己的健康做主是敢擔當有責任的表現(xiàn)，而現(xiàn)實中卻有人還做不到這點，對自己的安全和健康不負責任，缺乏必

要的責任心，有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護，有人“藝高人膽大”冒險作業(yè)，等等情況在我們身邊時有發(fā)生，如何去做一個“健康”人，在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主，是在座的每個人應該思考的問題。

遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護用品不是懦弱，也不是怕某個人的表現(xiàn)，更不是慫，而是確確實實的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個人主義，更不需要舍我其誰的獻身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認真遵守操作規(guī)程，嚴格執(zhí)行工藝紀律。

同時希望每個員工從我做起，堅決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護他人不受傷害，這是我們的責任，同時也是我們的義務，我希望我們中的每個人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主！?。?/p>

謝謝！

身心健康主題演講稿精選篇8

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點，就減少了我們人生道路上的絆腳石，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎。

要有一個健康的身體，要從一點一滴滴開始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。

要有健康的文化，要從自制力開始！學習文化知識，不僅要學習課本上的內容，還要看課外書！在假期，我們也應該從圖書館借書。讀書的時候，難免會有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。

要有健康的心態(tài)，要從持之以恒開始！爸爸媽媽曾經(jīng)告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學交流！我們應該虛心接受同學的建議和老師的缺點。盡量不要和同學起沖突！

作為青少年，快樂成長是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長經(jīng)歷。雖然路途坎坷，但他也是一個健康的孩子。成長的足跡包括父母的愛，家人的關心，友情的關心，老師的教導，讓我們健康成長。健康是我們一直追求和向往的目標！如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是

減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。

身心健康主題演講稿精選篇9

尊敬的各位領導、各位來賓：

你們好！

今天，我非常高興來參加“區(qū)全民健康生活方式行動”啟動儀式。首先，我代表市衛(wèi)生局向參加啟動儀式的各級領導、各個單位和鄉(xiāng)親朋友們表示崇高的敬意和深深的感謝!

健康是人類生存發(fā)展的永恒主題，是社會文明進步的重要標志。隨著經(jīng)濟社會不斷發(fā)展，生活水平不斷提高，人們的生活方式也悄然發(fā)生改變：肉吃多了菜吃少了、車坐多了路走少了、看電視玩電腦多了運動少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于這些不健康的生活方式的影響，亞健康、慢性病、惡性病年輕化等問題已在一定程度上影響了居民的健康指數(shù)。因此，倡導和推廣科學的行為方式和生活方式，是提高群眾健康素質的迫切要求，也是我們保障全民健康而面臨的一項緊迫任務。

今天我們在這里舉辦以“和諧我生活，健康人”為主題的全民健康生活方式行動啟動儀式，就是要發(fā)出倡議，倡導大家不斷提高健康意識和健康生活方式行為能力，形成科學健康的行為方式和生活方式，有效控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能擁有一個健康的體魄、強壯的身體，更好地學習、更好地生活、更好地工作。

全民健康生活方式行動是國家衛(wèi)計委發(fā)起的以“和諧我生活、健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動的一項重要活動，是貫徹落實《衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展規(guī)劃》提出的“通過健康教育等多種方式積極引導廣大群眾形成健康的生活方式，促進健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展”精神的重要舉措。要在群眾中掀起全民健康生活方式行動的，真正養(yǎng)成良好的健康生活習慣，我認為當前要做好以下兩方面的工作。

一是要加大全民健康教育力度。

要充分利用廣播、電視、報紙、網(wǎng)絡等媒體，針對老人、兒童、工人、干部、婦女等不同人群，采取群眾喜聞樂見或易于接受的方式，全面普及健康膳食、身體活動有關的知識和技能，提高人群相關健康指標的知曉率，努力營造促進健康生活方式的環(huán)境，形成引導、鼓勵全民健康生活、幸福生活的社會氛圍。

二是要積極創(chuàng)造健康生活條件，著力建設健康支持性環(huán)境。

要積極創(chuàng)造有利于大眾進行鍛煉的安全便利條件和設施;在學校、社區(qū)、工作場所等開展一系列行之有效的文體活動，倡導健康生活方式，提高身體機能和素質;要繼續(xù)開展好控煙戒煙活動，同時加強市場監(jiān)管并支持和鼓勵食品生產(chǎn)企業(yè)和餐飲業(yè)生產(chǎn)、加工有利于促進健康的食品，促進合理膳食。要加速創(chuàng)建“健康社區(qū)、健康單位、健康學校、健康食堂、健康餐廳、健康步道、健康小屋、健康一條街、健康主題公園”等，著力建設有力、有益的健康支持性環(huán)境，讓全區(qū)參與到全民健康生活方式行動中來。

我相信，有各級領導的高度重視、有社會各界的大力支持、有群眾的廣泛參與，隨著全民健康生活方式行動的逐步推進和深入，我們的社會一定能夠形成一股追求健康生活方式的濃厚氛圍，我們大家也必將受益于健康的生活方式。

最后，祝本次活動圓滿成功!祝大家健康、幸福!

謝謝大家!

身心健康主題演講稿精選篇10

尊敬的領導、老師、同學們：

大家好！

我今天演講的題目是《我運動，我健康》。

莎士比亞說“只有運動才能使人生不斷進步”；的確，生活在于不斷的鍛煉，只有鍛煉才能讓生活更有趣；只有體育運動才能讓人處處充滿團結友愛。

今年，全市中小學運動會即將開始。我們仍然記得過去運動會的點點滴滴。賽場上的運動員以頑強的毅力和強健的體魄奮勇拼搏，贏得了一陣陣掌聲。運動會創(chuàng)造的價值在我們心中是永恒的。頑強拼搏的精神和更高、更快、更強的理念永遠激勵著我們前進。

Sports ——就像一顆最亮的星，一束燦爛的花。它始終詮釋著人生的最高境界，始終揭示著統(tǒng)一的真諦。運動讓生活更有活力，讓生活顫抖！

健康需要運動，運動促進健康。只有時刻鍛煉自己，端正心態(tài)，增強體質，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心，才能更好的站在這個社會上，實現(xiàn)我們的理想。

領導們，老師們，同學們，在古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上，有這樣一句格言：要聰明，就跑；想變強就跑；如果你想健康，就跑。為此，我希望同學們一起大聲說話；“如果你想有一個健康的頭腦，如果你想有一個強壯的身體，請過來參加運動?！币驗?，只有運動才能健康，只有健康才能讓我們更快樂。