人的心理內(nèi)心存在的東西，很難會表現(xiàn)出來。僅僅由別人的評價來判定自己是不全面的，當自己也沉淀下來，窺探自己的內(nèi)心，寫下自己的自我評價，這樣才可以不斷進步。但是自我評價要怎么寫呢?下面是學習啦小編為大家?guī)泶髮W生消費調(diào)查問卷的自我評價，相信對你會有幫助的。

　　大學生心理健康教育自我評價論文篇一

　　【摘要】大學生時代是人生中一段既美好又特殊的時期。現(xiàn)在的社會給我們提供了充分施展自我才能的舞臺和多方面的發(fā)展機遇，而他們可憑借的競爭優(yōu)勢已不單單是智力和體力，更重要的是健康和健全的人格。大學階段是一個人由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時段，也是自我意識不斷完善的重要時期。大學生的人際關(guān)系問題尤其重要，大學生們應(yīng)加強認識，掌握技巧，積極訓練，不斷改善自己的人際關(guān)系，促使自我健康成長。

　　【關(guān)鍵字】大學生心理健康，人格的發(fā)展和培養(yǎng)，大學生戀愛心理，大學生自我認識，心理教育。

　　【引言】大學階段是一個人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個伴隨著個體心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡時期。由于生活環(huán)境、學習特點、人際交往、自我角色等方面的改變。我們要樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀。以塑造健全人格、促進大學生身心和諧發(fā)展。

　　【正文】

　　一、大學生的時代主題

　　心理健康是時代的主題，是現(xiàn)在社會進步與人類自身發(fā)展的客觀要求。對當代大學生而言，全方位開放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺和更多的發(fā)展機會，但同時，激烈的競爭也帶來更多嚴峻的挑戰(zhàn)，時代的發(fā)展對大學生提出了更多、更新、更強的要求。提高個人的修養(yǎng)，保持心理的健康，增強人格的魅力，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個立志成才的大學生必須面對的時代課題。

　　當代大學生面臨著新世紀的挑戰(zhàn)。綜合國力的競爭，科學技術(shù)的競爭，歸根結(jié)底是人才的競爭。科技的發(fā)展，經(jīng)濟的振興，乃至整個社會的進步都取決于人才素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ)，同時又滲透在思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。由于21世紀對人才的素質(zhì)要求更高、更全面，與以往任何時期相比，當代大學生更需要心理健康的指導(dǎo)和鍛煉。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、大學生人格的培養(yǎng)與發(fā)展

　　心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)

　　境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　三，大學生戀愛心理分析

　　步入大學，許多的同學都步入了大學戀愛這一人生事業(yè)當中。大學戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學說的那樣，在大學戀愛是正常，不戀愛才是不正常，因此，大學生戀愛是個值得社會關(guān)注的一個熱點話題。

　　大學生戀愛，除具有一般青年戀愛的特性外，還具有自己獨有的特點：

　　1) 注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果;

　　2) 主觀學業(yè)第一，客觀愛情至上

　　3) 戀愛觀念開放，傳統(tǒng)道德淡化;

　　4) 失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。

　　大學生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來的東西，而關(guān)鍵取決于我們對待戀愛問題的態(tài)度，以及是否樹立正確的戀愛觀，是否正確選擇戀愛時機，是否能正確處理戀愛與學業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當，可以成為學習和事業(yè)的催化劑，使人努力學習，成績上升。而處理不當，則可能分散精力，浪費時間，情緒波動，成績下滑。大學生的戀愛問題關(guān)鍵取決于自己，而學校則應(yīng)當加以正確的引導(dǎo)。

　　四，大學生自我認識

　　加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。

　　大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快。

　　五、對大學生心理教育

　　人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：

　　1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。

　　學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

　　2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

　　開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10%的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

　　3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。

　　通過各科教學進行心素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

　　4、開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。

　　心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

　　5、加強校園文化建設(shè)，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

　　大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。因此，學校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。

　　心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　作為一個大學生，我們應(yīng)該保持樂觀開朗的心情，努力學習科學文化知識，為祖國未來的建設(shè)添磚加瓦。

　　大學生心理健康教育自我評價論文篇二

　　摘要：本文主要論述當代大學生在求學階段所遇到的一些心理問題以及提出一些比較粗略見解和建議。在本文中，本人主要針對當代大學生的心理健康狀況作出來自己的評價和探討了時下一些大學生愛情價值觀。

　　21世紀是一個 嶄新的世紀，也是一個全面革新的時代。它給我們大學生提供了前所未有的機遇，同時隨著社會的高速發(fā)展也給了他們前所未有的壓力。當代的大學生是肩負社會的重任、受家長高期望值的群體。自我定位高，成長、成才意愿強烈是這個群體的時代特點，但心里發(fā)展尚未完全成熟?，F(xiàn)在心理承受能力和適應(yīng)能力較弱的他們卻不斷地面對著自我的沖突與社會的變幻莫測，讓他們在不斷的學習與摸索中，成長、成熟和進步。

　　在現(xiàn)今當代的社會中，加強大學生心理健康教育，解決大學生心理健康問題是十分必要的。這有利于促進學生個性健全、人格和諧的全面發(fā)展，以及能夠充分挖掘大學生的心理潛能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。從而讓他們最大程度地實現(xiàn)其人生價值，創(chuàng)造出屬于自己的璀璨未來。

　　以下是我一些個人意見和建議，同時也參考了部分著作:

　　一、大學生心理健康狀況的探析

　　在這個時代里，人類已經(jīng)取得了無可比擬的發(fā)展與進步。如：農(nóng)業(yè)、工業(yè)、醫(yī)學、交通、軍事等。然而在這些巨大的進步中，相應(yīng)的一些問題也隨之而來，并逐漸影響我們的日常生活。譬如：生活節(jié)奏加快，是人們處于高度緊張中;多變的文化環(huán)境，讓人們無所適從;無處不在的競爭，讓人們力不從心，喪失安全感。這些問題不斷的沖擊每一個人包括大學生在內(nèi)的心理，產(chǎn)生了各種各樣的心理問題，他們需要得到幫助和引導(dǎo)，以便從新適應(yīng)社會，重塑心理健康。

　　1、大學生心理健康的含義是指：人的心理基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。

　　2、如何界定一個人心理是否健康呢?由文獻可知一個人心理健康必須遵守3個基本的原則：

　　(1)、心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。也就是說，一個人的所思所想、所作所為是否能夠正確的反映外部世界，有無明顯差異。

　　(2)、個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。即：在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下，人的氣質(zhì)、性格、能力等個性特征是否相對穩(wěn)定，行為是否表現(xiàn)出一貫性。就如：親人偶然離世，對其在世親人打擊很大，有的人表現(xiàn)出冷靜自若，有 1

　　的人有酗酒的行為等的表現(xiàn)都是顯現(xiàn)其個性心理不穩(wěn)定。

　　(3)、心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。就是個人的認知過程、情緒情感過程、意志過程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)等。

　　3、心理健康對當代大學生來說意義非常重要。它關(guān)乎一個社會的未來走向，關(guān)系到社會道德的衡量標準。根據(jù)我國大學生徐和誼特殊群體的年齡特征、心理特征以及社會角色特征，可以歸納出幾個用來評判心理健康的標準：(1)、智力正常;(2)、接納他人，適應(yīng)環(huán)境;(3)、認識自我，悅納自己;(4)、具有健全的人格;(5)、心理行為符合大學生的年齡特征;(6)、有和諧的人際關(guān)系;(7)、行為與社會角色相一致;(8)、有較強的情緒調(diào)節(jié)能力

　　有研究發(fā)現(xiàn)，近年來，有嚴重心理疾病的大學生呈上升趨勢發(fā)展。常見的主要有強迫癥狀，抑郁，人際關(guān)系敏感、敵對和焦慮。而在北京地區(qū)調(diào)查顯示，大學生抑郁癥患病率已達到了23.66%，并且在北京的16所大學的調(diào)查中，因精神疾病休學，退學的人數(shù)分別占因病休學退學的37.9%和64.4%，由此可見，精神疾病在不少高校中已成為大學生休學的主要原因，所以，大學生的心理健康問題應(yīng)該引起我們的高度重視和警惕。

　　4、當代大學生處于青年期階段，在心理發(fā)展上正處于多事之秋，在這個期間，難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶，而造成這些表現(xiàn)的因素通常是：

　　(1)、個體內(nèi)在原因。如對自我認識和對自我評價時缺乏客觀性和正確性，人格缺陷和缺乏正確的人際交往認知等。

　　(2)、家庭環(huán)境影響。家庭是每個人成長的第一環(huán)境，父母是孩子成長的第一任老師，他們的性格特征、價值觀、人生觀及教育方式都會影響孩子的人格特點和心理素質(zhì)。所以，父母和家庭環(huán)境的好與壞，都會直接影響子女的心理建康。

　　(3)、學校環(huán)境影響。由于我國的教育體制長期以應(yīng)試教育為主，雖然目前大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育，但教育部對學校教學質(zhì)量的評估，選拔任用人才、升學等仍以考試成績的高低為主要標準。因而學生仍在為求高分而忙于奔命。這些生活使他們感到無形的壓力，極度容易讓他們產(chǎn)生這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突。

　　5、在我們發(fā)現(xiàn)心理出現(xiàn)亞健康的時候，應(yīng)及時找到找到問題的根源及解決辦法。以為是我個人的心得經(jīng)驗：

　　(1)、對于心理障礙，我們應(yīng)該做到早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療，我們要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，敢于直面挫折，堅強面對，以及培養(yǎng)科學的生活方式。

　　(2)、多做有益的活動自我調(diào)節(jié)。多做運動能更好的激發(fā)我們的學習興趣和求知欲望，并能使我們保持樂觀的情緒和良好的心理環(huán)境。

　　(3)、可以主動尋求專業(yè)心理人員的意見，進行心理咨詢，自己正確的認識自身的心理問題，并建立新型的人際關(guān)系，最終恢復(fù)健康的心理。

　　(4)、積極參加社會活動，發(fā)展更多的社會交往。豐富的課余活動不僅能豐富大學的生活，并能夠為大學生的建康發(fā)展提供良好的契機。

　　如以上的種種討論中可以知道，造成大學生心理不健康的因素有很多，我們不能以單一的方面去看待大學生的心理健康問題，在遇到重大的心理健康問題與障礙時，應(yīng)用于面對并尋求幫助，讓自己盡早脫離這個心理問題的苦海之中。

　　二、大學生戀愛問題的探討

　　在電影《大話西游》里面曾經(jīng)出現(xiàn)過這樣一句臺詞“愛一個人需要理由嗎?”雖然只是簡簡單單的一句話，可卻蘊含著愛情最基本可也最必要的一個元素。愛情是美好的也是最純潔的。它不以金錢、名利為目的，他只是以對對方心中最真

　　摯的的傾慕和最強力的感情為基礎(chǔ)。為共同的理想拼搏和奮斗。

　　莎士比亞曾說過“愛，和炭相同，燒起來，得想辦法叫它冷卻。讓它任意著，那就要把一顆心燒焦。”愛情是是人類永恒的圖騰，是人類精神世界不竭的動力之一。

　　正值花樣年華的大學生，心中那愛情的種子正在悄悄地發(fā)芽和繁茂。他們的愛情就像天氣一樣變幻莫測。時而晴空萬里或烈焰當頭，時而烏云密布或雷電交加，美麗而帶點傷感······

　　1、當代的大學生是否存在戀愛觀不正確的問題呢?1.1、有調(diào)查顯示，6.7%的大學生因為內(nèi)心空虛而選擇談戀愛。大學生經(jīng)過三年緊張的高中生活，進入了自己夢寐以求的大學之后，在大學表現(xiàn)出混日子、得過且過。缺乏學習動力和目標的大學生于是將心理轉(zhuǎn)到談情說愛上，以消磨時間并尋求快樂。1.2、在分析中，有2%的大學生戀愛的動機不純。當代大學生在選擇對象時多會考慮能不能在學習、生活或?qū)硎聵I(yè)中得到幫助。1.3、心理機能趨于成熟。精力充沛，渴望與異性交往，在戀愛觀上表現(xiàn)出不負責任的態(tài)度，僅停留在好奇和渴望階段，沒想過后果和將來的發(fā)展。1.4、對性的好奇。進入青年期后，隨著性生理的發(fā)育成熟和個人閱歷的增多，青年們對異性的朦朧感進一步增強。他們渴望了解異性與接近異性，而且會對異性進行一些性的白日夢，或者會有春夢的出現(xiàn)。

　　2、然而，成熟、理智的愛情讓人可以陶醉沉迷，讓人更好地學習、生活，但不成熟的愛情會給戀愛帶來負面影響。所以，我們應(yīng)該樹立正確的戀愛觀，我們可以從以下幾方面著手：

　　(1)、提倡“門當戶對”的愛情。選擇戀人時應(yīng)選擇和自己志同道合、意識形態(tài)、事業(yè)理想和生活方式大體一致的人。這樣在雙方享受愛情時就會少好多不必要的爭執(zhí)和不滿。

　　(2)、擺正愛情和學業(yè)的關(guān)系。大學生應(yīng)該把學業(yè)放在第一位，分清楚愛情與學業(yè)哪個更重要，不要因為愛情而放棄了學業(yè)。因為沒有物質(zhì)基礎(chǔ)，愛從何而來，這樣的愛情是十分脆弱的。

　　(3)、懂得愛情是一種相互理解，是一份責任與奉獻。沒有人追求愛情是為了被束縛。相互信任是一種自信的表現(xiàn)，自己都不相信自己是值得被愛的人，別人又怎么會全心全意的愛你呢?責任和奉獻則是意味著個人道德的修養(yǎng)，是獲得崇高愛情的基礎(chǔ)。

　　(4)、要真誠、幽默和互相尊重。戀愛時要對對方真誠、坦白，讓對方感受到你的真心實意。用欺瞞的手段得來的愛情終究是要失敗的。一旦建立了戀愛關(guān)系，就不要三心二意，要尊重對方的人格和感情。

　　2006年12月13日下午，昆明一大四女生高琪(化名)遭“男友”兩次強奸后導(dǎo)致懷孕，從宿舍樓一躍而下。

　　2011年10月04日下午，蘇州大學獨墅湖校區(qū)，一男一女大學生相繼從公寓區(qū)內(nèi)的304號樓8樓跳下，當場死亡。在校生稱，兩人事發(fā)前曾發(fā)生過爭吵，以為殉情自殺。

　　3、 這一個個活生生的事例擺在我們的面前，我們不能無視它們的存在，應(yīng)該引起我們高度的重視。大學生的戀愛觀已經(jīng)嚴重扭曲，我們應(yīng)該積極主動的尋找為問題的根源和解決的方法。有一句話是這樣說的“愛的反面就是恨。”當自己所期待的愛情破滅了，人的心就會在很短的時間里扭曲變形，當然這只是說一部分的人而已。難道當愛沒有了，就真的這剩下很了嗎?我就覺得不然，我總是認為愛情沒了，只是兩人在某些方面不和而已，就如：生活、學習、理想等，況且

　　我們生命中不止只有愛情，我們還有親情、友情。何況前人也說過“合則來，不合則散，”我們沒有必要去計較一段愛情的得失，因為失戀在一生中總會經(jīng)歷那么幾次，我們不應(yīng)該讓自己持續(xù)沉溺在失戀的泥潭起不來，勇于面對和適應(yīng)是解決失戀的最好方法。我們也應(yīng)該正確的對待失戀這個問題。

　　(1)、失戀是一種選擇的結(jié)果。一個人不選擇自己不等于自己的全面失敗。而只是因為別人的價值觀和審美觀不同，欣賞的角度也就不同。

　　(2)、把失戀當成人生中的一種財富。失戀可能會給人帶來強力的沖擊和痛苦。但這個過程中會體會到的情感和痛苦的掙扎卻是一筆人生中難能可貴的財富，而且人會在失戀中會變得更加成熟和有魅力。

　　(3)、失戀是給人再戀愛的機會。人的一生中不止一次的戀愛機會，人還會再次的戀愛，再度體驗愛情的天明與美好，只需我們用心去體會、去學習、去感受。

　　4、戀愛給我們當代的大學生成長帶來了不一樣的意義。它讓我們學會了很多，如：

　　(1)、學習了如何建立親密關(guān)系。他讓我們學習如何去愛另一個人;如何去和另一個人長期相處;學會包容、體貼、關(guān)心、尊重，或是接納失望、痛苦和不滿等。

　　(2)、培養(yǎng)發(fā)展愛情關(guān)系。戀愛會給人很多不同的感受。被愛是一種幸福，愛別人也是一種幸福。愛情的鞏固和發(fā)展是需要不斷的培養(yǎng)的。由于愛情中含有激情的成分，當激情退去時，我們要學會如何讓這段愛情走下去······

　　(3)、戀愛是自我認識和成長的一個過程。通過戀愛我們可以認識自己，戀人是一個很重要的人物，他(她)對自己的看法無疑是了解自己的一個重要途徑，他(她)就像一面鏡子一樣照出許多東西，從中發(fā)現(xiàn)自己。

　　所以說，愛就像仙人掌的花朵一樣轉(zhuǎn)瞬即逝。愛情它可以不朝朝暮暮，可以不卿卿我我，但卻要鐵杵磨成針。恒遠久長。讓我們?nèi)フ湎矍?、理解愛情、感受愛情吧?/p>

　　大學生心理健康教育自我評價論文篇三

　　健康的定義不僅僅是身體上的健康，而是身體和心理上的雙重健康。但是心理健康往往容易被人們所忽視?，F(xiàn)代社會發(fā)展迅速，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;世界的多元化，東西文化的碰撞，使人們的觀念意識、情感態(tài)度發(fā)生很大變化。尤其是大學生，他們作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，戀愛問題，人際關(guān)系的處理以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。這些問題給大學生們帶來了沉重的生活壓力和精神壓力，使我們有時候會難以控制自己的情緒而導(dǎo)致一些更加不好的結(jié)果。作為一個新世紀的大學生我有義務(wù)和責任去想辦法解決我們的這些心理問題。

　　既然要解決這些心理問題，我們就要把一些消極的東西往積極的方向去引導(dǎo)，就是利用積極心理學去解決困擾我們的這些心理問題。

　　一，我們存在自我意識不正確的問題。有研究報告表明：當代大學生心理問題要高于同齡青年，雖然大學生是高素質(zhì)群體，但是其心理健康水平卻并不是最優(yōu)秀的。大學生自我意識的發(fā)展是其心理發(fā)展中最具特色的一個方面。了解自我意識的形成與發(fā)展對大學生的健康成長具有十分重要的意義。

　　大學生在自我認知方面的偏差主要表現(xiàn)為大學生的過度的自我接受和過度的自我拒絕。心理健康的表現(xiàn)是自我接受，過度自我接受是自我擴張。而往往一些大學生在實際生活中高估自己，對自己一些表現(xiàn)有過之而無不及的肯定評價。認知方面出現(xiàn)的偏差還表現(xiàn)在過度自我拒絕，他們往往看不到自己的價值，把一些細小的問題無限放大，處處感到學習不如人，生活不如人，喪失做人的信心，總是認為自己低人一等。我認為應(yīng)該對自己客觀認識，更為重要的是對自己的人生觀、價值觀、才能以及理想有深入客觀的認識，。在生活經(jīng)驗上要以適當?shù)膮?/p>

　　照系來了解自己，努力拓寬生活范圍，只有對自己全面的了解才能正確地進行自我評價。我們還應(yīng)該有效地控制自我，健全自我意識。這樣我們一是要確立適宜的奮斗目標，二是培養(yǎng)堅強的性格和意志 大學生應(yīng)在實踐中發(fā)展自己的自制力和耐力，增強對挫折的承受力，加強自我控制的主動性和自覺性，使自己能矢志不移，朝著既定的目標，努力戰(zhàn)勝干擾，克服困難，勝不驕，敗不餒，最終實現(xiàn)自己的理想。

　　二，不良的情緒。我們也都是正常人當然不可避免的還有負面的情緒。比如焦慮、抑郁、易怒、空虛、冷漠。焦慮是個體對于可能造成心理沖突或挫折的情境或事物產(chǎn)生的一種不愉悅的情緒體現(xiàn)。我們的焦慮主要來自于適應(yīng)焦慮、考試焦慮、社交焦慮、擇業(yè)焦慮等。對于焦慮，我們應(yīng)該及時地對它進行有效調(diào)控：首先我們要提高認知能力，理智地看待事物，以一個正確的心態(tài)面對生活;其次我們還可以進行必要的心理暗示，暗示自己我不會比別人差，別人可以做到的我也可以。抑郁也是大學生中較為常見的情緒問題，抑郁并不可怕，只要我們通過正確的自我調(diào)整是可以緩解和消除的。首先要樹立積極向上的人生態(tài)度，看待問題看到積極的一面，進而對生活充滿信心;其次，要多參與社會實踐活動。大學生在校園的生活久了難免會覺得枯燥乏味，不妨去參加一下社會實踐活動，擴展一下自己的活動空間，既可獲得一些社會經(jīng)驗，又豐富了自己的學習生活。冷漠是一種消極心態(tài)，也是一種態(tài)度。改變冷漠，是我們發(fā)自內(nèi)心的轉(zhuǎn)變，需要我們用一種充滿信任和溫情的眼睛去看待這個世界，當代大學生應(yīng)該是有一種積極的生活態(tài)度，更應(yīng)該對這個社會抱以積極的希望。

　　三，學習問題。學習是學生的天職，曾經(jīng)的我們?yōu)榱诵闹械哪撬袷サ拇髮W也努力拼搏，挑燈夜戰(zhàn)，經(jīng)過那些歲月的拼搏，我們終于實現(xiàn)了自己的大學夢，雖說不太理想，但是我們本應(yīng)該更加努力地學習去更接近心中的理想，但是我們卻在大學里懈怠了，出現(xiàn)了學習不適應(yīng)、目標不明確、學習熱情不足，忽略了知識的應(yīng)用，缺少學習反思等問題。我們該如何解決這些問題呢?我覺得我們應(yīng)該：正確認識學習的價值與大學的目標，重新規(guī)劃學業(yè)與人生;調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對待學習特別是學習中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝懶惰;改進學習方法，提高學習效率與學業(yè)自我效能感，提高血液的自我價值與社會價值。正確認識自己的潛質(zhì)，制定恰當?shù)膶W業(yè)目標與學業(yè)期望;淡化外在獎勵特別是學業(yè)成就的誘因，正確對待榮譽與學業(yè)成績;端正學習態(tài)度，樹立遠大理想，保持旺盛的學習熱情，堅持不懈，便會取得預(yù)期效果。面對考試焦慮的調(diào)節(jié)，要正確評價自己，確立恰當?shù)膶W業(yè)期望，培養(yǎng)自信心，正確對待考試結(jié)果，不以一次成敗論英雄。此外我們還應(yīng)該加強校園文化建設(shè)，營造出一個良好的校園文化氛圍，這有助于學生深化自我意識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。

　　四，人際關(guān)系。大學生作為一個特殊的群體，人際交往是其大學生活的重要內(nèi)容， 良好的人際關(guān)系是大學生正常學習和生活的基本保證。但是我們在這方面存在許多不足，如：被動交往、排斥他人、不了解人際交往的技巧、很少或不參加社會活動。這主要是因為大學生對人際關(guān)系的認知障礙及對自我調(diào)適的困惑和家庭學校教育的不完善。大學生中的人際交往認知障礙主要有過分自我關(guān)注的認知， 過分追求完美的認知，以及過分理想化的認知三大類;其次是學校層面， 學校過去在教育上往往是偏重智力素質(zhì)，忽視情感等非智力因素的培養(yǎng);還因為受到家庭的過分保護和寵愛而特別脆弱， 再加上不少父母對子女的期望過高， 又缺乏正確的引導(dǎo)，從而給他們造成了過重的心理包袱。解決大學生人際關(guān)系問題的對策：第一，注重發(fā)揮教師的作用，引導(dǎo)大學生建立良好的人際關(guān)系。師生

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　　關(guān)系作為大學生人際關(guān)系的一種，在教育過程中，要努力了解和研究學生，主動與學生溝通，從而認識到大學生的特殊需求，并采取相應(yīng)的方法，建立良好的師生關(guān)系。第二，發(fā)揮學校社團組織的作用，提高大學生參加社會實踐活動的積極性。除了班級組織以外，參加學校的各類社團活動也是同學們進行人際交往的重要途徑。多參加社會實踐活動，可以多和更人交流、溝通，增加大學生互動的機會，能夠使之在與他人的交流中，更好地認識自我和他人，所以我們應(yīng)該多參加一些社團組織社會實踐活動。

　　五，戀愛。愛情是什么?所謂愛情，就是一對男女之間，基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心中形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情。大學生的戀愛心理問題主要有：害怕找不到心上人，單相思，不知道如何對待被愛，不能區(qū)分友情與愛情，寂寞和感情糾葛。對于戀愛這個名詞，在大學已經(jīng)比較普遍了。戀愛問題恰恰又我們最感困惑的問題之一,嚴重影響到他們的學習、生活乃至人格的健康發(fā)展。本文將談?wù)劥髮W戀愛中出現(xiàn)的一些問題，并且將怎么去解決它。我們應(yīng)該大膽地去與異性同學交往，多參加有異性同學的集體活動和娛樂活動，去了解和觀察自己所欣賞的異性同學，同時也了解自己的戀愛期的心理特征，縮短真實自我與理想自我的心理差距，調(diào)節(jié)好戀愛心理的各種矛盾，矯正戀愛動機和戀愛價值定向。在與異性的交往中要學會控制感情，勇于說 “不”。但是當別人向你表達愛時，能及時準確地對愛的信息做出判斷，坦然地做出選擇。能承受求愛拒絕或拒絕求愛所引起的心理擾亂，而不是一味的去退縮。總之，我們大學生應(yīng)該明確正確的戀愛觀，認識自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我。

　　六，職業(yè)規(guī)劃帶來的心理問題?，F(xiàn)在社會就業(yè)壓力越來越大，大學生在面對就業(yè)的時候也更加的迷茫，職業(yè)沒有規(guī)劃好就帶來一系列問題：環(huán)境地位的改變導(dǎo)致自我評價失衡、人際適應(yīng)不良導(dǎo)致孤獨壓抑、自理能力不足導(dǎo)致想家厭學、學習動力不足導(dǎo)致成績不佳、理想與現(xiàn)實的差異導(dǎo)致失望迷茫 。我們在大學時代一定要做好職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)生涯是指一個人一生連續(xù)擔負的工作職業(yè)和工作職務(wù)的發(fā)展道路。職業(yè)生涯規(guī)劃要求個體根據(jù)自身的興趣、個性特點、價值觀、能力等方面，將自己定位在一個最能發(fā)揮自己長處的位置，可以最大限度地實現(xiàn)自我價值。對于大學生來說，在剛?cè)雽W時就可以開始對自己的職業(yè)生活進行規(guī)劃，確立大學四年的目標。做好職業(yè)規(guī)劃，學習職業(yè)規(guī)劃的課程、參加社會實踐等。通過這些活動提升自己的職業(yè)規(guī)劃的意識和實施職業(yè)規(guī)劃的能力。還要通過實習提高自己職業(yè)素質(zhì)。實習是畢業(yè)生就業(yè)的一條重要渠道，很多畢業(yè)生都是通過實習找到自己滿意的工作的。大學生應(yīng)該眼光放長遠，不要一味追求熱門，在暫時欠發(fā)達地區(qū)和看似冷門的職業(yè)上同樣能體現(xiàn)個人價值。

　　所以如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當前和發(fā)展的社會環(huán)境，如何將這些措施落實是現(xiàn)在的當務(wù)之急。讓我們期望大學生越來越好，心理越來越健康!

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