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唱歌的肺活量不夠怎么辦

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唱歌的肺活量不夠怎么辦

  是不是總是感覺唱歌的時候肺活量不夠?唱高音的時候總是唱不上去?那么不用擔心!下面是學習啦!讓小編我給你們分享一下如何在唱歌的時候把肺活量提升的方法吧!?希望能對你有幫助!

  唱歌肺活量不夠的訓練方法

  方法一 經(jīng)常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。

  方法二 耐久跑練習,注意要堅持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。

  方法三 練習潛水或游泳,在水中不但手臂要不停的劃水,還要克服水的阻力呼吸,是鍛煉提高肺活量的好方法。

  鍛煉提高肺活量的方法還有:踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法,都要持之以恒經(jīng)常練習才能有效。

  以上這些鍛煉的機制是:增加呼吸肌的力量,提高肺的彈性,使呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺呼吸的效率和機能。

  1長期堅持參加適當?shù)捏w育鍛煉。根據(jù)自己年齡,選擇2~3項體育鍛煉項目,不可貪多求全,運動不可過度,而要量力而行,持之以恒,循序漸進!

  2增加深呼吸的鍛煉來增加供氧量

  3可以吹氣球,吹笛子等樂器,唱歌,說話,來鍛煉肺活量,尤其吹氣球可以迅速提高肺活量,連醫(yī)院為虛弱病人手術都用吹氣球來達到符合手術條件的肺活量!有人吹氣球可能暈,這也正常,說明更需要鍛煉,由少開始,慢慢增加,持之以恒,會慢慢增加!

  關于唱歌的時候高音的問題

  1.貝基先生說:“唱高音之前必須做好充分準確,這個高音的印象早就印在你的腦子里了。”我理解這句話包括兩個方面的內(nèi)容。其一是說,在你的頭腦里必須樹立起正確的聲音形象,……其二是說,唱高音之前,發(fā)聲器官的各個部位,如橫膈膜的支持、喉結(jié)的位置和面罩共鳴等,都要做好將要積極工作的準備。

  2.貝基先生說:聲“音的動作與音高正好是相反的。”……就是說,越往高音唱,歌唱發(fā)聲器官某些部位的動作與感覺越要往下。貝基先生把這種反向動作概括為三個方面,他說:“唱高音時別用外在的力量往上沖,而是用內(nèi)在的力量:一是喉結(jié)兩側(cè)的肌肉將喉結(jié)往下拉;二是橫膈膜有力的控制呼吸;三是頭別往前伸,也別仰頭,而應略低頭。”

  3.貝基先生說:“高音最需要面罩共鳴。”

  4.貝基先生說:“唱高音要有自信感。”

  練聲時應該注意的一些問題

  1.練聲是一項艱苦的勞動

  2.練聲時要保持良好的歌唱狀態(tài)

  3.練聲時要培養(yǎng)歌唱意識

  4.練聲時要力求主客觀統(tǒng)一

  5.練聲要有的放矢

  6.練聲時不要過于追求音量

  7.練聲時注意力要特別集中

  8.要用科學的態(tài)度練唱

  唱歌的時候的一些注意事項

  1)要注意保護好自己的嗓子,適當?shù)鼐毘?,發(fā)聲練習的時間,初學時20分鐘一次為宜,以后逐漸地加至半小時或一小時,堅持每天練習最重要,絕對避免用全音量來練習。大聲地亂唱,容易使歌唱器官受損。

  2)在沒有能力唱高音之前,切勿作高音練習,經(jīng)常唱一組你最滿意的音,選擇曲目更要謹慎,不要唱不適合自己的曲目。

  3)每次練習應有新鮮感,精神集中,感興趣地練習。

  4)練習時要多用慢的、短的樂句作為最初的練習。聲樂訓練特別需要時間,奇跡是沒有的。“百分之十的智慧,百分之九十的努力。”

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