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唱歌喉嚨痛怎么辦

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唱歌喉嚨痛怎么辦

  經(jīng)常唱歌的小小伙伴們,是不是經(jīng)常會感覺到唱完歌之后就會喉嚨痛?那么就讓小編我來告訴大家一些治愈喉嚨痛的妙招吧!希望能對你有用!

  唱歌喉嚨痛治愈方法

  增加室內(nèi)的濕度

  有時,睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下,空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤,然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸,則略過這個程序,使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī),以提高周圍環(huán)境的濕度。

  打通鼻塞

  假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢??墒褂萌コ溲獎┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用,以免上癮

  增加水分的攝取

  多喝水及其他飲料可滋潤干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免:濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多,進(jìn)一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用,使體內(nèi)流失分。

  服用止痛藥

  大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛,因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。(未滿21歲者,不宜服用阿司匹林,以免引起雷氏癥侯群(Reye’ssyn。 dlome),這是一種致命性的神經(jīng)疾病。)

  敷喉嚨

  以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨,可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后,過濾。將干凈的毛巾浸入此溶液,擰掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷卻。 必要時可重復(fù)。

  服用蒜油膠囊

  "大蒜是最佳的天然抗生素及殺菌劑。"一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果,應(yīng)停止使用。

  服用維他命C

  維他命C有助于強(qiáng)化組織,以對抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

  更換牙刷

  牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時的牙跟受傷,皆可能使細(xì)菌侵體內(nèi)組織。 "當(dāng)你一感到不舒服,應(yīng)立即丟棄牙刷。通常,這足以制止牙刷 上的細(xì)菌侵入。假使,你還是生病了,應(yīng)在病況逐漸復(fù)原時,再換一 次牙刷,以免再度感染。"葛拉斯醫(yī)師說。 就預(yù)防的觀點,專家建議每個月?lián)Q一次牙刷,并將牙刷存放在干燥處。

  墊高床頭

  睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是,睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分,使睡覺時,頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部,這樣可能使身體彎曲,反而增加食 道的壓力,使問題更嚴(yán)重。另外,睡前1一一2小時內(nèi),勿吃東西及喝飲料。

  唱歌喉嚨痛治愈妙招

  1前頸部刮痧

  感冒后常常會感到咽喉腫痛,在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位,在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油,用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭,到天突穴(頸部前正中線上,兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然后,再分別刮拭兩側(cè)部位,手法要輕,至出痧即止,以不引起咽部不適為宜。

  2蒸氣吸入法

  嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。

  3注意喉嚨保暖

  專家認(rèn)為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外,你要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾、圍巾等,幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物,像具有消炎作用的甘草。

  唱歌喉嚨痛吃什么好

  1、金橘

  專家表示,喉嚨痛可以吃一些金橘。金橘營養(yǎng)豐富,含維生素A、B1、B2、C及鈣等,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

  2、梨子

  專家指出,梨具有潤喉的作用,可減輕咽喉疼痛的癥狀??梢詫⒁粋€梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹瀉的孩子,最好飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

  3、綠茶

  專家表示,喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用。

  4、冰糖

  專家表示,冰糖性平偏涼,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

  結(jié)語:跟感冒咳嗽類似,喉嚨痛是生活中的一種常見病。在這種氣候轉(zhuǎn)變的時節(jié),如果一注意就很容易會患上,所以我們一定要做好防護(hù)工作。上文是專家們根據(jù)多年的經(jīng)驗總結(jié)出的專門應(yīng)對喉嚨痛的一些妙招,希望對有著喉嚨痛困擾的朋友們有所幫助。

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