2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文10篇

堅守“糧”心不浪費，勤儉節(jié)約好品質(zhì)，愛糧節(jié)糧在行動，節(jié)約糧食，從我做起，10月16日團課學(xué)習(xí)不見不散！下面小編為大家?guī)?023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文，希望對您有所幫助！

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇1】

手中有糧，心里不慌。站在糧食穩(wěn)定發(fā)展的新臺階上展望未來，繼續(xù)推動和強化“兩藏”戰(zhàn)略仍是保障國家糧食安全的根本之策。

今年以來，新冠疫情引起的全球糧食市場波動對糧食安全敲響了警鐘。對此專家指出，確保國家糧食安全，必須提升糧食生產(chǎn)能力和抗災(zāi)能力，牢牢守住耕地紅線，推動落實“藏糧于地、藏糧于技”，把中國人的飯碗牢牢端在自己手上。

農(nóng)業(yè)農(nóng)村部有關(guān)負責人表示，當前和今后一個時期，要確保糧食播種面積穩(wěn)定在17億畝以上，其中，水稻和小麥兩大口糧面積穩(wěn)定在8億畝以上。大力發(fā)展優(yōu)質(zhì)強筋弱筋小麥、優(yōu)質(zhì)食味稻、加工專用稻。鞏固提升生產(chǎn)功能區(qū)、優(yōu)勢區(qū)玉米產(chǎn)能，繼續(xù)實施大豆振興計劃，鼓勵各地因地制宜發(fā)展薯類、雜糧等作物。

同時，優(yōu)先在“兩區(qū)”和符合條件的國家種子基地開展高標準農(nóng)田建設(shè)，優(yōu)先支持貧困地區(qū)建設(shè)高標準農(nóng)田。選擇已完成“兩區(qū)”劃定工作的典型縣為試點，利用遙感等現(xiàn)代空間信息技術(shù)開展作物種植結(jié)構(gòu)、空間布局、作物長勢等監(jiān)測。

今后，我國每年將選擇一批生產(chǎn)基礎(chǔ)好的縣，整建制開展糧食等主要作物綠色高質(zhì)高效行動。推廣“全環(huán)節(jié)”綠色高效技術(shù)，構(gòu)建“全過程”社會化服務(wù)體系，打造“全鏈條”產(chǎn)業(yè)融合模式，輻射帶動大面積增產(chǎn)增效，推動糧食生產(chǎn)高質(zhì)量發(fā)展。

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇2】

堅決守住耕地這個命根子。這是國家糧食安全的命脈所系。耕地是糧食生產(chǎn)的命根子，既要保數(shù)量，也要提質(zhì)量。雖然第二次全國土地調(diào)查顯示，耕地的賬面數(shù)字有所增加，但耕地還是那么多，產(chǎn)能也還是那么多，實際并沒有增加。對此，必須有清醒的“紅線意識”，耕地紅線要嚴防死守，農(nóng)民可以非農(nóng)化，耕地決不能非農(nóng)化。要采取強有力的措施，保持耕地面積基本穩(wěn)定，要劃定永久基本農(nóng)田，確?！坝械乜煞N”。集中新增千億斤糧食生產(chǎn)能力規(guī)劃、農(nóng)業(yè)綜合開發(fā)、土地整治等項目資金，大力開展旱澇保收高標準農(nóng)田建設(shè)。到20__年，全國要新建8億畝旱澇保收高標準農(nóng)田。

緊緊依靠科技挖掘糧食增產(chǎn)潛力。這是實現(xiàn)糧食持續(xù)增產(chǎn)的根本出路。近10年，我國糧食畝產(chǎn)提高69.6公斤，對糧食增產(chǎn)的貢獻率接近70%。在高起點上繼續(xù)增產(chǎn)，更要發(fā)揮好科技增產(chǎn)的潛力，著力抓好新品種、新技術(shù)、新機具的推廣應(yīng)用。要加快篩選應(yīng)用一批適宜本地特點、高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)抗逆性強的新品種。繼續(xù)大規(guī)模開展糧食高產(chǎn)創(chuàng)建，抓好整鄉(xiāng)整縣整建制推進，集成推廣先進實用技術(shù)，扎實開展糧食增產(chǎn)模式攻關(guān)，促進大面積均衡增產(chǎn)。加快糧食生產(chǎn)全程機械化進程，大力推進農(nóng)機深松整地作業(yè)，進一步發(fā)揮農(nóng)機在科技興糧中的載體作用。

堅持不懈強化完善惠農(nóng)政策。這是促進糧食生產(chǎn)穩(wěn)定發(fā)展的關(guān)鍵因素。糧食生產(chǎn)實現(xiàn)“十連增”，最主要的還是政策好，中央政策力度大，各地也出臺了許多配套政策。今后在完善強化政策的同時，要在狠抓政策落實上下功夫。繼續(xù)落實好“四補貼”政策，新增農(nóng)業(yè)補貼重點向種糧大戶、家庭農(nóng)場、農(nóng)民合作社等新型經(jīng)營主體傾斜，讓多生產(chǎn)糧食者多得補貼。加快完善主產(chǎn)區(qū)利益補償機制，繼續(xù)加大對產(chǎn)糧大縣的獎勵力度，調(diào)動主產(chǎn)區(qū)生產(chǎn)積極性。落實好國家最低收購價和臨時收儲政策，保持農(nóng)產(chǎn)品價格水平合理，促進農(nóng)民種糧增收，讓農(nóng)民愛種糧種好糧。

加快培育新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體。這是解決“誰來種糧”、發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的應(yīng)對之策，也是深化農(nóng)村改革的一個重點。要在穩(wěn)定農(nóng)村土地承包關(guān)系并保持長久不變的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)土地有序流轉(zhuǎn)，發(fā)展適度規(guī)模經(jīng)營，扶持發(fā)展種糧大戶、家庭農(nóng)場、農(nóng)民合作社、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化龍頭企業(yè)和社會化服務(wù)組織，積極培育新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體。多渠道開展農(nóng)民職業(yè)培訓(xùn)，加快培育一大批新型職業(yè)農(nóng)民，重點培訓(xùn)種田能手、農(nóng)機作業(yè)能手、科技帶頭人、農(nóng)業(yè)營銷人才、農(nóng)業(yè)經(jīng)營人才，完善農(nóng)業(yè)支持政策，吸引一部分青壯年留在農(nóng)村、從事農(nóng)業(yè)。鼓勵和支持專業(yè)化經(jīng)營性服務(wù)組織開展供種育苗、農(nóng)機作業(yè)、農(nóng)資供應(yīng)、農(nóng)產(chǎn)品加工及營銷等服務(wù)，加快構(gòu)建以農(nóng)戶家庭經(jīng)營為基礎(chǔ)、合作與聯(lián)合為紐帶、社會化服務(wù)為支撐的立體式復(fù)合型現(xiàn)代農(nóng)業(yè)經(jīng)營體系。

切實強化重農(nóng)抓糧的工作機制。這是實施新形勢下糧食安全戰(zhàn)略的重要保障。各地要把發(fā)展糧食生產(chǎn)放在經(jīng)濟工作的首位，充分發(fā)揮行政推動作用，整合各方面力量和資源，形成部門聯(lián)動、上下配合、合力推進糧食生產(chǎn)的工作格局。強化監(jiān)督檢查，把糧食生產(chǎn)納入績效考核體系，對耕地保護、政策落實、技術(shù)推廣等方面列出硬指標，推動糧食生產(chǎn)各項政策措施落到實處。保障國家糧食安全，主要靠糧食主產(chǎn)區(qū)和產(chǎn)糧大縣，主產(chǎn)區(qū)增產(chǎn)，全國糧食就穩(wěn)定。目前13個糧食主產(chǎn)省的產(chǎn)量占全國的75%、商品量占80%、調(diào)出量占90%，全國產(chǎn)量超10億斤的產(chǎn)糧大縣有400多個、產(chǎn)量占全國的50%以上。產(chǎn)糧大省、大縣在全國糧食生產(chǎn)全局中舉足輕重，中央將進一步加大扶持力度，完善糧食主產(chǎn)區(qū)利益補償機制，使主產(chǎn)區(qū)種糧不吃虧，讓重農(nóng)抓糧的地方在政治上有榮譽、財政上有實惠、工作上有動力。

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇3】

通過對糧食安全的學(xué)習(xí)，我更加深刻的理解到了安全的重要性，我們要認真學(xué)習(xí)安全知識，增強自身素質(zhì)的同時，加強對安全知識的學(xué)習(xí)，提高防范意識。

一、認真學(xué)習(xí)安全知識，提高自身的安全意識。

二、積極參加各級安全知識培訓(xùn)活動，不斷提高安全素質(zhì)。

通過對安全知識的學(xué)習(xí)，要做到“三個結(jié)合”：一是把安全放在第一位，爭取年一次全國性的安全事故報告會，把各種安全事故都消滅在萌芽狀態(tài);二是把平時中隊中隊中隊中隊員對各種安全規(guī)定、安全作規(guī)程的認識與理解，杜絕各類事故的發(fā)生;三是把安全生產(chǎn)的重點放在抓好平時的安全教育和宣傳，使安全警示深入人心。

三、認真學(xué)習(xí)各類安全法規(guī)，提高自己的安全意識和自我保護能力。

通過對安全知識的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，要做到“三個結(jié)合”：一是把安全知識學(xué)習(xí)納入安全生產(chǎn)日常化管理中，提高中隊中隊員的安全意識;二是把學(xué)習(xí)安全法規(guī)和安全防范知識，使自己的安全意識和安全防范能力得到提高;三是安全知識學(xué)習(xí)與平時業(yè)務(wù)工作相結(jié)合，提高安全素質(zhì)，做到“安全無小事，安全責任重于泰山”。

總之，在今后的工作中，要時刻保持清醒的頭腦，牢記安全工作的重要性，時刻牢記“安全責任重于泰山”，把安全工作放在自己工作的最重要的位置，在思想和行動上與公司保持高度一致，與全體中隊員工共同努力，讓我們的中隊形成一個“關(guān)系網(wǎng)”，成為一個堅實的“堡壘”，使我們中隊的每一位成員，都能夠在安全工作上有較大的提高，確保中隊的安全形勢的穩(wěn)定。

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇4】

為弘揚中華民族勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，進一步增強學(xué)生愛糧節(jié)糧意識，增強全體師生食品安全教育知識培訓(xùn)，廣泛開展全校每月一次食品安全節(jié)糧宣傳教育活動。

首先，學(xué)校委員會利用國旗下的演講活動，向全校師生提出建議：讓我們積極行動，集中精力，珍惜食物，杜絕浪費，文明用餐，安全用餐。創(chuàng)造一個節(jié)約的校園和社會。

二是開展愛糧節(jié)糧，食品安全從我做起的主題班會。教育學(xué)生節(jié)約是美德，節(jié)約是品質(zhì)，節(jié)約是責任。自覺從現(xiàn)在開始，從自己做起，節(jié)約每一粒糧食，抵制和反對浪費糧食，養(yǎng)成愛糧節(jié)糧的好習(xí)慣；

三是開展小手拉大手活動，將愛糧節(jié)食品安全宣傳帶入家庭和社區(qū)，充分發(fā)揮少先隊員小宣傳員的作用

四是通過LED向全體師生宣傳節(jié)約糧食、抵制浪費、文明用餐的'重要性。

通過本月開展食品安全節(jié)約食品宣傳教育活動，進一步深化學(xué)生對食品的熱愛和節(jié)約意識，幫助學(xué)生真正理解誰知道盤子里的食物，谷物很難的深刻內(nèi)涵，珍惜食物，珍惜勞動成果。為了食品安全，食品安全的重要性得到了進一步的實施。

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇5】

食品安全一直備受關(guān)注，因為我們的日常生活離不開食物。每個人都知道這一點，但總有一些人擔心我們的食物是否安全衛(wèi)生。

孔雀石綠、蘇丹紅等最近都被消滅了，紅心鴨蛋等還沒有完全解決。但即使他們現(xiàn)在已經(jīng)解決了，我們還是要擔心他們會不會在未來卷土重來？想到這一點，我不禁想起了幕后不斷制造這些危及生命安全的食品的人。所以我想知道這些人是為了什么？我覺得還是為了一個字——錢，錢是魔鬼驕傲的.誘餌。因為錢，世界上發(fā)生了多少次謀殺、搶劫和盜竊？誰能想到這樣一枚硬幣，竟然是監(jiān)獄和法庭輸送罪犯的供應(yīng)商？

也就是說，這是因為金錢：合成甜味劑（糖精鈉、甜蜜素）和防腐劑（苯甲酸鈉、山梨酸鉀）等食品添加劑的使用。因此，我想有些人不明白他們的產(chǎn)品傷害了多少人？許多人嘔吐、腹瀉，甚至因為他們吃了這些所謂的衛(wèi)生和安全食品而失去了生命！

然而，我認為，除了批評那些只知道賺錢而不考慮他們健康和安全的人，我們還應(yīng)該提高我們的預(yù)防意識！

比如蘋果太亮，說明蘋果可能打蠟過多。葡萄上白斑過多可能是農(nóng)藥使用過多。

這些說明是用肉眼或簡單的方法檢測防御食品中人工添加的一些化學(xué)物質(zhì)和有害物質(zhì)。

要注意食品安全，為健康和文明而努力。

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇6】

在世界糧食日到來之際，為了培養(yǎng)全體師生節(jié)約糧食的意識和責任感，__小學(xué)結(jié)合學(xué)校實際，通過多種方式宣傳愛糧節(jié)糧，從我做起，開展世界糧食日主題教育活動。

一是主題愛糧節(jié)糧·共創(chuàng)節(jié)約型社會國旗下的講話，宣傳講解了中國糧食供應(yīng)狀況和糧食短缺國家的饑餓狀況，并向全校學(xué)生提出了節(jié)約每一粒米、每一粒糧食的倡議，不要隨意倒食、挑食菜，讓更多的`人有糧食。二是開展愛糧節(jié)糧，從我做起主題班會。通過水稻、玉米等糧食作物的知識，讓學(xué)生從現(xiàn)在開始，從我開始，節(jié)約每一粒糧食，抵制和反對浪費糧食，形成節(jié)儉的良好時尚。

第三，呼吁學(xué)生向家長宣傳珍惜一粒米，珍惜一滴汗，充分發(fā)揮兒童小食品宣傳員的作用，向家長傳遞愛糧意識，推動家庭參與節(jié)約社會建設(shè)。同時，學(xué)校還開展了愛糧節(jié)糧、光盤行動的拍攝活動，督促學(xué)生養(yǎng)成節(jié)糧習(xí)慣。通過世界糧食日系列主題活動，讓學(xué)生感受到來之不易的食物，增強師生的糧食意識，讓糧食內(nèi)化為意識，形成良好的糧食氛圍，為進一步養(yǎng)成節(jié)儉的好習(xí)慣奠定基礎(chǔ)，創(chuàng)造節(jié)約校園發(fā)揮了良好的促進作用

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇7】

節(jié)約歷來是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們寶貴的精神財富。

“一粥一飯，當思來處不易；半絲半縷，恒念物力維艱?！惫湃藢⒐?jié)約寫進了家訓(xùn)；“節(jié)約糧食，不要鋪張浪費”，在現(xiàn)代餐館中隨處可見。節(jié)約，人人會說，但這一美德，很多人卻沒有踐行，甚至有人嗤之以鼻。之前的我，也是不懂節(jié)約的。

星期六我正在家里吃飯，有一個親戚來串門，還帶來了一堆零食給我。我看著那堆零食，不禁兩眼發(fā)光，直咽口水，手中夾著白米飯的筷子停在半空，一動也不動?！皭倫?，吃飯。”爸爸叫了我一聲。我略微回過神來，瞥了一眼碗里的白米飯，和桌上我平時最喜歡的番茄炒雞蛋，頓時覺得它們一點味道也沒有。于是，我放下了手中的碗筷，興致勃勃地要去拿零食吃。這時，爸爸喝住了我：“把這碗飯吃完！不準浪費！”我撅了撅嘴，小聲嘟囔：“飯吃完，哪還有肚子？”

爸爸嚴厲地瞪著我，教訓(xùn)道：“這一碗飯你才吃了幾口，就不想吃了，你知不知道節(jié)約？”“咱家又不缺這碗白米飯?！蔽易焐喜桓艺f，只在心中反駁。爸爸似乎看出了我的心思，說：“咱家是不缺這碗飯，但是你要懂得珍惜，糧食來之不易。”

飯后，爸爸提出要帶我到鄉(xiāng)下農(nóng)田里去看看。太陽正當頭，我穿著防曬服，只露出兩只眼睛，不情愿地跟著爸爸出門。一路上，我苦著臉，低著頭，心想為什么要大中午出來看，不能傍晚來嗎？直到農(nóng)田里的一幕深深震撼了我無知的心靈。

幾塊田地里，幾個農(nóng)民或背著化肥口袋，或背著藥水箱，正在田地里勞作。我看見離我最近的一位中年婦女，她只戴了一個遮陽帽，帽檐下是一張曬得黝黑的臉，大粒的汗珠從她的'額頭滑落，閃著日照的光輝，滴到了農(nóng)田里，她卻無暇擦拭。那一刻，我慚愧地低下了頭，也明白了爸爸為什么讓我節(jié)約。

回家的路上，爸爸告訴我，節(jié)約不僅是對勞動的一種尊重，也是我們積累財富的源泉。我希望我們所有的小學(xué)生，都能將節(jié)約付諸于實際行動中，珍惜糧食，爭做節(jié)約小達人！

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇8】

俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃，餓得慌?！泵褚允碁楸?，我們愛吃，更因為我需要吃飯。只是對于吃飯，我覺得現(xiàn)在最多的問題，不是吃不吃的飽，吃不吃的好，又或者健康不健康。而是，對于食物，我們的態(tài)度。

在我的家庭中，就有這樣的明顯差距。老一輩的人，舍不得丟，小一輩的人，不愿意吃。中間人，難做。

老人們經(jīng)受過那些苦頭，知道食物的來之不易。別說浪費糧食，就是一點飯渣子，都不帶放過的。固執(zhí)一點的老人，就算你和他說隔夜的飯菜對身體不好，他們甚至都會說自己沒多久可活，不怕。我不知道這算什么，但是人在哪個年紀，都應(yīng)該珍惜生命。對于我們來說，健康是最重要的。所以，我們應(yīng)該盡最大的努力，將老人們帶向正軌，讓他們知道生活已經(jīng)不是過去的時代，應(yīng)該學(xué)著對自己好一點了。

說起吃飯，相信每個人都有那么一個階段，開始嫌棄家里的飯菜不好吃，就是我們這群小屁孩了。我不是一個挑食的人，基本沒有什么討厭的食物，可能也是小的時候窮，能夠有的吃，就不錯了。但是，我也確確實實看過那些挑剔的孩子，比如我的表妹，我能夠感受到，她是怎樣讓人討厭的'。

小孩子吃飯都比較麻煩，任性一點的，沒吃完就想要逃離飯桌了。剛開始和表妹一起吃飯，我就深深的覺得，自己小時候，還好窮。小孩子吃飯靠哄，不僅要做的他們喜歡吃，還要“騙”著吃，一會嚇她不吃動畫片的反派角色會生氣，一會說再吃一口就好了，吃了幾口之后還要夸兩句。真的很是麻煩。要是拍拖太久，大人也真的會經(jīng)受不住，發(fā)起脾氣，又成了一場大人和孩子之間的戰(zhàn)爭。

再大一些的我們，吃也懂得自己喜歡吃什么，不會要人哄著吃，我們也知道什么東西是不健康的，要少吃或者盡量不吃?？墒?，對于幸福的我們來說，美食多，誘惑大，我們最容易被美食牽著鼻子走，時而會浪費糧食。哪怕你覺得原本可以吃下，哪怕你打包回家基本就沒有人動過，對于食物來說，都是一種浪費，一種不尊重。

我想，我們對于吃，越來越講究了?？墒俏覀冏顟?yīng)該做的，不是想吃什么好，而是要先想好，自己適不適合吃，能不能吃，又能吃多少。一定要有控制自己的能力。

大多數(shù)人的日子是越來越好了，不管是誰，都要吃飯。有時候，吃飯是一件維持生命的任務(wù)，可是，有的時候，吃飯卻是一種享受。我們要吃，就要尊重糧食，不奢望吃飯的時候，想農(nóng)民的苦，想土地的偉大，僅僅是一種對自己的要求和對食物的尊重。

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇9】

俗話說：“珍惜糧食就是熱愛生命?！蔽覀儾粌H僅要熱愛自己的生命，更要熱愛全世界人民的生命。

記得我小時候十分不注意節(jié)儉糧食、珍惜農(nóng)民伯伯汗水換來的成果。每次吃飯，白花花的米飯掉得桌子上、凳子上、地上到處都是，對其他食物也是愛吃就吃，不愛吃就扔掉不吃?？墒?，去年在奶奶家發(fā)生的一件事徹底改變了我，使我懂得要節(jié)儉糧食、珍惜糧食、熱愛生命。

那是一個陽光燦爛的日子，爸爸帶我去鄉(xiāng)下奶奶家玩。奶奶家有幾只小狗。我十分喜歡小狗，和小狗一齊玩耍，吃飯時，小狗還圍著我的腳脖子轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，我一時興起，把吃的雞腿、排骨等一股勁扔在地上喂給小狗吃。這一切都被奶奶看到了，她生氣地說：“奶奶小時候連飯都吃不飽，三年自然災(zāi)害中也不知餓死多少人??！此刻的小孩倒好！竟不懂得糧食來之不易！米飯吃得到處都是不說，還拿菜去喂狗！”這時，爸爸也板著臉對我說：“糧食來之不易，你背一遍《鋤禾》給我聽一聽！”“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛?！蔽冶惩赀@首古詩，明白自己錯了，低下了頭。

爸爸見我羞愧的樣貌，語氣也緩和了下來：“你明白‘民以食為天’這句話嗎我國人口已達十三億，而我國的耕地面積僅僅占世界耕地面積百分之七。世界耕地面積百分之七要養(yǎng)活世界百分之二十二的`人口。這么多人的吃飯問題是我國第一大問題。還有，在發(fā)展中國家，每五人中就有一人長期營養(yǎng)不良，有20%的發(fā)展中國家人口糧食無保障。你此刻的生活很幸福，衣來伸手飯來張口?？墒悄阏媸巧碓诟Ｖ胁恢０。∧阆胂朐谑澜缟线€有那么多地方，異常是在非洲的人們吃不飽飯，穿不暖衣呀！”聽了爸爸的話，我覺得一下子長大了許多。是呀！我以前這樣浪費糧食實在是太可恥了。地球資源每一天在減少，人類的需求每一天在增加，為了讓更多挨餓的人們有飯吃，為了熱愛更多人的生命，今后我必須要節(jié)儉糧食、珍惜糧食！節(jié)儉糧食、珍惜糧食值得我們深思?。?/p>

2023糧食安全是國之大者主題團課直播觀后感作文【篇10】

食品安全是一門與生活密切相關(guān)的學(xué)科。我在這門課上學(xué)到了很多。在我看來，這門課上有很多知識是生活中可以使用的常識，也是我以前不知道的一些非常有用的東西，這讓我發(fā)現(xiàn)了一些飲食和藥物問題，并及時糾正，以確保合理的.生活。這是這門課給我最大的好處和幫助。

與此同時，我的知識也為我的家人和朋友提供了合理的建議。在肥胖飲食中，我專注于這門課。我認為這有利于減肥。老師建議減肥的朋友應(yīng)該控制碳水化合物的攝入，經(jīng)常吃粗糧；限制主食的攝入。為了保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，可以吃瘦肉、雞、魚、蛋、乳制品和豆制品，控制脂肪等，并限制飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。在朋友減肥的時候，我會和他們分享這些方面。

這門課教給了我很多，不能一夜之間完成，它給了我很大的幫助，在我的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮了很大的作用，讓我受益很多。我學(xué)會了如何過上更健康的生活，讓我周圍的人過上更健康的生活。