女人進(jìn)行美容美體的方法介紹_美容美體的方法

堅(jiān)持口腔衛(wèi)生，定期去牙醫(yī)檢查及清洗，因?yàn)榭谇恍l(wèi)生關(guān)系到牙齒及口腔環(huán)境的健康，不良的口腔環(huán)境會(huì)引發(fā)身體炎癥反應(yīng)，反過(guò)來(lái)影響到肌膚的健康狀態(tài)。這里小編為大家整理了關(guān)于女人進(jìn)行美容美體的方法介紹，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對(duì)您有幫助!

女人進(jìn)行美容美體的方法介紹

一、 養(yǎng)出烏黑秀發(fā)

1、喝芝麻粥

黑芝麻可以滋補(bǔ)肝腎精血。而在烏發(fā)養(yǎng)顏方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉，加入豆?jié){或粥中使用，每天早晚各一次。

2、飲用桑葚果汁

桑葚的顏色發(fā)黑發(fā)紫，可以補(bǔ)血滋陰，生津潤(rùn)燥。營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)桑葚含有大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括烏發(fā)素，能與頭發(fā)變得黑而亮澤。每天使用100克桑葚就可以了。

3、揉百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中，是人體上位置最高的學(xué)位，按照中醫(yī)的陰陽(yáng)理論，對(duì)于提升陽(yáng)氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血有很好的療效。

二、 養(yǎng)出好眠好氣色

1、喝龍眼粥

龍眼具有健脾養(yǎng)血，補(bǔ)心安神的作用，是調(diào)理氣血虧損導(dǎo)致失眠的佳品。取龍眼肉30克，洗凈后，與粳米50克同煮成粥食用，連續(xù)食用10天可見(jiàn)效果。

2、飲用絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)具有與人身類似的補(bǔ)氣作用，而且兼具安神的功效，對(duì)于氣虛失眠有很好的療效。取絞股藍(lán)6克，開(kāi)水沖泡，代茶飲，一天可沖泡12到18克。

3、飲沙棘果汁

沙棘具有健脾消食的作用，比較適合飲食不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃虛弱，氣血生化無(wú)緣，造成的心神失養(yǎng)類型失眠。新鮮的沙棘果100克，榨汁后飲用，也可以直接使用沙棘果。

三、 養(yǎng)出貝齒紅唇

1、喝當(dāng)歸補(bǔ)血湯

這是一劑中醫(yī)補(bǔ)血益氣的名方，由當(dāng)歸，黃止所組成，通過(guò)補(bǔ)氣來(lái)促進(jìn)血液的化生。取黃芷35克，當(dāng)歸7克，水煮20分鐘后過(guò)濾取汁，然后再煎煮一次，將兩次的藥汁混合后，分成三份，分早中晚俯下，連服10天。

2、含服旱蓮草

旱蓮草具有補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)精血的作用，而且具有止血涼血的作用，對(duì)于牙齦萎縮，牙齦出血，具有很好的治療作用。取旱蓮草6克，沸水沖泡10分鐘后，含一口藥水在口中，待20秒后咽下，直至藥水喝完。

3、艾灸足三里

足三里穴是人體大補(bǔ)的穴位，通過(guò)艾灸足三里，可以促進(jìn)脾胃的消化功能，進(jìn)而促進(jìn)氣血的化生，將艾條點(diǎn)燃后，溫灸足三里每側(cè)10分鐘，可以隔日一次。

三、養(yǎng)出五齡美肌

1、飲用阿膠蜂蜜茶

中醫(yī)認(rèn)為阿膠是血肉有情之品，具有滋陰養(yǎng)血安神美顏的功效，保持皮膚彈性。買阿膠時(shí)可以讓藥店幫忙打成粉，然后每次取阿膠粉10克，蜂蜜15克，泡水飲用，一日兩次。

2、紅景天藥浴

中醫(yī)認(rèn)為紅景天具有大補(bǔ)氣血的作用。將紅景天30克加水煎煮兩次，將兩次的.藥汁倒入泡浴的水中，可以隔日泡一次。

3、點(diǎn)揉三陰交穴

中醫(yī)將三陰交穴稱之為女性的美容穴，按揉這個(gè)穴位，不僅可以補(bǔ)肝益腎，而且可以健脾益氣，促進(jìn)氣血的化生，從而讓女性的皮膚得到充分的滋養(yǎng)?？梢悦刻觳痪写螖?shù)地點(diǎn)按三陰交穴，每次點(diǎn)按一分鐘，點(diǎn)按的力度以有酸脹感為宜。

女人都以氣血為富貴，沒(méi)有任何一種化妝品，能像血液一樣貼合你的容貌。養(yǎng)出好氣血，給腮紅和口紅放個(gè)假。

女人怎么美容養(yǎng)顏

1、每天做面部提神瑜伽

女性經(jīng)常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其實(shí)是鍛煉面部表情肌肉的運(yùn)動(dòng)。而提神瑜伽則是通過(guò)對(duì)面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經(jīng)絡(luò)穴位，從而使面部神經(jīng)興奮起來(lái)，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動(dòng)，改善皮膚膚質(zhì)，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是，每天早晨起來(lái)后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進(jìn)行按摩，具體的按摩步驟如下：

(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側(cè)，連續(xù)上下推按。

(2)、兩手拇指分按兩邊太陽(yáng)穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按。

(3)、像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶。

(4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推。

(5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。

(6)、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替。

(7)、結(jié)束動(dòng)作，把雙手搓熱后放在面部。

每個(gè)動(dòng)作做8~15次，每天5分鐘就會(huì)讓人受益匪淺。同時(shí)要提醒的是在按摩的時(shí)候動(dòng)作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會(huì)抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。

2、大量補(bǔ)充維生素

不僅有利于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，還能促進(jìn)毛發(fā)和指甲的.生長(zhǎng)以及皮膚的修護(hù)。

3、增加睡眠

這是最為廉價(jià)且最為輕松的美容療法?，F(xiàn)在有研究顯示：保證每晚八小時(shí)睡眠時(shí)間不僅有益于頭發(fā)、指甲以及皮膚細(xì)胞再生，還有助于放松肌肉。所以第二天醒來(lái)，你無(wú)論在外表上還是感覺(jué)上都好像年輕了幾歲。所以說(shuō)，睡好覺(jué)是美容養(yǎng)顏的方法之一。

4、中醫(yī)美容養(yǎng)顏

(1)、除黃褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋

冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2~3次，搽后過(guò)10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡)——黃瓜汁+白醋

鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過(guò)10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。

(3)、除面部色素斑——西紅柿汁+蜂蜜

鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。

(4)、除雀斑——杏仁+蛋清

杏仁5錢，磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以后不發(fā)。

(5)、淡化面部皺紋——黃瓜汁+蛋清

鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，淡化皺紋有特效。

(6)、改善皮膚粗黑——白醋+甘油

用白醋與甘油按2：1混合，常擦于皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對(duì)遺傳性黑皮膚均有療效)。

牙齒的美容方法

口腔進(jìn)入“美牙時(shí)代”

如花似錦的夏季為女性朋友帶來(lái)美的享受的同時(shí)也讓女性們更加關(guān)注自身美麗、健康。一口黃牙、四環(huán)素牙實(shí)在有礙美觀，有時(shí)甚至?xí)绊懮钯|(zhì)量。據(jù)悉，中國(guó)女航天員選拔中就有口腔不能有異味一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，可見(jiàn)，口腔保健非常重要。據(jù)悉，目前最受捧的是牙周潔治、各種烤瓷牙全瓷牙修復(fù)、種植牙修復(fù)缺牙等等。專家介紹：“現(xiàn)如今，口腔保健已不再是從前‘牙痛看牙’的時(shí)代，許多人除了重視牙齒功能外，更重視牙齒的美觀整齊和外觀形象。同時(shí)，隨著生活水平不斷提高，人們已經(jīng)懂得如何預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，防止早早掉牙。”

小小的牙齒如何美容，究竟包括些什么?專家稱，美齒主要包括牙齒美白與牙齒美容修復(fù)。牙齒美白分為潔牙與漂白;牙齒的美容修復(fù)主要是通過(guò)美容冠修復(fù)技術(shù)，對(duì)牙齒有部分缺損及發(fā)育不良、小牙、牙齒稀疏、變色牙進(jìn)行美容修復(fù)。而時(shí)尚美牙區(qū)別于傳統(tǒng)牙科治療及修復(fù)就在于，傳統(tǒng)的口腔科更注重功能性和修復(fù)性。牙齒美容在保留了傳統(tǒng)醫(yī)院口腔科的修復(fù)性和功能性的特點(diǎn)外，突出了美觀性。專家建議，保持口腔清潔和維護(hù)牙齒健康，最好定期潔牙。潔牙適用于各種年齡段的人群，每半年做一次專業(yè)性的潔牙能有效清除牙面上傳染物，恢復(fù)牙齒本來(lái)的潔白與光亮，防止和消除口腔異味，牙齦出血，預(yù)防牙周病，避免牙齒的松動(dòng)脫落。另外，若是畸形牙、各種色素牙或者牙齒缺失，可以選擇專業(yè)的烤瓷牙來(lái)修復(fù)。烤瓷牙可以恢復(fù)牙齒功能，調(diào)整咬合關(guān)系，糾正牙齒排列問(wèn)題，使牙齒看起來(lái)美觀整齊。

種植牙技術(shù)適用廣泛

專家介紹，自從有媒體報(bào)道近三成求職者因牙齒、近視問(wèn)題遭求職單位拒絕后，越來(lái)越多的職場(chǎng)中人開(kāi)始在美齒上花費(fèi)功夫。門診上不再局限為只咨詢牙病的求美者，咨詢潔牙、烤瓷牙和種植牙修復(fù)等美容項(xiàng)目的求美者越來(lái)越多。這與社會(huì)要求、消費(fèi)觀念轉(zhuǎn)變，人們更加注重生活社交品質(zhì)密切相關(guān)。當(dāng)然烤瓷牙和種植牙本身所具備的`“以假亂真”、“渾然天成”的優(yōu)勢(shì)也是贏得廣大消費(fèi)者青睞的重要原因。

但種植牙不是人人都適宜，就像有的土地不能種植物一樣，種植牙也需要‘肥沃的土壤’才能存活。以前，有些需種牙的求美者因存在骨量不足的問(wèn)題，被拒之門外。但目前可通過(guò)植入人工骨或自體骨來(lái)解決，故完全不能種植牙的情況已很少見(jiàn)。另外，種植牙在年齡上沒(méi)有明確限制，一般來(lái)說(shuō)，只要頜骨發(fā)育成熟、可以耐受小手術(shù)的17周歲以上人士均可進(jìn)行種植牙修復(fù)。

看牙省時(shí)省錢有竅門

一提到看牙，很多求美者都覺(jué)得治療牙病花費(fèi)不少，需要等候，還要多次往返于醫(yī)院，不僅浪費(fèi)時(shí)間，而且讓人感到很麻煩。為此，專家介紹了一些治牙省錢又省時(shí)的“竅門”。

首先，要提高牙齒保健意識(shí)，培養(yǎng)定期看牙醫(yī)的習(xí)慣，將主動(dòng)預(yù)防和被動(dòng)治療結(jié)合起來(lái)至關(guān)重要。由于齲齒、牙周病在早期不容易被察覺(jué)，因此每半年一次檢查能夠做到疾病早發(fā)現(xiàn)早治療。

其次，一定選擇專業(yè)的醫(yī)生長(zhǎng)期指導(dǎo)和關(guān)注。醫(yī)生會(huì)非常了解您的口腔衛(wèi)生情況，也會(huì)定期提醒進(jìn)行口腔保健體檢，針對(duì)性地提出口腔指導(dǎo)意見(jiàn)，對(duì)保持口腔健康非常有益。