食療全身美白好方法

　　在炎熱的夏天，走在馬路上，隨處望去，都能看到一些皮膚白晰的美美，穿著漂亮的衣服與你擦肩可過(guò)，不由得令你羨慕那一身雪白的肌膚，到么到底吃什么食物能讓自己的全身都變白呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹全身美白的食療方法，希望對(duì)你有用!

　　全身美白的食療方法

　　1.冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g,混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。

　　2.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉?biāo)邢茨?，常洗可使面部光潔柔軟?/p>

　　3.把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來(lái)搽瞼，皮膚會(huì)保持光滑潤(rùn)澤。

　　4.曬過(guò)的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。

　　5.用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤(rùn)膚霜，連續(xù)使用~月，皮膚將會(huì)變得白嫩。

　　6.蕃茄蜂蜜美白，這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　　7.取新鮮雞蛋1枚洗凈揩干，放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡1個(gè)月，當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐泻?，?小湯匙溶液摻入1杯開(kāi)水，攪攔后服用，每天1杯。長(zhǎng)期服用，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部黑斑。

　　不同部位的美白食療方法

　　頸部糙黑的食療

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。 食療辦法： 核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800 mg，1個(gè)月之后，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚(yú)、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。 米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。

　　臂部紫黑的食療

　　臀部紫黑多見(jiàn)于久坐工作者，或見(jiàn)于患有肝病，坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。

　　食療辦法：維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類(lèi)、蛋類(lèi)、芝麻、蜂蜜等。 同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩(wěn)定。

　　膝部糙黑的食療

　　維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。

　　食療辦法：富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。 常飲蘆薈汁可以補(bǔ)充皮膚水分，恢復(fù)膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。

　　眼部圈黑的食療

　　如果你經(jīng)常工作到深夜二三點(diǎn)，早晨8點(diǎn)又要趕緊上班，那么，黑眼圈就會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)。

　　食療辦法：洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機(jī)，再加兩杯水?dāng)嚢琛⑺粼?，然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的機(jī)會(huì)。 或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進(jìn)新陳代謝之功效。

　　面部厚黑的食療

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。 食療辦法： 酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。

　　人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃; 蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白， 桃花食品最適用于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者。

　　腰腹部黑的食療

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾虧腎虛時(shí)，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤(pán)的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。

　　食療辦法：傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。 常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲(chóng)也有佳效，因?yàn)檫@類(lèi)美食中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質(zhì)。 堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。