護(hù)膚的步驟及技巧
我們只要平時(shí)注意合理膳食,掌握最基本的護(hù)膚知識(shí),不斷吸收新的知識(shí),堅(jiān)持保養(yǎng)并保持良好的心態(tài),讓自己的身心靈充滿(mǎn)健康。那么護(hù)膚有哪些方法技巧呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹護(hù)膚的步驟及技巧，快來(lái)看看吧!
護(hù)膚的正確步驟
一、潔面類(lèi)
1、取黃豆粒大小，在手心揉搓出泡沫，揉阿揉阿揉。。。
2、在濕潤(rùn)的面部，分別輕點(diǎn)于兩頰，額頭，鼻子。
3、用雙手指腹，由下而上、由內(nèi)而外，螺旋式打圈。鼻梁和鼻翼兩側(cè)，輕試。沿著唇部輪廓，劃小括號(hào)。
4、用清水沖洗干凈。
二、化妝水類(lèi)
1、化妝棉吸收適量的化妝水后，把化妝棉放在中指上，用食指和無(wú)名指夾住。
2、由下巴到耳側(cè)，由鼻翼到耳中，顴骨到太陽(yáng)穴，由額心往兩側(cè)橫擦，再順著鼻梁從上往下輕拭，鼻梁兩側(cè)和上唇處，來(lái)回輕試，從下巴往兩頰提拉。
3、頸部由下往上均勻搽拭后，再用指腹輕彈全臉，幫助化妝水被肌膚吸收。
三、眼部類(lèi)
1、取綠豆大小，置于無(wú)名指處，點(diǎn)與眼部的內(nèi)眼角、下眼瞼、外眼角和上眼臉處。
2、由內(nèi)眼角到外眼角，打圈式按摩三圈。
3、用指腹，輕輕的點(diǎn)拍眼周。
4、以中指和無(wú)名指，于上眼臉和下眼臉處輕輕的向太陽(yáng)穴處提拉。
5、用中指和無(wú)名指輕輕按壓睛明穴、承泣穴、瞳子髎，到太陽(yáng)穴處。重復(fù)三次。
6、兩手搓熱，手心包裹整個(gè)眼部。
四、乳霜類(lèi)
1、精華取1顆黃豆粒大小，乳液面霜取1-2顆黃豆粒大小。
2、五點(diǎn)法，膏體取5角硬幣大小，輕點(diǎn)于兩頰，額頭，鼻子，下巴。
3、臉頰部分，由下而上，由內(nèi)而外地，猶如畫(huà)個(gè)橢圓形般的手法，均勻涂抹于下巴和兩頰。
4、額頭部分，用中指以及無(wú)名指指腹，由眉心往左右兩側(cè)，以螺旋狀輕輕按摩整個(gè)額頭肌膚。
5、鼻子部分，鼻梁和鼻翼兩側(cè)，由上而下滑動(dòng)涂抹。
6、用雙手，輕拍整個(gè)面部。
7、全臉覆蓋，搓熱雙手，用手心整個(gè)包裹住臉龐，接著用指腹輕拍全臉，幫助促進(jìn)養(yǎng)分的滲透力。
水果護(hù)膚的功效
蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可c。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
葡萄
葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱(chēng)，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。
草莓
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
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