抗過敏的方法是什么
抗過敏的方法是什么
敏感肌膚的美眉總是很頭疼，每天都在小心翼翼的堤防著皮膚過敏。那么，抗過敏的方法是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
抗過敏的方法
1、少攝入反式油酸。在一項為期兩年的研究中，科研人員對患有枯草熱(由花粉或塵埃引起鼻部和咽喉發(fā)炎的變態(tài)反應癥)的334名成年人和1336名正常者進行了追蹤調查，發(fā)現(xiàn)從飲食中大量攝入反式油酸，即主要存在于肉類和乳制品中的一種單一不飽和脂肪，其患枯草熱的幾率是極少攝入反式油酸者的3倍。不過，不要為此而擔心，橄欖油是一種很好的選擇，雖然其中含有大量的油酸，但不是“反式”的。
2、每天清晨補充魚油。一項對過敏性哮喘者的研究發(fā)現(xiàn)，每天服用魚油補充劑達一個月者，其體內(nèi)所含導致過敏反應的白拓烯化學物質較低。
3、經(jīng)常開空調?？照{可以驅除霉菌所喜好的潮濕，濾除掉進入室內(nèi)的過敏原。要確保經(jīng)常清洗或者更換空調機中的過濾網(wǎng)，否則情況更糟。
4、每天清晨食用一只獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素c，具有天然的抗阻胺劑的功效。一些研究認為維生素c攝入不足可導致過敏，所以，當突發(fā)過敏時，不妨服用一片維生素C補充劑。
5、用蒸汽吸塵器或化學溶液(DOT)清掃家具和地毯。發(fā)表于《過敏》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，使用DOT溶液可以在長達6個月份時間里使引發(fā)過敏的螨蟲數(shù)降低至覺察不到的程度。
6、每天3次服用250毫克的槲皮苷。這一天然的補充劑是一種強效的抗炎癥的多酚，廣泛應用于制藥業(yè)，達到抗御過敏的目的。
7、清除排水邊溝，確保其不被阻塞。排水邊溝一旦被阻，則可引發(fā)水滲入家中，滋生霉菌的生長，從而加劇過敏癥。所以，一旦下雨則應檢查排水邊溝，如果發(fā)現(xiàn)水從末端滲出，流到外面，應及時解決。
8、洗澡時打開排氣扇或是把門閥打開。另一選擇就是在沖洗澡期間和之后打開袖珍扇，同時保持風扇干燥以防霉菌生長。務必保持房外排氣扇通風孔不被堵塞。
9、每月用熱水和漂白粉清洗浴簾、或是使用能夠每幾個月更換一次的浴簾襯墊來代替肥皂溶液的清洗。
10、冬季室溫保持在65華氏度如果溫度設定過低，則有利于在潮濕空氣中霉菌的生長，高溫度可以使空氣干燥，從而阻止霉菌的生長。當然，空氣過于干燥還可沖洗肺和實管，室內(nèi)最理想的濕度大約50%。
11、每周用開水清洗所有寢具。這是殺死令人討厭的微小螨蟲的最佳方式。
12、關注干燥器的通風孔，確保對外通風。對你準備將其干燥的已洗好的一堆衣服而言，有20磅的水分要排除。如果干燥機的車庫或地下室排風，那么，是在堆積霉菌。
13、用漂白的溶液清洗冰箱底下的托盤，并撒上鹽。托盤是霉菌名副其實的吸鐵石，撒上鹽可降低霉菌和細菌的生長。
可能引起皮膚過敏的原因
1、花粉：在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。
2、灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。
3、化妝品：最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產(chǎn)生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。
4、食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。
5、藥物：青霉素、磺胺類藥物等，都可能引發(fā)皮膚過敏。
6、年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至于一些敏感物質容易入侵皮膚。
7、寵物：敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。這種因寵物而過敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起。
8、季節(jié)變換：由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物――組織胺，引起面部皮膚過敏。
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