日常睡眠質(zhì)量不好，生活不注重眼睛的保養(yǎng)，眼袋眼袋越來越大了，其實眼袋可以消除的哦！下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　有效去除眼袋的方法

　　方法一：熱鹽水敷

　　眼袋盤踞在眼睛下方的皮膚上，讓人看起來十分老態(tài)，如果早起發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫，眼袋掛在眼睛上，可以準備一杯熱水，在其中加入一勺鹽，等鹽水溶解好之后，把化妝棉浸在熱鹽水中，然后取出敷在眼睛上，冷了之后再浸泡熱敷，重復(fù)幾次，能夠有效消除眼袋。

　　方法二：使用眼霜

　　眼霜具有滋養(yǎng)眼部肌膚的效果，而且可以幫助眼部皮膚恢復(fù)彈性，起到提拉的效果，如果每天使用眼霜，一定能讓眼袋得到快速有效地緩解，眼周皮膚呈現(xiàn)更美麗的光彩。

　　方法三：眼部按摩

　　為了防止眼袋的產(chǎn)生，預(yù)防眼部浮腫，可以在晚上睡覺前對眼周肌膚進行按摩，特別是眼肚位置，輕輕地按壓一分鐘后再睡覺，可以改善眼部血液循環(huán)，早上起來就不會出現(xiàn)明顯的眼袋了。

　　方法四：緩解視疲勞

　　眼部肌膚出現(xiàn)問題除了年齡的增長原因外，多是由于用眼過度造成的，這也是很多年輕女生出現(xiàn)眼部肌膚問題的原因，因此在日常要注意適當緩解視疲勞，做一些眼保健操，不要讓眼部長期處于緊繃的狀態(tài)，這樣也能有效緩解眼袋問題。

　　方法五：飲食調(diào)理

　　眼袋說到底還是由于眼部肌膚松弛的結(jié)果，所以我們可以在日常飲食中攝入一些含有膠原蛋白成分的食物，讓肌膚恢復(fù)彈性，比如豬蹄、豬皮、雞爪等食物就有很豐富的膠原蛋白，讓皮膚變得更加細膩緊致，眼袋自然就能得到鏟除了!

　　有助于消除眼袋的食物

　　1、喝茶

　　去眼袋效果分析：

　　綠茶：綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質(zhì)量，讓人不容易有疲勞感覺。

　　菊花：菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有一定作用，在潛移默化中也能起到去眼袋的作用。

　　而西方人喜歡喝洋甘菊、紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來舒緩眼袋，喝完了茶后再用茶包來敷眼，這些都是很好的去眼袋方法。

　　2、海帶

　　去眼袋效果分析：海帶富含體質(zhì)，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質(zhì)補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，促進血液和營養(yǎng)的循環(huán)，起到一個緩解眼袋形成的作用。

　　3、雞蛋

　　去眼袋效果分析：雞蛋營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。

　　另外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　4、胡蘿卜

　　去眼袋效果分析：胡蘿卜富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。

　　另外，其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等，多吃這些食物可以幫助你去眼袋。
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