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吃什么可以祛痘美容

時(shí)間: 梁珊924 分享

吃什么可以祛痘美容

  要知道現(xiàn)在祛痘的方法有很多,通過食療祛痘也是個(gè)不錯(cuò)的方法哦!那么,吃什么可以祛痘美容呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  可以祛痘美容的食物

  紅棗祛痘

  很多人都知道紅棗有補(bǔ)血益氣的功能,經(jīng)常食用還可以健脾潤膚,但是對其祛痘的功能很少知道。事實(shí)上,紅棗確實(shí)有利于排除體內(nèi)余毒,去黑斑、去“痘痘”有一定的效果!

  檸檬祛痘

  檸檬一直被用來做美白的佳品,和檸檬汁同時(shí)也有非常好的排毒效果。經(jīng)常飲用,可以實(shí)現(xiàn)去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效!

  含鋅食物祛痘

  作為一個(gè)正在堅(jiān)持戰(zhàn)“痘”的人來說,平時(shí)在飲食中可以多安排一些富鋅的食物,因?yàn)殇\元素可以控制油脂分泌,有牡蠣、海魚、海參、瘦肉、蛋類都是富鋅的代表!

  維生素A、B2、B6

  維生素A、B2、B6等元素對祛痘也有很大的作用,這些元素能讓體內(nèi)激素實(shí)現(xiàn)平衡,具有護(hù)膚養(yǎng)膚效果,多吃一些如奶類、蛋類、葉狀蔬菜里面富含維生素B2,B6具有很好的抗痘能力,如動(dòng)物腎臟、奶類、蛋黃、豆芽、魚類和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6,經(jīng)常食用,對抗痘工作也有積極的食療作用。

  豬血食品抗痘

  豬血為原料做成的各種血液制品,除了獨(dú)特的風(fēng)味,其中富含的血液蛋白,經(jīng)過消化分解,形成潤滑腸道、排毒功能的物質(zhì),將腸內(nèi)的細(xì)菌、有害物質(zhì)排除體外,將豬血制成豬血湯,效果最好,可以有效地排除體內(nèi)腸毒!

  海藻去痘

  吃海藻類的食物,其中富含的膠質(zhì)可以將體內(nèi)毒素排出體外,改善體內(nèi)環(huán)境,這樣對痘痘的生長產(chǎn)生抑制作用。一般情況下,海帶、海苔就是海藻類食物的代表!

  鮮果蔬榨汁

  排出痘毒,首先先清掃體內(nèi)垃圾,對這樣的工作,鮮果汁和新鮮蔬菜榨成的汁都是最好的能手。將新鮮的果蔬榨成汁后飲用,經(jīng)過效果,體內(nèi)血液將呈最適合人體環(huán)境的弱堿性,溶解體內(nèi)廢物垃圾,然后排除體外。

  吃菌類食品

  各種蘑菇、特別是黑木耳等菌類食品,是非常好的清理血液的效果,經(jīng)常食用,去除痘毒指日可待。去痘痘,除了吃這些去痘食品外,還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃水果、清涼去熱的食品,最忌諱的有油膩的、辛辣的、油炸食品!

  日常生活祛痘的小妙招

  適度洗臉保持皮膚清潔

  健康的肌膚從清潔開始。到了夏天,天氣炎熱,皮膚常常缺水、出油,容易堵塞毛孔,油性皮膚更甚。因此大家要注意清潔皮膚,挑選泡沫細(xì)膩的潔面產(chǎn)品。洗完臉不覺得緊繃的就是好產(chǎn)品。皮膚清潔才能預(yù)防痘痘。

  用冰塊收縮毛孔

  洗完臉以后如果還是覺得容易出油,不妨將毛巾用冷水打濕,然后包住小冰塊,再用來敷臉,在T區(qū)容易出油的部位多敷一下。這樣做可以幫助鎮(zhèn)靜皮膚,進(jìn)一步收縮毛孔,減少皮膚出油。

  巧用青瓜和蘆薈

  青瓜和蘆薈都有消炎作用,能抑制發(fā)炎的痘痘。取新鮮的青瓜去皮榨汁,潔臉后用青瓜汁涂臉,30分鐘后清洗干凈即可?;蛘哂眯迈r的蘆薈切片敷在臉上,尤其是有痘痘的地方要敷到,敷30分鐘左右再洗臉。除了外敷,還可以內(nèi)服。用青瓜榨汁,調(diào)入蜂蜜后飲用,也能起到消炎祛痘的效果。

  妙用白醋和食鹽

  用半杯水將一勺食鹽和半勺白醋溶于水中,洗臉后將鹽醋混合液搽在痘痘上,然后用清水洗凈。使用的時(shí)候會(huì)感覺臉部輕微地刺痛,不過屬于正常現(xiàn)象。

  每天八杯水

  夏天身體和皮膚都容易缺水,因此喝足夠的水可以防止體內(nèi)上火,預(yù)防痘痘。每天起床以后吃早餐前喝一杯水能起到清理腸胃的作用。
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