無論是在哪個(gè)年代，無論女性的年齡有多大，她們對(duì)于美的追求是永遠(yuǎn)都不會(huì)停止的。那么，吃什么是美容養(yǎng)顏的呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　有助于美容養(yǎng)顏的食譜

　　枸杞酒釀蛋：

　　枸杞子則是滋補(bǔ)品，蛋要用鵪鶉蛋，鵪鶉蛋時(shí)含豐富的蛋白質(zhì)及維生素，

　　方法：先把酒釀煮開，加入枸杞，然后再加入打好鵪鶉蛋，中火燒開。

　　木瓜紅棗蓮子蜜：

　　木瓜是熱性是美白食品，如果一個(gè)人吃多了木瓜，鼻子要出血的。

　　紅棗是女人的必須品，補(bǔ)血養(yǎng)顏，把紅棗，蓮子，蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的時(shí)候?qū)⒛竟弦积R吃掉。

　　花生芝麻糊：

　　做法：花生在鍋里炒熟或在油里炸熟都可以芝麻在鍋里要炒熟，然后把花生黑芝麻攪碎成粉末狀，吃的很方便，取出適量的放在碗里，用開水一沖就可以了。

　　核桃松仁粟米羹：

　　這個(gè)食物美容還健胸，

　　做法：取適量的骨頭湯，加入適量的加入冰糖和粟米，小火燉，再撒上核桃仁和松仁，這樣就可以了。

　　雙豆雞翅湯：

　　雙豆是指黃豆和青豆，

　　做法：把黃豆青豆和雞翅放在鍋里小火燉，放入鹽、味精、料酒、高湯等。

　　山藥青筍炒雞肝：

　　做法：

　　原料準(zhǔn)備：青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。把山藥、青筍、雞肝用熱水焯一下，然后在鍋中加入適量食用油炒制。

　　吃點(diǎn)牡蠣：

　　牡蠣在有的地方又稱蠔，可以清蒸也可以做羹。湯白色，可以益氣、養(yǎng)血、活血，也可以美容養(yǎng)顏。

　　五款有助于美容養(yǎng)顏的粥

　　1、菊花粥

　　將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

　　2、梅花粥

　　將粳米50-100克煮粥，待粥將成時(shí)加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。

　　3、桃花粥

　　準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。

　　4、白蘭花粥

　　取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗凈待用;另取100克粳米淘洗后入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時(shí)，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。

　　功效：此粥能止咳、化濁、補(bǔ)脾，適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。

　　5、月季花粥

　　取月季花3朵，脫瓣，用清水洗凈、細(xì)切;將100克粳米淘洗干凈，放入清水煮成粥時(shí)，放入月季花、紅糖100克，再略煮即成。

　　功效：此粥能活血調(diào)絡(luò)、化瘀止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛等。

　　通過對(duì)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于鮮花粥的美容養(yǎng)顏功效也有了一定的了解。愛美的女性的朋友們?cè)诩乙部梢試L試著自己做些鮮花粥，內(nèi)服，美容又養(yǎng)顏，讓肌膚從內(nèi)到外的散發(fā)美麗。
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