眼睛黑眼圈怎么按摩去除
眼睛黑眼圈怎么按摩去除
眼周圍肌膚是最嫩最薄的部分,也是最脆弱最容易出問題的部分,黑眼圈就是常見的眼部問題。那么,眼睛黑眼圈怎么按摩去除呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
按摩去除眼睛黑眼圈的方法
用中指和無名指沾取一點(diǎn)眼霜,然后以眼角為起點(diǎn),從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的,而且容易生皺紋,所以要輕輕地往一個方向按摩很是關(guān)鍵。
用中指和無名指按住太陽穴,然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣,重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于工作經(jīng)常用眼過度疲勞的朋友們來說,可以有效地去除疲勞。
下巴朝下,將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時眼球會感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛也是很正常的。
可以幫助去除黑眼圈的妙招
1、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對折蓋在眼皮上,然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉,也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時間內(nèi)補(bǔ)充水份,消除疲勞,快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周圍血細(xì)胞活躍,對減淡黑眼圈有好處。
?、僮鲇已蹠r,將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。
②將食指及中指輕按在眼袋位,輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞唬裳垲^開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準(zhǔn)),每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過度疲勞,不要經(jīng)常熬夜,養(yǎng)成按時休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時間休息。
5、保持心情的愉快,不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài),更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒,再加上情緒低落就會導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物,如動物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
有助于去除黑眼圈的食物
1、蘋果
不少的養(yǎng)生食物中都會出現(xiàn)蘋果,確實(shí),蘋果這種非常普通的食物是養(yǎng)生的首選。那么你知道蘋果怎么怎么消滅黑眼圈的嗎?蘋果絕對是黑眼圈的克星,用蘋果對付黑眼圈不僅能夠通過食用的方法,還可以通過外敷的方式。主要是因?yàn)榫S生素以及蛋白質(zhì)都是蘋果含有的營養(yǎng),這些營養(yǎng)素?zé)o論是內(nèi)用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。
2、烏雞
從中醫(yī)的角度來說,大部分的人黑眼圈主要是因?yàn)槟I臟的問題,因此黑眼圈的人平時應(yīng)該多吃一些對于肝臟有益的食物,而烏雞就是你的最佳選擇,烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。
3、黑木耳
說道黑木耳也許很多人都知道黑木耳是養(yǎng)生保健的必備食物之一,而消除黑眼圈就是其中的一種功效。黑木耳含有大量的鐵元素,對于因?yàn)槿辫F而導(dǎo)致的黑眼圈來說無疑是大補(bǔ)之物。
4、海帶
海帶之所以能夠去除黑眼圈,是因?yàn)樗谀径粯佣际氰F元素非常豐富的食物。鐵元素是血紅蛋白為身體輸送氧分的動力之一,體內(nèi)的氧分充足的話那么黑眼圈就可以有效的緩解。
5、綠茶
對于因?yàn)殡娔X輻射以及加班熬夜導(dǎo)致的黑眼圈來說,綠茶是不錯的選擇。不僅如此,綠茶所含的營養(yǎng)成分還能夠減少電腦輻射對于身體的傷害,甚至對于眼疲勞都有這極大的緩解效果。
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