冬季有哪些護膚養(yǎng)顏湯
冬季有一碗熱氣騰騰的靚湯，不僅溫暖腸胃，而且還能夠美容護膚哦!那么，冬季有哪些護膚養(yǎng)顏湯呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
冬季護膚養(yǎng)顏的湯
冬季護膚養(yǎng)顏的湯1、老鴨筍尖湯
材料：老鴨、筍尖、枸杞
做法：將老鴨宰殺干凈之后去除頭尾部以及一些肥油，然后放入清水之中漂洗二十分鐘，最后取出瀝干水分;將筍尖放入清水之中浸泡，直到松軟;將準備好的老鴨以及筍尖、枸杞一起放入鍋中煲湯，大約四個小時之后就可以了;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味。
功效：這道食譜具有很好的保健身體的作用，經(jīng)常服用還能夠很好的清潔腸胃，排出身體廢棄物，具有很好的滋養(yǎng)皮膚的作用。另外，這道食譜性寒，所以適合哪些上火的患者服用，對于治療便秘效果也是非常不錯的。
注意事項：這道食譜性寒，所以一些身體陰虧還有脾胃濕熱的患者最好不要服用，避免病情加重。
冬季護膚養(yǎng)顏的湯2、香菇土雞湯
材料：土雞、香菇、紅棗
做法：將土雞宰殺干凈，然后去除頭尾部分，用清水漂洗二十分鐘，最后瀝干水分;將紅棗去核泡水;香菇也用清水泡發(fā);將所有的食材一起放入鍋中，然后加入清水煲湯，大約三個小時就可以了。
功效：這道食譜具有很好的軟化皮膚角質(zhì)的作用，所以經(jīng)常服用能夠很好的改善皮膚老化的毛病。除此之外，還能夠很好的保養(yǎng)脾胃，減緩身體衰老的速度。
注意事項：紅棗一定要去核，避免身體上火。
冬季護膚養(yǎng)顏的湯3、野生菌王湯
材料：金針菇、草菇還有牛肝菌等等各色菌類、高湯
做法：將所有的菌類清洗干凈，然后在清水之中漂洗兩天;將菌類瀝干水分之后放入高湯之后熬煮三個小時，起鍋之前加入食鹽就可以直接服用了。
功效：這道食譜具有很好的清熱解毒的作用，除此之外還能夠很好的提高身體抵抗力，對于癌癥也具有很好的抵抗作用。
注意事項：這道食譜中所需要的菌類最好能夠到正規(guī)的超市購買經(jīng)過加工腌制的，這樣才能夠久燉不爛。
冬季美容護膚的好方法
1、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。
2、多吃富含維他命的蔬果
女性美容養(yǎng)顏的最關(guān)鍵的方法，那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質(zhì)，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢远喑院}卜和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。
3、食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養(yǎng)”重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。預防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2~3次。
4、早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。
睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
5、泡澡時間不要過長
很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚干燥，導致皮膚老化，滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。
6、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
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