女性秋季護(hù)膚的方法有哪些
雖然秋季沒(méi)有夏季高溫,但秋季天氣干燥,皮膚容易流失水分變得干燥!那么,女性秋季護(hù)膚的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女性秋季護(hù)膚的方法
秋季護(hù)膚要保濕
干燥是秋季的一個(gè)特點(diǎn),皮膚也容易因?yàn)樘鞖獾母稍锒魇?。在秋季,保濕很重要。姑娘們要給肌膚補(bǔ)充水分,就要從喝水開(kāi)始,每天8杯水是最基本的,從身體內(nèi)部開(kāi)始補(bǔ)充水分。除此之外,還要每個(gè)星期敷2次補(bǔ)水面膜進(jìn)行保濕!
秋季護(hù)膚要防曬
夏季的紫外線(xiàn)強(qiáng)烈,容易將肌膚曬黑,但是姑娘們不要以為到了秋季就可以松懈防曬工作咯!在秋季可以選擇一些防曬系數(shù)較小的防曬霜,在出門(mén)前30分鐘涂抹在裸露的肌膚上。
秋季要深層清潔皮膚
秋季的到來(lái)也帶來(lái)了一些塵埃,它們會(huì)依附在肌膚的表面上,堵塞毛孔,從而會(huì)引起痘痘、黑頭、臉色暗黃等問(wèn)題。到了晚上,要徹底清潔臉部的肌膚,要用熱水洗臉,將毛孔打開(kāi)。
秋季用洗面奶清潔按摩臉部
每天少不了的就是用洗面奶清潔臉部的皮膚,能夠幫助清除污垢和疏通毛孔。在使用洗面奶的時(shí)候,要對(duì)臉部進(jìn)行輕柔的按摩,大約按摩5分鐘,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。
秋季要注意夜間護(hù)理
在白天我們還能夠注意到皮膚的變化的狀況,但是在夜間睡眠之后,我們無(wú)法清楚皮膚的變化。在夜間,皮膚會(huì)因?yàn)樘鞖飧稍锒魇郑媚飩兛梢栽诖差^放一杯水讓空氣濕潤(rùn),另外,還要涂抹有保濕作用的晚霜哦!
有助于秋季護(hù)膚防干燥的食物
1、香蕉
吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘性寒,藥用價(jià)值非常高,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并能清熱潤(rùn)肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在干燥的秋季里,都適合食用香蕉。秋天氣候干燥,腸道干澀,易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纖維,可以幫助腸內(nèi)的有益菌生長(zhǎng),維持腸道健康,做好體內(nèi)環(huán)保。堅(jiān)持晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉可以有效緩解秋燥而引起的便秘。
2、無(wú)花果
無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。
3、哈密瓜
《本草綱目》中記載:甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團(tuán)壅塞氣、治口鼻瘡”之功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等效果,可治發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀,假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安,或是口臭者食用之,都能清熱解燥。
4、木瓜
為什么吃木瓜會(huì)滋潤(rùn)皮膚呢?中醫(yī)認(rèn)為,木瓜性溫,不寒不燥,其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收,特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺護(hù)膚的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后,就能更好地行氣活血,使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩,皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
5、梨
大家都知道梨不僅具有潤(rùn)燥消風(fēng),鎮(zhèn)咳止喘,清心降火的作用,還可以更好的緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過(guò)多。脾胃較弱的人群,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。而且,梨的果皮籽各有所長(zhǎng)。如梨果有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效,梨果皮有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。
6、柿子
軟糯的柿子等到秋天才成熟,橙紅到金色的果實(shí)的確是這個(gè)季節(jié)的最好反映。果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),清熱潤(rùn)肺,好好享受吧,過(guò)了季節(jié)便要等來(lái)年。
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