怎么能讓黑眼圈淡化
怎么能讓黑眼圈淡化
很多上班族經(jīng)常熬夜加班,所以黑眼圈特別重,平常不化妝都不敢出門!那么,怎么能讓黑眼圈淡化呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
能讓黑眼圈淡化的方法
1、糾正作息時(shí)間是最重要的,建議保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿。在沒有治療的情況下,黑眼袋即使沒有明顯改善也不會(huì)加重了,說明正常的作息還是很有用的。已經(jīng)形成的黑眼袋問題要通過長(zhǎng)期治療才能慢慢改善,不能急于求成。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。勿抽煙、少喝酒,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素A、維生素E。
3、年輕人如果有黑眼袋,建議采用傳統(tǒng)方法。如通過局部熱敷、按摩、刮痧等方法促進(jìn)眼周血液循環(huán)和水液代謝,從而改善黑眼圈和眼袋問題??山?jīng)常做眼周的保健按摩和護(hù)理。茶包的熱敷對(duì)改善黑眼袋的效果也很不錯(cuò),用隔夜茶包敷眼睛,可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時(shí)性黑眼圈和眼袋。也可先把溫?zé)岬牟璋笤谘鄄浚?0分鐘后去掉再敷眼膜。
4、平時(shí)應(yīng)用眼霜、眼膜保養(yǎng),堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有改善。眼部保養(yǎng)品最好選用“海綿式”保濕劑的眼霜或眼膠,即產(chǎn)品中含有膠原蛋白、彈力蛋白等高分子的保濕劑,它利用纖維網(wǎng)狀的高分子,使水分不易蒸發(fā)散失而達(dá)到保濕的效果。而低分子的醇類保濕劑則不同,它是一種具有吸水性的物質(zhì),從周圍環(huán)境中吸取水分來達(dá)到保濕效果,如果是冬季,空氣比較干燥,就要從皮膚內(nèi)吸取水分,這樣不但不能保持皮膚滋潤(rùn),反而會(huì)使得皮膚變得干燥。
5、黑眼圈患者如有嚴(yán)重的黑色素沉積,就要通過激光治療加快色素代謝。年齡較大的人士出現(xiàn)由于皮膚衰老松弛形成的眼袋,就需要通過手術(shù)糾正。量較差的化妝品造成微粒滲透有關(guān)。
有助于淡化黑眼圈的食物
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對(duì)睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質(zhì)量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
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