每個(gè)女人都希望自己可以擁有光滑的皮膚，但隨著年齡的增長，皮膚卻很容易松弛。那么，皮膚松弛怎么辦好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　改善皮膚松弛的方法

　　改善皮膚松弛方法一、調(diào)節(jié)自身情緒，壓力不要過大

　　多項(xiàng)研究表明，壓力過大會導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。俗話說“笑一笑，十年少”不妨每天找點(diǎn)樂子，放松身心。

　　做一個(gè)童顏教主不一定是要靠昂貴的護(hù)膚品保養(yǎng)品，只要對注意生活細(xì)節(jié)，從小的方面入手，一樣能到達(dá)到你想要的效果。

　　改善皮膚松弛方法二、面霜營養(yǎng)護(hù)理

　　說到改善皮膚松弛，面霜的縮水功能可不能小覷?？稍谒笆褂煤芯S生素B、C和P等營養(yǎng)成分的面霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。比如dreamtimes家有款時(shí)光面霜，有修復(fù)皮膚的功能，并且還能防輻射。

　　改善皮膚松弛方法三、冷熱水交替洗臉

　　先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，能有效改善皮膚松弛，對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

　　需要注意的就是熱水也不能太熱了，太熱的水會破壞肌膚的保護(hù)膜。

　　改善皮膚松弛方法四、臉部刮痧

　　面部皮膚的保養(yǎng)是以全身肌膚的良好狀態(tài)為基礎(chǔ)的。

　　保證身體整體的血液循環(huán)通暢，營養(yǎng)物質(zhì)輸送正常也自然是美容護(hù)膚的大前提。因此，這種刮痧最好能結(jié)合運(yùn)動一起進(jìn)行，這樣可以使旺盛的血液更好地上升到面部，改善皮膚松弛使皮膚更加緊致紅潤有光澤度。

　　改善皮膚松弛方法五、適量補(bǔ)充維生素

　　適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A能有效改善皮膚松弛，使得皮膚細(xì)膩并有光澤度，維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性，維生素E具有高效抗氧化性，防止衰老。

　　改善皮膚松弛方法六、補(bǔ)膠原蛋白

　　皮膚松弛沒有彈性，主要是因?yàn)槟z原蛋白的流失。平時(shí)多吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質(zhì)含量高的食品。

　　注意保持飲食均衡營養(yǎng)，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;也不能過度節(jié)食，這樣營養(yǎng)得不到吸收，在皮下會形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　皮膚容易松弛的原因

　　1、器官老化，組織失活

　　導(dǎo)致肌膚松弛的最主要原因，是由于最下層的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著骨膠原和彈性組織纖維，但這些纖維會隨著年齡的增長發(fā)生變化，降低質(zhì)感。

　　制造骨膠原和彈性組織的細(xì)胞-纖維芽細(xì)胞的活性減弱，不能再生成新的彈性纖維，肌膚自然會變得松弛無力。

　　2、過度節(jié)食，盲目減肥

　　就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會松弛一樣，有些人通過節(jié)食或藥物、運(yùn)動等方式減肥后，會出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因?yàn)檫^度減肥使皮下脂肪過快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持。而且，這些皮膚問題的嚴(yán)重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關(guān)。一般來說，人越胖減肥后皮膚越容易出現(xiàn)松弛、失去彈性和長皺紋等問題。

　　有效預(yù)防皮膚松弛的方法

　　注意防曬，很多肌膚老化出現(xiàn)都是因?yàn)殛柟獾恼丈?，盡量在中午或者陽光強(qiáng)烈的時(shí)候不要出門的，平時(shí)多吃一些蔬菜和水果，多多補(bǔ)充一些維生素c等微量元素。

　　一個(gè)好的飲食習(xí)慣很重要，千萬不要暴飲暴食的，要讓自己的肌膚有一個(gè)良好的新陳代謝功能。如果你要減肥的話，那么你不要去過度的節(jié)食的。因此節(jié)食是很壞導(dǎo)致肌膚變差變壞的。

　　運(yùn)動健身。很多時(shí)候，我們都是在忙碌自己事業(yè)或者家庭問題，對于自己的肌膚保護(hù)卻沒有做好，經(jīng)常地去參加一些鍛煉，根據(jù)自己的愛好來選擇，一定要帶著愉悅的心情去運(yùn)動，這樣不僅僅對于身體心理有好處，而且對于皮膚的保護(hù)也是很好的。

　　膠原蛋白，我們的肌膚在松弛或者老化的時(shí)候，很多情況都是由于膠原蛋白的流失，因此我們一定要加強(qiáng)對于膠原蛋白的補(bǔ)充才好的，這樣可以很好的讓肌膚恢復(fù)彈性而且水嫩有光澤。

　　洗臉方式方法，我們在平時(shí)的時(shí)候一定要注意的，洗臉也是有技巧的，最好是使用冷熱水交替洗臉，先用熱水洗臉，其次就是用冷水來洗，這樣的做法其實(shí)在物理上來說是熱脹冷縮的，對于我們的肌膚的松弛是很有效果的。

　　每天的工作壓力讓不得不變的憔悴難受，臉上的皮膚都出現(xiàn)了松弛的狀況，那么長期下去就會導(dǎo)致皮膚沒有了彈性，而且肌膚越來越難看。那么日常的生活中需要我們做的就是太多了，如果真的想多保持幾年好皮膚，那么就一定要養(yǎng)生一個(gè)良好的習(xí)慣的。
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