黑眼圈怎么才能除掉
黑眼圈怎么才能除掉
黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老等現(xiàn)象而形成。那么，黑眼圈怎么才能除掉呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
除掉黑眼圈的方法
1、注意在按摩眼周時(shí)的各大穴位位置哦。
2、早上起來(lái)還可以喝普洱茶排水，或者吃些維生素E補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素。
3、棕色黑眼圈竟有可能是由鼻炎引發(fā)的哦，喝紅棗枸杞茶可以補(bǔ)血?dú)猓徑夂谘廴Α?/p>
4、有通電的導(dǎo)入器配上富含精油的眼霜解救黑眼圈。
5、同時(shí)再配合含微肽的膠原蛋白口服。
6、每晚泡腳疏通血?dú)?，多用富含維C維A的眼霜可以有效解決棕色黑眼圈。
7、增加血?dú)膺\(yùn)行能有效緩解眼睛下的色素沉積。
8、青色黑眼圈因?yàn)樨氀凸┭蛔阍斐?，多吃豬肝和菠菜會(huì)有效用。
9、補(bǔ)鐵的同時(shí)當(dāng)然也要補(bǔ)充維生素，胡蘿卜汁和番茄汁都是上佳之選。
10、富含人參姜黃的眼霜，同時(shí)帶著三顆滾珠，在滋養(yǎng)的同時(shí)做按摩。
可以預(yù)防黑眼圈的方法
1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過(guò)多種護(hù)理方法。
2、改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物，勿過(guò)多抽煙、喝酒。
3、及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。
4、穴位按摩。黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓瞳子髎(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
5、溫和熱敷。熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。
6、徹底卸裝。如果你經(jīng)?；瘖y，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛部位，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里，否則眼睛看起來(lái)像捆了一個(gè)黑圈，平時(shí)應(yīng)使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代。
食療去除黑眼圈的方法
富含維生素E的食物 ：維生素E對(duì)眼球和眼肌都有滋養(yǎng)作用，而芝麻恰好富含維生素E，可以阻礙或緩解目胞黑形成。飲食中還有其他一些富含維生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。
富含維生素A的食物 ：維生素A也能對(duì)眼球和眼肌起到滋養(yǎng)作用。其代表食物就是胡蘿卜，它能幫助維持眼部上皮組織的正常機(jī)能，改善目胞黑狀況。胡蘿卜不僅對(duì)眼周有良好的祛斑作用，還有助于增進(jìn)視力，所以它對(duì)眼睛的助益內(nèi)外可見(jiàn)。其他富含維生素A的食物有禽蛋、奶油、動(dòng)物肝臟、杏、苜蓿等。
富含鐵元素的食物 ：因?yàn)殍F元素是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，有助于提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以適量補(bǔ)充鐵元素可以促使血紅蛋白增加，從而增強(qiáng)其輸送營(yíng)養(yǎng)成分和氧分的能力，達(dá)到有效消除目胞黑的目的。富含鐵元素的食物有海帶、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。
雞蛋：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)最好的來(lái)源，而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，所以適量補(bǔ)充雞蛋，能增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于目胞黑的緩解有一定功效。
綠茶：綠茶中含有的濃縮多酚可以有效抑制自由基，并且對(duì)皮膚的支持纖維造成破壞，多喝綠茶不僅能消除目胞黑，還能幫助脂肪代謝，減輕疲勞感覺(jué)。
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