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祛斑美白吃什么食物

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  女人的臉上特別容易長(zhǎng)斑,在妊娠期間尤甚。那么祛斑美白吃什么食物呢?通過內(nèi)部的調(diào)理來(lái)祛斑美膚,這不失為一種好的解決辦法。下面是小編為你帶來(lái)的祛斑美白吃的食物,一起來(lái)看一看吧。

  祛斑美白吃的食物

  (1)西紅柿

  西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對(duì)黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅(jiān)持下去,效果非常明顯。

  MM們還可先在洗完臉之后用西紅柿汁敷臉,15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

  (2)牛奶

  牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯,一個(gè)月之后祛斑效果就很明顯了。

  另外,牛奶和香蕉一起使用來(lái)敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。這三種東西的比例大概是2:5:1.攪拌完成后把它往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,20分鐘后洗掉即可。

  (3)黃瓜

  黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì),它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā),黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富,應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害,黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時(shí)切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營(yíng)養(yǎng)素在泡的過程中從切面流失。另外,涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要做好后長(zhǎng)時(shí)間放置,這樣也會(huì)促使維生素?fù)p失。

  (4)黑豆燉雪梨

  黑豆30克,洗凈,雪梨1~2個(gè),去皮切成小塊,在鍋中加適量清水,將二者放入一起熬煮,大火煮沸后用小火煮到豆熟即可食用。

  黑豆對(duì)于女性來(lái)說,是上好的食品,其蛋白質(zhì)、氨基酸等含量非常豐富,鋅、銅、鎂等微量元素、維生素E含量等也很高,可以滋養(yǎng)健血、軟化血管、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老、美容養(yǎng)顏。雪梨則具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之效。兩者熬煮,可以幫助皮膚祛斑美白、滋養(yǎng)頭發(fā)。

  (5)胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖過量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,遲早各1份,每日1劑??裳a(bǔ)益虛損,生津潤(rùn)腸,潤(rùn)膚消斑。

  淡斑滋養(yǎng)面膜

  【配方】當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

  【功效】當(dāng)歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促進(jìn)黑色素代謝,增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋潤(rùn)光澤營(yíng)養(yǎng)皮膚。

  【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑,增白滋養(yǎng)的功效,適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。

  【制作】

  1、將以上6種中藥粉各50克,混合后裝瓶備用。

  2、然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。

  3、加鮮乳適量調(diào)成糊狀。

  4、再加蜂蜜1ml混勻。

  【用法】用小刷子將面膜均勻的涂于臉上,20~30分鐘后洗凈,每周2~3次。

  中藥面膜泥美白祛斑

  七白膏

  材料:白茯苓、白附子、北細(xì)辛、雞蛋清、白術(shù)、白芷、白芨。

  做法:將所有的中藥材研磨成為粉末,然后加入適量的雞蛋清進(jìn)行調(diào)和,最后制作成為丸子大小密封放好。建議在每天晚上清潔臉部肌膚之后用淘米水沖開丸子,然后涂抹在臉上。

  功效:這種中藥面膜方法在我國(guó)的古代中就有記載,在元代的時(shí)候這種面膜還是皇家專用。經(jīng)常使用這種中藥面膜,能夠令肌膚越來(lái)越光滑,并且減少皺紋產(chǎn)生的可能。

  珍珠粉美白面膜

  材料:珍珠粉、牛奶、蜂蜜。

  做法:將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在臉上。注意蜂蜜的量不能夠太多,否則會(huì)導(dǎo)致涂抹在臉上的時(shí)候出現(xiàn)不均勻的情況。二十分鐘之后用溫水清洗臉頰。在敷面膜的時(shí)候也可以稍微的按摩一下面部肌膚,這樣能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán),淡化色斑。另外,做這種面膜的時(shí)間最好選擇每天晚上睡覺之前。

  功效:珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養(yǎng)肌膚的作用,經(jīng)常使用還能夠淡化色斑,一舉多得。

  豆腐面膜

  材料:豆腐、蜂蜜、面粉。

  做法:將新鮮的豆腐搗爛之后過濾掉水分,隨后加入適量的面粉以及蜂蜜,并且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之后涂抹在臉上,大約二十分鐘之后就可以去除。

  功效:老中醫(yī)告訴我們,經(jīng)常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚,令肌膚呈現(xiàn)透明的質(zhì)感,非常的漂亮。

  紅茶面膜

  材料:紅茶、紅糖、面粉、清水。

  做法:將紅茶和紅糖加入適量的清水在鍋中煎煮片刻,然后去除藥渣,將藥液放涼;等到藥液大約四十度左右的時(shí)候加入適量的面粉,攪拌均勻之后涂抹在臉上,大約十五分鐘之后就可以洗臉了。

  功效:這種面膜具有很好的滋潤(rùn)肌膚的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持服用能夠很好的令皮膚更加的白皙有光澤。

  蜂蜜美白面膜

  材料:蜂蜜、麥粉。

  做法:將蜂蜜還有麥粉按照1比2的比例混合好,然后攪拌成為糊狀敷在臉上。大約二十分鐘之后就可以了,洗干凈臉之后將蜂蜜加上嬰兒油涂抹在肌膚上,并且對(duì)一些部位進(jìn)行按摩。

  功效:使用這種面膜一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn),肌膚不僅變得又白又嫩,同時(shí)也充滿光澤更加的細(xì)膩。

  紅酒蜂蜜面膜

  材料:紅酒、蜂蜜。

  做法:將紅酒還有蜂蜜適量準(zhǔn)備好,將兩者混合一起之后調(diào)成濃稠狀均勻的涂抹在臉上;等到八分干左右的時(shí)候用清水沖洗干凈。

  功效:紅酒中含有大量的果酸,這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體中角質(zhì)的新陳代謝,不僅能夠令肌膚更加的白皙有光澤,同時(shí)還具有淡化色素的作用。蜂蜜則是具有非常不錯(cuò)的保濕以及滋養(yǎng)肌膚的作用,兩者混合一起之后令美白祛斑的作用加倍。不過需要注意的是,這種面膜方法需要使用到紅酒,所以一些容易對(duì)酒精產(chǎn)生過敏的人群慎用。

  李仁面膜

  材料:李子仁、雞蛋清。

  做法:將李子仁去殼之后研磨成為粉末,然后加入雞蛋清進(jìn)行調(diào)和。每天晚上睡覺之前用來(lái)敷臉,第二天起來(lái)的時(shí)候清水洗臉就可以了。

  功效:具有很好的去除黃褐斑等各種色斑的作用,有效的美白皮膚。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E,經(jīng)常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養(yǎng)顏的作用。

  石榴美白面膜

  材料:石榴、蜂蜜、雞蛋清。

  做法:將新鮮的石榴去皮之后留下果肉,讓后放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁,留下石榴汁;將蜂蜜還有雞蛋清以及石榴汁一起放入干凈的碗中,攪拌均勻之后備用;用清水清潔臉部,也可以進(jìn)行熱敷,這樣能夠更好的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,然后將準(zhǔn)備好的面膜涂抹在臉上;大約十五分鐘之后就可以取下面膜,然后用清水洗干凈就可以了。

  功效:無(wú)論是石榴還是蜂蜜都具有很好的滋養(yǎng)肌膚以及美白肌膚的作用,而雞蛋清則是能令皮膚更加的緊繃以及有彈性。所以,堅(jiān)持使用這種石榴美白面膜能夠很好的滋養(yǎng)皮膚,起到美白祛斑的效果。


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