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臉上長(zhǎng)雀斑吃什么好

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  雀斑是臉上常見(jiàn)的色斑,原因很復(fù)雜。我們可以從飲食入手,那么臉上長(zhǎng)雀斑吃什么好?長(zhǎng)雀斑不能吃什么?下面是小編給你介紹的臉上長(zhǎng)雀斑的食譜推薦,希望對(duì)你有幫助。

  臉上長(zhǎng)雀斑的食譜推薦

  黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑。

  檸檬冰糖汁

  將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  白檀香祛斑

  把適量的白檀香搗碎磨成汁,混入小米漿水(小米煮熟,浸泡在冰水中5-6天,直至勝出白色泡沫的時(shí)候,過(guò)濾即可),每晚用溫漿水洗臉后擦干,在雀斑部位涂上白檀香汁,第二天起來(lái)的時(shí)候洗干凈或是擦去。

  桃花去雀斑

  把4-5朵干桃花研成細(xì)粉,然后把等量的冬瓜子去殼,研磨成粉末,加入蜂蜜充分調(diào)勻至糊狀,臨睡前敷面,清晨起來(lái)的時(shí)候洗干凈就可以了。這種面膜能夠理氣活血,去除臉上雀斑。

  黑牽牛米祛斑

  把一個(gè)雞蛋的蛋清和適量的黑牽牛米充分調(diào)勻備用,臨睡之前必須潔面,然后把調(diào)好的黑牽?;旌厦婺ね磕ㄔ谀樕?,次日早上清洗干凈。這種面膜能夠去除雀斑,而且使肌膚緊致細(xì)滑。

  白芷牛奶祛斑

  適量的牛奶和白芷粉混合攪拌(一次調(diào)一份用量),加入一茶匙蜂蜜,再次攪勻備用,敷面膜前,先用熱毛巾讓臉上毛孔張開,然后敷臉大約30分鐘,2-3天一次,減少色素沉淀。

  如果是后天的雀斑,在這炎炎夏日,必須做好防曬工作,包括出門前20分鐘涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜,而且要把防曬霜帶出門,1-2小時(shí)補(bǔ)涂一次,室內(nèi)的話,可以2-3小時(shí)涂抹一次,如果在室外的話,必須要撐遮陽(yáng)傘和穿上尤其的防曬衣,減少紫外線對(duì)臉部的傷害,同時(shí),在當(dāng)晚回家后,必須做好鎮(zhèn)靜修復(fù)的工作,因?yàn)榘倜鼙赜幸皇?,要護(hù)膚,必須防患于未然,可以敷一張鎮(zhèn)靜肌膚的面膜,以及給肌膚補(bǔ)充足夠的水分,涂抹防曬修復(fù)霜,讓你的肌膚得到最大限度的修復(fù)和保護(hù)。

  枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎,去黑斑。

  健脾消斑粥

  生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月??山∑⑹韪?,去脂消斑。

  當(dāng)歸山楂茶

  當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月??墒韪谓∑ⅲ呋?。

  豬腎消斑粥

  豬腎1對(duì),山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑??裳a(bǔ)腎健脾,祛淤化斑。

  茯苓消斑湯

  白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯后飲用,每日1劑,連續(xù)7-10天??山∑⑾?,祛風(fēng)通絡(luò)。

  胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑??裳a(bǔ)益虛損,生津潤(rùn)腸,潤(rùn)膚消斑。

  黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月??上倩撸瑵?rùn)膚滋肌。

  白鴨消斑湯

  白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑??裳a(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消斑。

  長(zhǎng)雀斑不能吃的食物

  患有雀斑要忌食濃茶、咖啡、酒類、辣椒等刺激性飲料和食物。另外要忌飲用著色飲料。雀斑是發(fā)生面部皮膚上的黃褐色點(diǎn)狀色素沉著斑,系常染色體顯性遺傳。日曬可誘發(fā)和加重皮損。雀斑處表皮內(nèi)黑素細(xì)胞數(shù)目并不增加,但黑素小體的數(shù)量明顯增多,且呈棒狀。

  最好不要食用光感食物,有些食物有感光因子,人食用后照射陽(yáng)光或其它強(qiáng)烈光線,會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加,使得皮膚變黑或有斑點(diǎn),這些食物被稱為感光食物。感光食物有:檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果,九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

  長(zhǎng)雀斑調(diào)理的方法

  多吃美容淡斑的食物

  許多食物對(duì)于營(yíng)養(yǎng)肌膚是大有裨益的,比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘

  肽,胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素,還有維生素C、E等都是美容的好幫手。生活中多吃蔬菜水果,特別是水果這對(duì)斑點(diǎn)色素的淡化都是非常有幫助的,要盡量避免過(guò)于辛辣油膩。

  保證睡眠質(zhì)量

  經(jīng)常熬夜、睡眠不足,都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時(shí)間,保證八小時(shí)睡眠,讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來(lái)休息和自我修復(fù)。養(yǎng)出早睡早起的習(xí)慣,晚上一定要保證在11:30之前入睡。

  給皮膚排毒很重要

  對(duì)于皮膚的這種排毒,內(nèi)外都要相結(jié)合,比如說(shuō)要注意吃一些排毒的食品,像菌類、新鮮的蔬菜、水果汁、豆湯等,對(duì)排毒都會(huì)有一些幫助。另外可以結(jié)合一些針對(duì)性的內(nèi)調(diào)給身體和皮膚排毒的營(yíng)養(yǎng)美容食品,針對(duì)性的給身體和皮膚來(lái)一個(gè)大清理是最好。皮膚問(wèn)題詳細(xì)咨詢可加護(hù)膚師353616888,咨詢的人比較多,加時(shí)記得備注來(lái)源!還有一個(gè)小方法我們生活中間也比較常用,你可以用溫水和涼水反復(fù)交替地洗臉,比如說(shuō)溫水用30秒,涼水用30秒,這種交替的方法可以刺激皮膚的這種代謝,能夠比較好的排毒,水溫一定要注意,溫水的水溫最好是在20度和30度,它可以使皮膚放開,比較有利于排毒。

  適量飲用紅酒

  紅酒能夠幫助清除自由基,抵抗細(xì)胞被氧化,還能活血養(yǎng)顏,對(duì)減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。注意是適量,紅酒對(duì)女性皮膚是有很多好處的,但不可過(guò)量!


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