祛斑養(yǎng)顏的果蔬汁有哪些
通過(guò)飲食祛斑是比較健康有效的方法，水果蔬菜一般有比較好的護(hù)膚作用，可以做一些果蔬食物幫助祛斑，那么如何輕松除斑養(yǎng)顏?祛斑養(yǎng)顏的果蔬汁有哪些?下面是小編為你帶來(lái)的祛斑養(yǎng)顏的果蔬汁，一起來(lái)看一看吧。
祛斑養(yǎng)顏的果蔬汁
(1)西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。
維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
(2)檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
(3)黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
(4)黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
(5)胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A.維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
(6)木瓜汁
消滯潤(rùn)肺，幫助分解，吸收蛋白質(zhì)。
(7)葡萄汁
調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。
(8)檸檬汁
含豐富維生素C，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。
(9)梨汁
能維持心臟、血管正常運(yùn)作，去除體內(nèi)毒素。
祛斑的小竅門(mén)
民間祛斑小秘方一：醋水洗臉
需要擦臉：食醋適量
做法：這個(gè)方法據(jù)說(shuō)十分有效，每天在洗臉時(shí)，在水中加入1～2匙食醋，有減輕色素沉著作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能淡化臉部曬斑雀斑，同時(shí)還能美白細(xì)膩肌膚。
民間祛斑小秘方二：香菜湯洗面
需要材料：香菜
做法：準(zhǔn)備適量的香菜，將其洗凈放入鍋中，加入適量清水熬成湯。每天堅(jiān)持利用香菜湯洗面，長(zhǎng)期堅(jiān)持能去黑斑，這個(gè)是民間妙方，感興趣的MM可以試試看。
民間祛斑小秘方三：黃瓜祛斑
需要材料：新鮮黃瓜一根
做法：將黃瓜洗凈，切成薄片，于每晚潔完面之后，搓擦臉部，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚。黃瓜是生活中十分常見(jiàn)的食物，十分容易找到，這個(gè)祛斑方法特別適合怕麻煩的MM。
民間祛斑小秘方四：茄子汁涂抹
需要材料：新鮮茄子一個(gè)
做法：將茄子洗凈，切成小塊后放入榨汁機(jī)中榨取汁液。潔面后后，取適量茄子汁均勻地抹于臉上斑點(diǎn)處，堅(jiān)持每日一次，十天就能明顯見(jiàn)到斑點(diǎn)淡化了很多。
芹菜汁助祛斑
(1)有幫助作用
芹菜汁對(duì)于祛斑是有一定的幫助作用的。眾所周知，芹菜汁主要就是利用芹菜榨取得來(lái)的，所以一般芹菜所具備的營(yíng)養(yǎng)功效芹菜汁也是有的，而在芹菜眾多的功能中，就有美白護(hù)膚的功效，所以經(jīng)常飲用芹菜汁也是可以起到幫助美白祛斑的作用的。
(2)其他的功效
芹菜汁同芹菜一樣也含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲用后能夠給我們的身體補(bǔ)充很多所需的營(yíng)養(yǎng)。另外，芹菜汁還具有清熱、生津、健胃、鎮(zhèn)靜、利尿等功效，經(jīng)常飲用對(duì)身體是大有裨益的。
(3)飲用須知項(xiàng)
人們?cè)诤惹鄄酥臅r(shí)候通常都會(huì)往芹菜汁加白糖來(lái)調(diào)味，然而很多人和芹菜汁的目的是為了減肥和健康，如果加白糖則會(huì)大大增加芹菜汁的熱量，從而也就違背了飲用芹菜汁的初衷了。其實(shí)與其加白糖到芹菜汁中不如加蜂蜜，因?yàn)榉涿畚兜老闾?，熱量比白糖地同時(shí)還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，兩者相比顯然是蜂蜜更合適的。
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