美容去斑效果好的食物有哪些
美容去斑效果好的食物有哪些
很多女性都為臉上星羅棋布的斑點(diǎn)而煩惱,其實(shí)只要知道吃什么食物可以祛斑,就可完全擺脫這種煩惱。下面小編整理了美容去斑的食物,一起來(lái)看看吧!
美容去斑的食物
1. 多喝牛奶
牛奶一直是被稱為護(hù)膚圣品,功能就不列舉了,美白潤(rùn)膚、增強(qiáng)肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑等等。不管是直接飲用,還是用于DIY美容,牛奶都是美白祛斑的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。因此,正在被斑點(diǎn)困擾的MM們,平時(shí)一定要多喝些牛奶哦。
2.檸檬祛斑
將新鮮的檸檬洗凈切成片,將其研碎,加入硼砂末、白砂糖,攪拌后放入玻璃瓶中密封,隔3天后將其取出,每天早晚從中取出一小勺,沖泡溫水飲用,堅(jiān)持喝一點(diǎn)時(shí)間就能讓臉上的雀斑減退和消除,無(wú)斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤(rùn)嬌嫩。
3.獼猴桃美膚
獼猴桃富含食物纖維和多種維生素,尤其是其中的維生素C,更是我們所熟悉的美膚元素,加微信號(hào):eess63 大S免費(fèi)教你變苗條! 可以抑制并淡化黑色素,最終起到上佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用,都是十分不錯(cuò)的選擇。
4.西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
5.黑木耳紅棗湯潤(rùn)膚
黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
6.胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用,因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
美容祛斑的水果
西紅柿可祛斑美容
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富而且熱量比較低,許多模特都靠吃西紅柿來(lái)保持有著苗條身材的。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以把番茄搗汁后涂于臉上,保持約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮大有幫助。在西紅柿汁內(nèi)放少量蜂蜜擦在面部,10多分鐘后清洗干凈,就可以祛斑美白了。
菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果,它豐富的維他命不僅可以淡化面部色斑,使皮膚變得潤(rùn)澤、透明,還可以有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,堅(jiān)持使用一段時(shí)間,不僅可以祛斑,還能起到美白護(hù)膚的作用。
另一方面,洗澡的時(shí)候,在洗澡水中加入一定量的菠蘿汁也可以滋潤(rùn)肌膚,特別適用于皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì),它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。同時(shí)菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,這樣你的身體就越來(lái)越面條了。
獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又叫奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號(hào)稱水果之王。它所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且還具有抗氧化作用,在有效美白皮膚的同時(shí),還起到消除雀斑、暗瘡的、增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力的作用。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。
獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能使頭發(fā)越長(zhǎng)越柔順。如果能堅(jiān)持每天喝一杯獼猴桃汁,那么對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
常吃蘋(píng)果可淡化面部雀斑、黃褐斑
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛(ài)美人士稱為“美容圣品。”蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
它的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑、黃褐斑。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
美容祛斑小竅門
1:醋蛋液美白
使用方法:將一枚新鮮雞蛋洗干凈后,放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡大概30天。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?,再取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水,攪拌均勻后服用,每天喝一杯。
效果:只要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用這種醋蛋液,就可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩,并能去除臉上各種黑斑。
2:中醫(yī)美白
材料:白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法:
洗臉:加適量的水,即可。
敷臉:加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次(不要太多次,皮膚會(huì)受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔,用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò),皮膚變白嫩,又便宜。
3:牛奶美白
使用方法:先準(zhǔn)備一小杯鮮奶,并先用蒸氣蒸臉。然后把化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上大概15分鐘后取下來(lái),最后用清水將臉上的牛奶洗干凈即可。
效果:堅(jiān)持以這種方法敷臉,能讓你的膚色變得更加白凈均勻哦。
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