生理期肌膚如何保養(yǎng)
生理期其實更應該保養(yǎng)肌膚,生理期是保養(yǎng)皮膚最好的時段。下面學習啦小編為大家介紹生理期肌膚如何保養(yǎng),希望對你有用!
生理期肌膚如何保養(yǎng)
1、做好皮膚清潔工作
很多女性在來月經(jīng)前的一周,肌膚都會發(fā)生或多或少的變化,容易長些痘痘、斑點之類的,此時做好肌膚的清潔工作很重要。其中最好的保養(yǎng)方法就是多洗臉,每天洗1~2次,可以很好地防止毛孔堵塞。
2、經(jīng)期里不宜吃太多
在經(jīng)期里不能由著性子吃,必須適當控制飲食。當然,該吃還得吃,否則情緒不穩(wěn)定,同樣會影響經(jīng)期的生理和心理。
3、消除眼部疲勞
婦女在經(jīng)期會感到非常疲勞,為了消除眼部的疲倦感,減輕眼周黑暈,可做一些特殊的護理。例如,每晚用冷霜在眼部周圍做眼部按摩。用手指輕輕地在眼周畫圈,然后輕叩眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼眶上,10分鐘后取下,可消除經(jīng)期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
倦怠了幾日的女性們,經(jīng)期過后要注意補充營養(yǎng)。30歲以上的女性最好將烏骨雞和八珍湯一起熬,30歲以下的女性就用30克的山藥、兩湯匙枸杞、10粒紅棗(要去子)、兩片生姜,加上一只烏骨雞熬湯,在月經(jīng)結束之后連喝三日,就能達到滋補的效果。
此外,為了避免臉色發(fā)暗和皮膚變得粗糙,婦女在經(jīng)期應保證充足的睡眠,這是經(jīng)期美容的關鍵。
生理期保養(yǎng)最佳時段
時段1:生理期前一兩天
皮膚特征:
1、皮脂腺分泌明顯旺盛,導致油脂過多
2、肌膚光澤度下降、失去透明感
保養(yǎng)招數(shù):護膚程序和護膚品要減少一些
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔,同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。當你發(fā)現(xiàn)經(jīng)前一兩天油脂分泌突然變得旺盛,那么你要改變一下自己正在使用的保養(yǎng)品,換上一些有去油作用的,在油脂較多的T字部位可比平時多涂一層平衡油脂分泌的精華素。
時段2:生理期中
皮膚特征:
1、敏感性增強,容易長痘痘粉刺
2、臉色暗黃,毫無氣色
保養(yǎng)招數(shù):低刺激護膚品+輕度去角質
經(jīng)期皮膚的敏感性增強,容易出現(xiàn)過敏反應,所以保養(yǎng)要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個方面著手。
應避免使用過多的化妝品,盡量使用不易導致過敏反應的,或平時使用過而無過敏反應的化妝品。
這個時期細胞脫落和更新得比平時快,所以要輕度去角質,避免皮膚變得暗黃,用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。
時段3:生理期結束后7天中
皮膚特征:
1、皮膚開始恢復彈性
2、能夠快速吸收養(yǎng)分
保養(yǎng)招數(shù):抓緊機會深層去黃氣
在經(jīng)期結束之后的一個星期中,是體內(nèi)雌性激素分泌旺盛的時期,也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候。
不妨抓緊這幾天,給肌膚做更深層的養(yǎng)分補給,大膽使用高品質的營養(yǎng)品,如美白面膜、活膚面膜、高機能保濕精華等,美白去黃效果比其他時段更好更明顯,讓肌膚從里到外透出明亮、白皙,輕松告別肌膚暗黃!