天氣漸漸開(kāi)始變暖和了，又到了露大腿露手臂的季節(jié)。但是粗糙、膚色不勻的身體肌膚只會(huì)讓你的美麗大打折扣。那么如何美白防曬就成了很多姑娘夏天的主要問(wèn)題了。下面，就讓我們一起了解一下如何在春日里打造光滑白皙的身體，迎接即將到來(lái)的美好夏季。

　　全身美白技巧1：多吃富含維生素C的食物

　　維生素C能抑止色素母細(xì)胞沉積，不僅可以有效預(yù)防黑斑和雀斑，還能將多余的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。新鮮的大棗，柑桔類(lèi)，橙子，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，沙棘;辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜，這些瓜果蔬菜都富含豐富的維生素，姑娘們不要猶豫，趕快吃起來(lái)。

　　全身美白技巧2：多喝水，每天八杯水

　　每天八杯水，堅(jiān)持不懈，不要間斷，這樣可以幫助你排除體內(nèi)的毒素、輕盈體態(tài)、也有美容養(yǎng)顏的效果，皮膚水嫩嫩，首先從喝水開(kāi)始。

　　全身美白技巧3：浴鹽去身體角質(zhì)

　　用浴鹽去身體角質(zhì)，只有將老化角質(zhì)去除，身體才會(huì)滑溜溜的，細(xì)胞吸收能力也會(huì)更好，這是全身美白的第一步。

　　全身美白技巧4：身體乳鎖水美白

　　全身美白自然少不了身體乳，姑娘們用浴鹽洗完澡后，記得全身涂抹上身體乳，皮膚白的可以買(mǎi)一些補(bǔ)水的身體乳，皮膚黑的建議買(mǎi)一些強(qiáng)效美白的身體乳，有過(guò)敏癥狀的，可以買(mǎi)一些溫和不刺激的身體乳。

　　全身美白技巧5：牛奶浴

　　家里有浴缸的，可以時(shí)常來(lái)個(gè)牛奶浴，把浴缸清理干凈，牛奶倒入大約1000ml，放入清水，然后美美的來(lái)個(gè)牛奶浴，時(shí)間大概十五到二十分鐘，對(duì)全身美白是很有效的一種方法，小資情調(diào)的，咱們還可以喝杯紅酒 ，紅酒也是美白養(yǎng)顏的。

　　全身美白技巧6：切記勿暴曬，做好防曬工作

　　建議姑娘們不要出去暴曬，如果要出門(mén)，也得把準(zhǔn)備工作做好了才出去，一支防曬霜和一把小花傘是必不可少的 ，建議姑娘們使用全身涂抹的防曬霜，凡是見(jiàn)光的地方都涂抹一些，以免出現(xiàn)膚色不均等尷尬現(xiàn)象，而且對(duì)全身肌膚也是一種呵護(hù)哦。

　　全身美白技巧7：喝花茶

　　花茶味道清香恬淡，這里就舉一個(gè)玫瑰花茶的例子，眾所周知， 玫瑰清火潤(rùn)喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王，炎炎夏日，姑娘們少喝外面賣(mài)的那些含碳含色素的飲料，不妨試試花果茶，什么玫瑰茶啊、菊花茶啊、枸杞紅棗茶啊等等，這些茶都有清腸養(yǎng)顏的效果，枸杞紅棗還有補(bǔ)血?dú)獾墓π?，女性必備?/p>