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怎樣不長妊娠紋

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  懷孕期間如果出現(xiàn)妊娠紋,女性大都很苦惱,不知道應(yīng)該怎樣去除。其實(shí),怎樣不長妊娠紋呢?預(yù)防妊娠紋有方法嗎?

  怎樣不長妊娠紋 多吃含膠原蛋白的食物預(yù)防妊娠紋

  膠原蛋白的食物可保持皮膚的彈性,因?yàn)槠つw的主要成分就是膠原蛋白,膠原蛋白也被稱為“皮膚軟黃金”,是支撐皮膚構(gòu)架的主要“粘合劑”,占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上,同是也是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結(jié)構(gòu),是修復(fù)各損傷組織細(xì)胞的重要原料,因此孕婦可多吃含膠原蛋白的食物預(yù)防妊娠紋。

  含膠原蛋白的食物:豬蹄、豬皮、雞翅、牛蹄筋、雞爪、銀耳、葡萄、海帶等。

  怎樣不長妊娠紋 每天腹部運(yùn)動(dòng)預(yù)防妊娠紋

  孕婦可堅(jiān)持每天的腹部運(yùn)動(dòng),從而預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn),不過值得注意的是,懷孕的前三個(gè)月切忌使用此方法,因?yàn)槿菀自斐闪鳟a(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生,懷孕四個(gè)月后,可每天給腹部進(jìn)行適量的輕柔按摩,從而預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。孕婦腹部按摩的具體手法如下:

  乳房:涂抹乳房時(shí),可以乳溝做為起點(diǎn),以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止

  背部:雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。

  腹部:以肚臍為起點(diǎn),以順時(shí)針方向不斷地畫圈按摩,畫圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散,直至均勻地涂滿整個(gè)肚皮為止。

  臀部:涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

  大腿:以膝蓋為起點(diǎn),由后側(cè)往上推向髖部10次。

  怎樣不長妊娠紋 控制體重可預(yù)防妊娠紋

  懷孕期間,不宜過度的給身體進(jìn)步營養(yǎng)品,使體重迅速增加,這樣很容易使懷孕期間出現(xiàn)妊娠紋,因此,在整個(gè)懷孕期間體重增加應(yīng)控制在10~12斤,且體重需要逐漸增加,這樣的方法可預(yù)防妊娠紋,在懷孕的時(shí)候可適當(dāng)?shù)纳⒉?、爬樓梯可幫助控制身體體重。

  怎樣不長妊娠紋 使用托腹預(yù)防妊娠紋

  在懷孕5個(gè)月的時(shí)候,肚子就開始迅速變大,這時(shí)候肚子的增大對孕婦肚子皮膚的拉車是相當(dāng)大的,因此可以選擇用托腹帶減少腹部皮膚的拉扯,從而預(yù)防妊娠紋。

  怎樣不長妊娠紋 擦潤膚乳預(yù)防妊娠紋

  在洗完澡后,很多人不喜歡擦潤膚乳,覺得這樣存在的護(hù)膚品沒有什么很大用處,但是當(dāng)你懷孕后再使用潤膚乳,你就不會(huì)這么覺得了,因?yàn)槠つw本身很容易干燥瘙癢起皮,懷孕之后皮膚擴(kuò)張,更需要保濕脂類和蛋白的呵護(hù),試想臉上不抹護(hù)膚品幾個(gè)星期皺紋就出來了,這點(diǎn)非常重要。

  怎樣不長妊娠紋 敷熱毛巾

  媽媽們在沐浴之后,把一條毛巾放在溫水中浸泡,將熱毛巾敷在妊娠紋的位置,2分鐘即可,再用熱牛仔涂抹在肚皮上,從里到外的按摩,手法必須輕柔。

怎樣不長妊娠紋

懷孕期間如果出現(xiàn)妊娠紋,女性大都很苦惱,不知道應(yīng)該怎樣去除。其實(shí),怎樣不長妊娠紋呢?預(yù)防妊娠紋有方法嗎? 怎樣不長妊娠紋 多吃含膠原蛋白的食物預(yù)防妊娠紋 膠原蛋白的食物可保持皮膚的彈性,因?yàn)槠つw的主要成分就是膠原蛋白,膠原蛋
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