怎么樣用中醫(yī)快速減肥
怎么樣用中醫(yī)快速減肥
中醫(yī)養(yǎng)生博大精深,有很多種中藥都是有減肥的功效的。那么那些中藥可以減肥呢?中醫(yī)快速減肥的方法有什么?
中醫(yī)快速減肥之山楂
山楂味道酸甜可口,同時還能夠身體中的胃液以及胃內(nèi)酶素等的分泌,更好的消化身體的食物,起到促進(jìn)消化,收斂以及活血化瘀等效果。正是因為其能促進(jìn)消化,可以防止人的積食的作用,山楂被稱為有效的減肥中藥之一。
中醫(yī)快速減肥之荷葉
荷葉制作成為荷葉灰之后,包含有大量的鞣酸以及法蓮堿,這兩種物質(zhì)都能夠起到降火解渴的作用,同時還可以消除身體中多于的脂肪。
荷葉山楂大麥芽茶配方:茶葉6克,山楂、麥芽各15克,大黃2克。
制作:材料共研細(xì)末,封貯備用。功效:消食和中,下氣,消食積,降脂降壓。用于祛濕減肥。
食法:每日1-2次,每次6-12克,沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。
中醫(yī)快速減肥之菊花
菊花是一種花種的名稱,其中還包含有白菊、黃菊、野菊以及杭菊等,這些菊花都具有清熱解毒以及降脂效果,有效的清除身體中多于的脂肪,起到消脂減肥的目的。菊花這種常見的茶飲也是有效的減肥中藥之一。
枸杞菊花水配方:枸杞子10g 菊花3g
制作:將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘后可開始飲用。
功效:此款花茶可降壓降脂,清肝瀉火,養(yǎng)陰明目。用于減脂減肥。
食法:隔日一杯。高血壓患者、發(fā)燒的人、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用。
中醫(yī)快速減肥之陳皮
陳皮是一種效果非常好的中藥材,也可以作為菜肴配料。陳皮中含有大量的維生素、揮發(fā)油以及橙皮苷等,特別是揮發(fā)油能夠起到促進(jìn)消化液分泌的作用,讓胃腸道受到刺激性,起到排氣還有增加食欲的作用。哪種中藥減肥最有效消脂肪、陳皮具有促進(jìn)消化以及解膩的作用更是不能夠被忽略。
竹葉陳皮茶配方:鮮竹葉20克,陳皮10克。
制作:將陳皮、竹葉洗凈,切碎,放入紗布袋包好,放入清水中煎煮20分鐘,即可飲用。
功效:健脾利水,降脂減肥,用于減肥瘦身。
食法:代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。
中醫(yī)快速減肥之甘草
甘草具有祛痰止咳以及清熱解毒的作用,如果和其他的中藥材混合服用,能夠治療多種胃腸道疾病,促進(jìn)消化系統(tǒng)健康這樣也能夠起到減肥的功效。甘草促消化的作用能防止腹脹,是消脂肪的有效減肥中藥。
枸杞菊花水配方:枸杞子10g 甘草5克
制作:將枸杞子、甘草同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘后可開始飲用。
功效:此款枸杞甘草可降壓降脂,清肝瀉火,養(yǎng)陰明目。用于減脂減肥。
食法:隔日一杯。高血壓患者、發(fā)燒的人、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用。
中醫(yī)快速減肥之減肥茶
中藥荷術(shù)湯——針對頑固性肥胖,頑固性高血脂人群
材料:荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
方法:煎水服。
療效:主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。主要有利水消種、消食導(dǎo)滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術(shù)湯使用方法是采用傳統(tǒng)中藥煎劑,一天一副,一副可以喝2-3次。連續(xù)使用20天之后,體重開始出現(xiàn)變化,連續(xù)使用一個月,體重大多數(shù)會降低10多斤左右。而且荷術(shù)湯對人沒有副作用。
山楂荷葉——消脂
材料:
鮮山楂30G、生槐花5G、嫩荷葉15G、草決明10G,
方法:將所有的材料放入鍋中煮開,待要煮爛時,用大勺壓碎,再煮上10分鐘,取汁當(dāng)做茶飲,每日一杯,連服3個月。
菊花綠茶飲——降膽固醇
材料:杭菊花10G、綠茶3G,
方法:開水泡服。
療效:菊花清肝明目,綠茶增強血管韌性,降膽固醇,長期飲用,可有效防治高脂血癥和動脈硬化。
山楂荷葉飲——降血脂
材料:山楂30G、荷葉12G、水500ML
方法:用文火煎煮20分鐘,取汁當(dāng)茶飲用。
療效:山楂、荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的功效,同時也能減肥,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。