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瘦臉的訣竅

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瘦臉的訣竅

  一個(gè)人的美麗與精致瘦臉是離不開的,那么瘦臉有什么訣竅的這可難不倒小編我,下面是小編為大家收集整理的瘦臉的最快竅門,歡迎大家閱讀。

  瘦臉的最快竅門

  一、瑜伽瘦臉法

  對于減肥的人來說,瑜伽并不陌生,而且瑜伽減肥效果極佳,對于瘦臉來說,瑜伽也是必不可少的,瑜伽瘦臉不僅能夠讓臉部肌肉更加緊致,還可以有效的消除雙下巴困擾。

  瘦臉瑜伽做法

  1、趴在地上,兩手放在身體兩側(cè),然后保持平穩(wěn)的呼吸。

  2、把雙手放在胸前兩側(cè),手指向前,然后做深呼吸,并停留此動作5秒。

  3、接下來在均勻吸氣,然后用自己手掌支撐力量將上身抬起,將自己的肉不盡量的向后仰,保持這個(gè)姿勢10秒鐘。

  4、把手肘彎曲,身體回復(fù)至趴在地上的姿勢,深呼吸,并停留5秒,然后重復(fù)上面的動作,每天做5次。

  二、臉部伸展操瘦臉法

  這個(gè)方法主要針對雙下巴,把頭向上仰,直視天花板,然后把舌頭伸出來,維持此動作5秒,然后把舌頭收回,閉上嘴巴,再慢慢把頭部回復(fù)到正常,然后重復(fù)做此動作3次,每天早晚做一次,就可以把雙下巴消除掉了。

  三、點(diǎn)穴瘦臉法法

  按壓臉部穴位可以促進(jìn)臉部血液循環(huán),不但有效瘦臉,還可以讓肌膚變得更細(xì)膩,先找到前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與嘴唇斜下方凹下去的位置,用指腹輕輕按壓這兩處穴位,可令臉部變得更小。

  四、正確咀嚼瘦臉法

  想要讓自己的臉瘦下來,離不開正確的咀嚼方式,如果錯(cuò)誤的咀嚼方式會讓自己的臉部變得大小不一,嚴(yán)重的會導(dǎo)致臉部肌肉變得松弛。正確的咀嚼方式是將食物分別在牙兩側(cè)咀嚼二十五次,這樣能夠有效的均勻運(yùn)動臉部肌肉,還可以讓臉部更加的瘦小。

  五、按摩瘦臉法

  1、先用兩手輕壓額頭太陽穴位置,然后再用中指、無名指交替按壓鼻翼兩側(cè),重復(fù)此按摩動作兩次,然后在臉頰部位以螺旋方式進(jìn)行按摩。

  2、再用雙手的拇指、食指交替按摩下頜線,然后用雙手手掌從下向上輕撫頸部,這樣可令頸部曲線更完美。

  瘦臉快速的小妙招

  通過臉部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán),從而達(dá)到瘦臉的效果,跟著下面的瘦臉按摩手法圖一起來學(xué)學(xué)吧!

  按壓:用手指按摩臉部肌肉,按壓臉頰顴骨下方,無名指貼在鼻翼,中指按在顴骨中間下方,食指按壓顴骨上方,與中指、無名指在同一水平線上。

  擠壓:雙手握成拳頭,用第二個(gè)指關(guān)節(jié)的地方擠壓顴骨下方的穴位,壓5秒鐘,力度適中。

  揉壓:用雙手的食指搓揉按壓顴骨以下的淋巴穴位,每個(gè)地方按壓五秒,這樣可以使面部的水分排出,兩頰輪廓分明。

  按壓:用雙手的食指夾住下巴的肉,然后按壓5秒鐘,一定是按壓而不是滑過去,重復(fù)動作2次。

  捏:從下巴開始用手指捏一捏臉頰兩邊的骨頭和肉,一直捏到耳朵下方,然后從左側(cè)開始按摩臉上的肉,一直按到右側(cè),從耳朵下面開始向另一側(cè)耳朵按摩,然后再反方向按摩,按兩次。

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