怎樣可以快速瘦臉
怎樣可以快速瘦臉
怎樣可以快速瘦臉呢，有一張美麗的小臉,是很多愛(ài)美女性的夢(mèng)想。下面是小編為大家收集整理的快速瘦臉的10個(gè)小妙招和按摩方法，歡迎大家閱讀。
快速瘦臉的10個(gè)小妙招
1、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。
第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松;
第二步，中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂;第三步，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下;
最后，四指并攏輕觸臉頰上，順時(shí)針?lè)较?，由?nèi)往外畫圈。
注意：以上的指壓按摩動(dòng)作適合兩天做一次。過(guò)于頻繁或用力過(guò)度的按摩都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
2、專業(yè)瘦臉?lè)ǎ?/p>
大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉?lè)?wù)，效果隨方式而變，你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉?lè)绞缴弦屑?xì)考慮自身的情況再做選擇，千萬(wàn)別留下什么遺憾。現(xiàn)在的美容瘦臉?lè)ò娌课g(shù)：從耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪;面部整形術(shù)：醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭，這樣原本過(guò)圓的下頜變尖了，整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。
聽(tīng)起來(lái)似乎很容易，但切記慎重而為之;面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見(jiàn)效快，對(duì)身體的健康雖無(wú)大礙，但它的缺點(diǎn)是半年左右易恢復(fù)。這些方法聽(tīng)起來(lái)都是很可怕的，選擇的人一樣要慎重!
3、面部減肥操：
有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：
第一步，從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次;
第二步，雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次;
第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
4、化妝瘦臉?lè)ǎ?/p>
如果你覺(jué)得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又覺(jué)得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的!
眉形修成弓形，細(xì)而高挑，再用咖啡色將眼影拉長(zhǎng)，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果;
鼻根勾出直挺的立體陰影;
唇形擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方;
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來(lái)，鏡中就有一張瘦臉出現(xiàn)了!
5、沐浴法：
高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。
6、淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ?/p>
面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
7、洗臉：
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
8、飲食法：
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
9、運(yùn)動(dòng)法：
運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
10、其他：
如飲茶，喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出;冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。
快速瘦臉的按摩方法
(一)全面瘦臉按摩
從額頭到太陽(yáng)穴，雙搜稍稍用力按壓3~4次，稍事休息后用雙手的中指、無(wú)名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。
(二)定位捏肉瘦臉按摩
兩只手的拇指和食指仔細(xì)捏臉頰上的肉，食指固定在一個(gè)位置上，用拇指往上捏臉頰，重復(fù)捏5次。然后手指彎曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用彎曲的四個(gè)手指捏住臉頰往下巴方向推動(dòng)，持續(xù)30秒即可。張開(kāi)雙手，除母指外四指并攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動(dòng)，重復(fù)3次。
(三)淋巴按摩
兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來(lái)，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個(gè)臉部按摩動(dòng)作后均可重復(fù)此動(dòng)作作為結(jié)束，共3次。
(四)提升下巴按摩法
1、拇指提升
將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升。
2、循環(huán)提升
不移動(dòng)肩膀，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴，用右手的中指和無(wú)名指沿順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無(wú)名指沿逆時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到初始位置。重復(fù)5次后，換另一側(cè)進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：在每個(gè)動(dòng)作交替的瞬間，建議做一個(gè)深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)下頜肌肉的緊實(shí)，并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)功能的作用。
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