青春期女孩怎么樣豐胸
青春期女孩怎么樣豐胸
青春期,利用好這個(gè)階段不但能夠讓你的胸豐滿起來(lái),同時(shí)還能讓你擁有意想不到的驚喜。那么,青春期女孩怎么樣豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
青春期女孩豐胸的方法
青春期女孩豐胸的方法一:內(nèi)衣要選好
青春期正是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期,這段時(shí)間內(nèi)衣一點(diǎn)要選好,最好的文胸是乳房與文胸之間的距離為依據(jù),能容納1—2個(gè)手指,并且穿起來(lái)要感覺(jué)很舒適,活動(dòng)自如?,F(xiàn)在各種材質(zhì)的文胸很多,最好還是選擇純棉的,吸汗性和透氣性都較好,而化纖等材質(zhì)的則較差,容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。
青春期女孩豐胸的方法二:營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)好
胸部的成長(zhǎng)增大必須有足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐,青春期怎么快速豐胸?青春期屬于胸部發(fā)育時(shí)期,這段時(shí)間多補(bǔ)充以下食物可以讓胸部增大!
1、含維他命A的食物,例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等,這些食物有利于激素的分泌,有助于胸部的發(fā)育,使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時(shí)候吃點(diǎn)哦!
2、黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質(zhì)。這絕對(duì)是不可錯(cuò)過(guò)的豐胸食物哦,蛋白質(zhì)呢,還可以美白唉。
青春期女孩豐胸的方法三、保持良好的生活習(xí)慣
青春期的女孩在飲食方面也存在很多問(wèn)題,有的偏食,有的為了節(jié)食減肥,這些都不利于豐胸。而對(duì)于這類的女孩,想要解決青春期怎么快速豐胸問(wèn)題,專家建議合理搭配飲食,不過(guò)分節(jié)食,與此同時(shí)更不能做的是,吃垃圾食品。據(jù)了解,有不少女孩在這個(gè)時(shí)間段喜歡吃一些垃圾小零食,而卻不愿意吃飯,最終導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,胸部自然也就沒(méi)有多大發(fā)展。
青春期女孩豐胸的方法四、按摩以及撫摸
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房,方便有效。具體方法:
1、直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
2、側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。更多美乳豐胸資訊添加微信;k1980725326--擁有卡詩(shī)諾-胸挺一點(diǎn),幸福多一點(diǎn)。
有助于豐胸的動(dòng)作
豐胸動(dòng)作一:俯臥撐
雙手分開(kāi)大于肩寬,撐于地上,雙腳并攏撐地。屈肘至肘角成90度,直臂抬身。向下壓時(shí)呼氣,向上撐時(shí)吸氣。
要點(diǎn):要保持后背挺直,不能撅起臀部。練習(xí)3到4組,每組8到15次。
豐胸動(dòng)作二:上斜俯臥撐
兩手撐在凳子上或者沙發(fā)后背上部。身體下降至胸與手平行,再用力撐起。向下壓時(shí)呼氣,向上撐時(shí)吸氣。
要點(diǎn):要始終保持正頭、挺胸、直腰。練習(xí)3到4組,每組8到15次。
豐胸動(dòng)作三:平凳啞鈴?fù)婆e
平臥在長(zhǎng)條凳或者茶幾上,向上伸直雙臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直雙臂回到起始位置。
要點(diǎn):注意不要拱背,手臂與胸部成90度角。練習(xí)3到4組,每組8到15次。
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