哪些食物對(duì)豐胸有效果
哪些食物對(duì)豐胸有效果
對(duì)于平胸妹子來(lái)講,豐胸是平時(shí)生活中最大的夢(mèng)想之一,其實(shí)食物就可以幫助你哦!那么,哪些食物對(duì)豐胸有效果呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
對(duì)豐胸有效果的食物
對(duì)豐胸有效果的食物1、海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi),對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)豐胸有效果的食物2、山藥
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用,山藥最富營(yíng)養(yǎng)的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素,吸水后能膨脹80-100倍,容易產(chǎn)生飽腹感,因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白,山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。
對(duì)豐胸有效果的食物3、大豆
據(jù)研究顯示,豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì),不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng),還能促進(jìn)過(guò)量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,并促進(jìn)脂肪燃燒,大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠。此外,有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,像林志玲等必須長(zhǎng)期節(jié)食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類(lèi)食品,就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果。
對(duì)豐胸有效果的食物4、谷類(lèi)
谷類(lèi)如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為最佳的豐胸食品。
對(duì)豐胸有效果的食物5、紅棗
中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類(lèi),稱(chēng)其性味甘平,有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈,此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育。
對(duì)豐胸有效果的食物6、花生
花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類(lèi)高,可與雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等一些動(dòng)物性食物媲美,一直以來(lái),人們都認(rèn)為吃高脂肪食物,像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃花生和花生醬,不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,還能減少心臟病的發(fā)病率,對(duì)于胸部扁平的MM來(lái)說(shuō),花生確實(shí)是不錯(cuò)的選擇?;ㄉ歉缓S生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。
簡(jiǎn)單有效豐胸的小妙招
方法一:吹氣球豐胸
實(shí)施方法:先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。
作用原理:吹氣球時(shí)的深呼吸,可增強(qiáng)人的肺活量,同時(shí)提高機(jī)體的新陳代謝能力,起到豐胸作用。深呼吸相當(dāng)于是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可以鍛煉胸部肌肉生長(zhǎng)。
方法二:吃納豆豐胸
制作方法:在納豆中加入適量的淡醬油(黃豆醬油最好),然后便可飲用,當(dāng)然可依自己口味加入一些佐料調(diào)味。
作用原理:納豆含豐富的鉀,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,除了對(duì)豐胸有幫助外,用它來(lái)代替一頓正餐在營(yíng)養(yǎng)成分的攝入也沒(méi)問(wèn)題,而攝入的熱量則大大降低。
方法三:補(bǔ)充膠原蛋白豐胸
實(shí)施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專(zhuān)門(mén)提煉出來(lái)的膠原蛋白。
作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營(yíng)養(yǎng)RF,也不會(huì)因此增肥。
方法四:夾書(shū)豐胸
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實(shí)施方法:兩腋各加一本書(shū),雙手前抬平舉,堅(jiān)持十分鐘左右。多多練習(xí),書(shū)的厚度要看人而異。
作用原理:此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。
專(zhuān)家分析:腋下夾書(shū),雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
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