簡單瘦臉的最快方法是什么
簡單瘦臉的最快方法是什么
簡單飲食瘦臉方法是在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的簡單瘦臉的最快方法,一起來看一看吧。
簡單瘦臉的最快方法
瘦臉食譜一:海米炒油菜
材料:油菜200克,海米50克,適量雞湯。
做法:油菜洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米,加雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。
功效:油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部虛胖消退。此方可排水瘦臉
瘦臉食譜二:蘋果西洋芹沙拉
材料:蘋果三個,西洋芹一把,沙拉醬。
做法:將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈,切片之后用冰水沖,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬,美味又健康
功效:使肌肉胖臉變消瘦
瘦臉食譜三:冬瓜玉米湯
材料:胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米兩個、冬菇(浸軟)五朵、瘦肉150克、姜兩片、鹽適量。
做法:將胡蘿卜去皮洗干凈,切塊;冬瓜洗干凈,切厚塊;玉米洗干凈,切塊;冬菇浸軟后,去蒂洗干凈;瘦肉洗干凈,汆燙后再洗干凈。然后普煲滾適量水,下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾后以慢火煲2小時,下鹽調(diào)味即成。
功效:強力排水臉,所有臉型適用。還可以去火,最適合日常食用。
洗臉瘦臉法
step1:準(zhǔn)備30度左右的溫水。兩手舀水往臉上潑,沾濕臉部。然后沾濕毛巾,擰半干。用沾了溫水的毛巾壓臉。
step2:換涼水沾濕臉部,在手心上放洗面乳,用手揉出泡沫后,輕輕的往臉上順時針打圈。
step3:感覺臉部洗干凈后,用涼水沖掉泡沫。然后用毛巾把臉部擦干。要注意的是,用毛巾擦干臉部時,不要來回摩擦臉部。只需要用毛巾輕輕按壓臉部,把臉上的水滴“吸”干就好。這樣可以避免臉部皮膚因受過多摩擦而長皺紋。
step4:臉部洗干凈后,稍稍向上抬起頭30°的樣子,然后用手背輕輕地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。
step5:拍打完下巴后,用兩個食指的背部,輕輕地從下巴中間向耳根方向推。此動作做30秒左右。
step6:最后,用手指輕輕按壓臉部,就像是在臉上彈鋼琴那樣,按壓10秒鐘即可。
瘦臉提拉按摩操
以下5個動作,每個動作30秒,休息15秒,每次重復(fù)2次。
1.清潔面部和手指以后,十指輕輕拍打全臉讓整個臉部皮膚熱起來,增強血液循環(huán)。
2.從下頜開始提拉臉部至額頭,手動抵抗地心引力,讓全臉下垂的肌肉和皮膚都彈回去。
3.從眉頭開始沿著眼眶畫圈按摩,大概3分鐘,眼眶有微微發(fā)熱感即可。
4.這招主要針對抬頭紋,兩手食指上下來回輕柔額頭,拉伸額頭的肌膚紋理,以防產(chǎn)生皺紋。
5.按摩完記得用熱毛巾敷臉,促進臉部精華的吸收。
瘦臉小妙招
通過臉部按摩可以促進血液循環(huán),從而達到瘦臉的效果,跟著下面的瘦臉按摩手法圖一起來學(xué)學(xué)吧!
按壓:用手指按摩臉部肌肉,按壓臉頰顴骨下方,無名指貼在鼻翼,中指按在顴骨中間下方,食指按壓顴骨上方,與中指、無名指在同一水平線上。
擠壓:雙手握成拳頭,用第二個指關(guān)節(jié)的地方擠壓顴骨下方的穴位,壓5秒鐘,力度適中。
揉壓:用雙手的食指搓揉按壓顴骨以下的淋巴穴位,每個地方按壓五秒,這樣可以使面部的水分排出,兩頰輪廓分明。
按壓:用雙手的食指夾住下巴的肉,然后按壓5秒鐘,一定是按壓而不是滑過去,重復(fù)動作2次。
捏:從下巴開始用手指捏一捏臉頰兩邊的骨頭和肉,一直捏到耳朵下方,然后從左側(cè)開始按摩臉上的肉,一直按到右側(cè),從耳朵下面開始向另一側(cè)耳朵按摩,然后再反方向按摩,按兩次。
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