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快速瘦臉方案分享

時(shí)間: 曉瓊996 分享

快速瘦臉方案分享

  天氣寒冷了,身上的贅肉可以通過厚厚的衣服來加以遮掩,但是肥胖的大臉卻沒法隱藏,女性怎樣瘦臉最有效呢?下面是小編為你帶來的快速瘦臉方案,一起來看一看吧。

  快速瘦臉方案

  瘦臉方案一、彈打按摩方法:

  用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚,由下往上喔!每次持續(xù)50下。

  減肥功效:有助于消除肌肉疲勞,促進(jìn)新陳代謝。

  瘦臉方案二、伸展臉肌方法:

  將嘴巴最大限度地1張1合,帶動(dòng)臉上全部肌肉以至頭皮,進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng),持續(xù)50次。

  1.說 :巴…嗚10次

  2.說 :趴…嗚10次

  3.說 :媽…嗚10次

  4.說 :搭…嗚10次

  5.說 :啦…嗚10次

  減肥功效:可加速血液循環(huán),延緩臉部各種組織器官的老化,使頭腦保持清醒。

  瘦臉方案三、消除法令紋方法:

  1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動(dòng)并推抵兩頰。

  2、每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍,每天做4次。

  減肥功效:可預(yù)防法令紋產(chǎn)生,已出現(xiàn)法令紋者,持續(xù)30天立見功效。

  6個(gè)瘦臉方法

  正確咀嚼

  立體塑臉大家都知道人的左右臉龐并不會(huì)完美的對(duì)稱,其中咀嚼方式對(duì)臉型的對(duì)稱有很大的影響,不正確的咀嚼方式會(huì)使腮幫變得特別突出,產(chǎn)生胖的視覺效果。所以在吃東西的時(shí)候最好能平均的利用兩邊細(xì)細(xì)慢慢的咀嚼食物,一口食物咀嚼15到25下,這樣不僅能塑造立體的臉部還有利于營(yíng)養(yǎng)吸收和食量的控制。這是一舉多得的好辦法呢。

  黑咖啡 消腫能手

  很多MM臉部顯胖是因?yàn)轶w內(nèi)水分多余造成的臉部浮腫,而黑咖啡是非常有效的利尿飲品。每天起來先洗個(gè)熱水澡,然后喝一杯黑咖啡,會(huì)給你帶來一整天的神采和自信。另外像薏米、冬瓜、西瓜都是不錯(cuò)的消腫食物,不過西瓜含糖量很高,小編建議MM們不要吃得太多,以免得不償失。

  享受熱敷 放松臉部肌肉

  睡前可以通過熱敷緩解臉部肌肉緊張,幫助臉部放松。需要準(zhǔn)備兩條毛巾交替使用,每隔五分鐘左右換一次。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘。注意熱敷溫度不要太高,以免傷害臉部脆弱的皮膚。最后配上一點(diǎn)音樂和適當(dāng)?shù)哪槻窟\(yùn)動(dòng)享受一下瘦臉的樂趣吧。

  西柚芹菜瘦臉 體驗(yàn)新奇面膜

  想不到西柚能和芹菜的搭配能瘦臉吧!但是不要懷疑,這款面膜的瘦臉?biāo)俣瓤欤浅V档靡辉嚺?。首先將洗凈的芹菜,和去皮的西柚果肉一起放入榨汁機(jī)中榨成汁。涂抹在臉上,15分鐘后用溫水洗凈。芹菜能清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì),祛除皮膚油脂,緊致肌膚,西柚富含維生素C,具有非常神奇的效果。

  精油瘦臉 享受芳香

  瘦臉精油愛美的MM一定不陌生,著些香氛精靈可去除毒素和消除水腫,緊實(shí)肌膚,改善面部肌肉松弛。加以適當(dāng)?shù)陌茨€能改善面部淋巴循環(huán),提升下墜肌肉,除雙下巴。精油的功效非常強(qiáng)大,因此在瘦臉的產(chǎn)品里具有不可動(dòng)搖的地位。

  瘦臉產(chǎn)品 輔助能手

  現(xiàn)在市面上有各種瘦臉產(chǎn)品,用效果較好的瘦臉產(chǎn)品加以按摩,就會(huì)收到更好的瘦臉效果。在擦上瘦臉產(chǎn)品后,將雙手放在下巴兩側(cè),以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量,從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩,盡量縮小按摩的范圍,增加按摩的部位。

  常吃可以瘦臉美容的食物

  1、葡萄籽:提升新陳代謝

  葡萄籽中含有花青素、反轉(zhuǎn)醇等營(yíng)養(yǎng)成分,可以起到抵抗自由基的作用,它們不僅可以提升人體的代謝,還可以美容。

  DIY減肥食譜:葡萄汁

  硬咬葡萄籽太苦,不妨將整顆葡萄刷洗干凈,丟進(jìn)果汁機(jī)里加水打成葡萄汁,如此一來所有營(yíng)養(yǎng)便都喝到肚子里了。

  2、冬瓜籽:阻止脂肪堆積

  冬瓜籽中富含丙醇二酸,它能有效抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪,最大程度地起到阻止脂肪堆積的作用。

  DIY減肥食譜:冬瓜籽白米粥

  將冬瓜籽晾干磨成粉,早餐時(shí)取一茶匙,放入白米粥中同食即可。

  3、韭菜籽:促進(jìn)排泄

  韭菜籽中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)素,這些物質(zhì)結(jié)合后的最大功效就是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可以預(yù)防便秘,排除腸道中過多的脂肪。

  DIY減肥食譜:韭菜籽水

  將韭菜籽晾干碾磨成粉末,加入到250毫升的溫開水中,每天早上飲用,瘦臉效果很不錯(cuò)。


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