小圓臉怎么瘦成鵝蛋臉
小圓臉怎么瘦成鵝蛋臉
在生活中，對(duì)于圓臉美眉們來(lái)說(shuō)總覺(jué)得自己臉太大。那么，如何將自己的小圓臉變成鵝蛋臉呢?下面是小編為你帶來(lái)的小圓臉瘦成鵝蛋臉的方法，一起來(lái)看一看吧。
小圓臉瘦成鵝蛋臉的方法
瘦臉?lè)椒ㄒ?/p>
早晚洗完臉之后，用手輕輕的拍打臉部，直到臉部的水分被吸收干為止，再涂上爽膚水，這樣能有效加速臉部血液循環(huán)，加快爽膚水的吸收，拍完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部變得十分紅潤(rùn)。
小提示：要持之以恒，早晚兩次才能看到瘦臉效果。
瘦臉?lè)椒ǘ?/p>
每天照鏡子的時(shí)候，用力的微笑，隱約感覺(jué)到兩邊腮幫的肌肉有微微酸痛感，重復(fù)動(dòng)作20次。
小提示：別小看這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，能有效增強(qiáng)臉部肌肉的彈性，白天可以多做幾次，對(duì)于瘦腮邊兩邊的肉非常明顯哦!
瘦臉?lè)椒ㄈ?/p>
眼睛盡量的增大，感覺(jué)所以的臉部肌肉在在保持緊繃狀態(tài)，維持這個(gè)表情3秒鐘，再放松，如此沖入20次。
小提示：這個(gè)動(dòng)作能增加臉部肌肉彈性，讓你的小臉越來(lái)越Q哦!
瘦臉?lè)椒ㄋ?/p>
鼓起兩腮，類(lèi)似于魚(yú)嘴狀的姿勢(shì)，使里面充滿(mǎn)空氣，然后心里默數(shù)10次，做到最極限為止，重復(fù)20次左右。
小提示：這個(gè)動(dòng)作不僅能瘦臉，而且還能防止法令紋的產(chǎn)生哦
瘦臉?lè)椒ㄎ?/p>
用力的張開(kāi)嘴巴，做到最極限狀態(tài)，然后再慢慢的閉上嘴巴，如此重復(fù)10次左右。
小提示：這個(gè)動(dòng)作不僅能有效鍛煉整個(gè)臉部的肌肉，而且還能改善鼻尖的血液循環(huán)，維護(hù)你的唇形哦!
避免咬肌太大圓臉的方法
1、盡量避免經(jīng)常吃口香糖、牛肉干、甘蔗、檳榔等耐嚼性食物，盡量不要咀嚼堅(jiān)硬的東西。
2、細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦咬肌的首選方法之一。牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱(chēng)的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無(wú)法瘦下來(lái)。所以，最好是每一口食物都細(xì)嚼25下左右，這樣會(huì)慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體。
3、如果已經(jīng)吃檳榔導(dǎo)致咬肌過(guò)大了，飲食中就不可以吃太多的類(lèi)似的食物了，可以多吃一些富含鉀元素的瘦臉食物例如：豆苗、菠菜、紫菜、瘦臉果等等。
瘦臉的動(dòng)作
動(dòng)作一：
1、以眉心為起點(diǎn)，由內(nèi)往外沿著眉毛上方輕刮至太陽(yáng)穴的位置，左右重復(fù)各2至3次。
2、以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫(huà)圈輕刮至太陽(yáng)穴下;再由嘴角往斜上方畫(huà)圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。
3、以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫(huà)小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。
4、最后以眉頭為起點(diǎn)，沿著鼻梁側(cè)邊，由上往下畫(huà)小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復(fù)1至2次。
動(dòng)作二：
1、用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。
2、同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。
3、沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。
動(dòng)作三：
1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線(xiàn)往上刮至美人尖;再由眉心往上畫(huà)圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。
2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點(diǎn)，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復(fù)2至3次，若刮痧板的凹陷處不明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
3、以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復(fù)2至3次。
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