女人夏天如何養(yǎng)顏
女人夏天如何養(yǎng)顏
夏天是最能展現(xiàn)女性美麗的季節(jié)，于是各種美容方法紛紛上陣，然而夏日美容也成為愛(ài)美女性的熱門話題。也下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人夏天養(yǎng)顏方法，希望對(duì)你有用!
女人夏天養(yǎng)顏方法
1.洗臉排毒法
早晨起來(lái)，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。
2.飲食排毒法
有些人覺(jué)得，節(jié)食就是排毒，不吃就不會(huì)產(chǎn)生毒素，其實(shí)這種節(jié)食的做法是錯(cuò)誤的，節(jié)食不但不利于毒素的排出，而且還會(huì)損傷我們的五臟，特別是脾胃，會(huì)引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食，而是學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好一日三餐。
3.充足睡眠排毒法
有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)，是膽肝肺排毒的時(shí)間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長(zhǎng)期做“夜貓子”，不僅會(huì)影響第二天的精神狀況，而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。
4.深呼吸排毒法
日常生活中每個(gè)人都在呼吸，然而人們很多時(shí)候的呼吸都是無(wú)意識(shí)下的反射動(dòng)作，每次進(jìn)入肺部的氣體容量是非常有限的，事實(shí)上，呼吸頻率越快，表示呼吸量越小，吸進(jìn)的氧氣還來(lái)不及發(fā)揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得廢棄的二氧化碳?xì)埩粼诜卫铩Ｒ虼?，與其做一百次短促的呼吸，不如經(jīng)常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內(nèi)廢棄物的代謝，凈化血液。
5.飲水排毒法
充分飲水可以通過(guò)稀釋毒素的濃度，并通過(guò)尿液將體內(nèi)的毒素排出。因此，睡前半個(gè)小時(shí)也要飲一杯水，防止夜間睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)水份流失，導(dǎo)致血液過(guò)于粘稠于身體不利。專家建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開(kāi)水用以清洗夜間腸道殘留毒素，并且每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏?，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收，危害身體健康。
夏季美容養(yǎng)顏水果
香蕉：
香蕉的營(yíng)養(yǎng)種類豐富，容易讓身體吸收消化，并能促進(jìn)消化，清熱止渴，制成面膜更是能夠滋潤(rùn)皮膚，保養(yǎng)水分，給你健康水嫩的肌膚。
柚子：
柚子中含有人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，助消化、清熱解暑，其含有的維生素及其多種成分還有降血糖、美容養(yǎng)顏的功效，相傳清朝宮廷有專門采摘柚子給嬪妃用于美容的。
桑椹：
桑椹中含有烏發(fā)素，可以給女性一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，并且還有抗衰老的作用，可以讓女性保持長(zhǎng)久的青春。
櫻桃：
櫻桃中含有蛋白質(zhì)維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滋潤(rùn)肌膚，減少色素的形成，不僅可以美容，還有祛斑的功效。
菠蘿：
菠蘿中有大量的維生素B，對(duì)于皮膚干燥女性可以滋潤(rùn)肌膚，菠蘿還可以促進(jìn)消化，消耗沉積的脂肪，經(jīng)常食用還可以美體。
哈密瓜：
哈密瓜中含有的物質(zhì)具有促進(jìn)消化的作用，還可以改善皮膚的粗糙，除皺等作用，并能夠防止陽(yáng)光中的紫外線直接照射皮膚，保護(hù)皮膚不被陽(yáng)光灼傷，具有護(hù)膚的功效。
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