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哪些花茶是清腸排毒的

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  排毒其實很簡單,只要選擇好合適的花茶,排毒就不再是問題。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹清腸排毒花茶,希望對你有用!

  8種清腸排毒花茶

  1.杜松果茶:

  有健胃利尿,預(yù)防膀胱炎、尿道炎,減輕關(guān)節(jié)疼痛的功效。

  2.檸檬草茶:

  可幫助消化、利尿,滋潤肌膚及預(yù)防貧血,對于油性膚質(zhì)者,可加入水中清潔皮膚,促進(jìn)血液循環(huán)。

  3.菩提茶:

  有利尿、治頭痛及焦慮,幫助消化及消除浮腫的功效??膳懦w內(nèi)毒素,有瘦身效果。

  4.洛神花茶:

  可消除疲勞及便秘,并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。

  5.馬鞭草茶:

  有強(qiáng)化肝臟的代謝功能,并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效??蓛艋c胃及瘦身,減去多余脂肪。

  6.金盞花茶:

  舒解經(jīng)痛,刺激膽汁分泌,分解脂肪。

  7.玫瑰花茶:

  最美麗的美容茶,可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。

  8.紫羅蘭茶:

  能解酒醉,益肝臟,消除眼睛疲勞,保養(yǎng)上呼吸道,并有治療傷風(fēng)感冒的功效。

  溫馨提示:花茶的沖泡方法要依據(jù)花茶本身的特點(diǎn),例如:有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來;有些用泡的方法即可;當(dāng)然更有些植物本身味道很重,熱開水一沖味道便出來,適宜當(dāng)下立即飲用,否則浸泡久了,茶湯變苦,可能就很難下咽了。但是,對于孕婦而言,對花草茶的選擇一定要慎重。

  清腸排毒的食物

  山茼蒿

  山茼蒿含豐富維生素A,可維護(hù)肝臟,有助體內(nèi)毒素排出將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。

  地瓜葉

  地瓜葉纖維質(zhì)地柔細(xì)、不苦澀,容易有飽足感,又能促進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防便秘把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起,與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉。

  牛蒡

  牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶隨時飲用。

  蘆筍

  蘆筍含多種營養(yǎng)素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內(nèi)多余的水分,有利排毒綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理可將尖端微露水面,能保存最多營養(yǎng)素滋味又用。

  地瓜

  地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  綠豆

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

  燕麥

  燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動。

  薏仁

  薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法。

  小米

  小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒。

  糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

  山藥

  山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

  紅豆

  紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進(jìn)排尿可在睡前將紅豆煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。

  胡蘿卜

  胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  蓮藕

  蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點(diǎn)糖,趁溫?zé)釙r喝。

  白蘿卜

  蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食,可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。

哪些花茶是清腸排毒的

排毒其實很簡單,只要選擇好合適的花茶,排毒就不再是問題。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹清腸排毒花茶,希望對你有用! 8種清腸排毒花茶 1.杜松果茶: 有健胃利尿,預(yù)防膀胱炎、尿道炎,減輕關(guān)節(jié)疼痛的功效。 2.檸檬草茶: 可幫助消化、利尿
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