什么飲料養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏飲品主要是為了提高肌膚的質(zhì)量,調(diào)節(jié)身體的價值。下面學習啦小編給大家介紹可以養(yǎng)顏的飲料,希望對你有用!
補水養(yǎng)顏飲品
1、紅棗當歸蛋
(大姨媽來的時候不要喝~ 有條件的話再加點黑豆,效果會更好,經(jīng)常痛到打滾的妹子趕緊試試吧)
食材:當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
做法:
1)準備好材料
2)鍋里加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂
3)煮好的蛋去殼,用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔,和當歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內(nèi)
4)將當歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸
5)轉(zhuǎn)小火,加入紅棗
6)放入雞蛋,大火煮沸后,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘
7)加入紅糖,煮三四分鐘即可
2、大棗紅糖姜水
(養(yǎng)成良好的習慣,每個月都喝點,據(jù)說還是痛經(jīng)的救命良藥!)
食材:大棗6個、生姜1塊、紅糖1勺、水適量
做法:
1)將大棗泡在水中,用牙刷將棗仔細的刷洗干凈,特別是棗皮縫隙中的塵土
2)將洗好的棗切成片
3)生姜洗凈后切成片
4)將棗片和姜片放在煮鍋中
5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
6)開火將水煮至沸騰
7)加入紅糖
8)繼續(xù)小火熬煮
9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用
3、當歸羊肉湯
食材:羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
做法:
1)把所有材料準備好。
2)羊排洗干凈,切成塊。
3)放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出備用。
5)姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。
6)把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5—2小時即可。
肌膚保養(yǎng)技巧
1、掐睛明穴
動作要領:用拇指、中指掐在睛明穴上,同時食指點按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息,點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊,點壓1~2分鐘。
取穴方法:正坐閉目,目內(nèi)眥角上方1分處。
作用:疏風清熱、通絡明目。
2、按摩耳輪
動作要領:用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。
作用:有聰耳明目、活絡通竅的作用,且對全身健康都有好處。
療眼疾、神經(jīng)性頭痛,也可治打嗝
3、揉太陽穴
動作要領:用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽穴,先做順時針方向揉動8次,再做逆時針方向揉動8次。
取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。
作用:可祛風止痛、活絡明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。
4、叩勞宮穴
動作要領:一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。
取穴方法:握拳,食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心,中指與無名指兩指間即是穴位。
作用:清熱瀉火,開竅醒神,能除心煩,治心火過盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。
5、按曲池穴
動作要領:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1~2分鐘。
取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是穴。
作用:祛風解表,調(diào)理腸胃,疏利關節(jié),能調(diào)理臟腑功能,瀉火去熱,是治療上肢偏癱的主要穴位。
6、搓命門穴
動作要領:兩手相互搓熱,兩手依次在命門穴上下來回搓熱,可做2~3分鐘。
取穴方法:由肚臍中做線環(huán)繞身體一周,該線與后正中線之交點就是命門穴。
作用:有培補腎陽、通利腰脊的功能,能壯腎補虛,溫補脾陽??芍委熝刻摾涮弁础⑦z尿、腹瀉等癥。