養(yǎng)顏粥的配方
養(yǎng)顏粥的配方
女人氣色紅潤有光澤才更漂亮,吃進(jìn)去的養(yǎng)顏品會(huì)讓女人的美麗更持久。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏粥的配方,希望對你有用!
3款養(yǎng)顏粥的配方
一、紅棗菊花粥
原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。
做法:
1、粳米洗凈,放入清水內(nèi)浸泡待用;
2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;
3、菊花洗凈控水待用;
4、在鍋內(nèi)放入粳米及泡米水、紅棗,用大火煮至沸騰后改為小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入赤砂糖融化攪勻即可。
具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,消除皺紋,起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調(diào)中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血;菊花有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅(jiān)持服用,尤其事干燥的季節(jié)和干燥地區(qū)的女孩子,對膚色黯淡改善非常明顯。
二、紅棗蓮子銀耳湯
原料:銀耳,蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆
做法:
1、準(zhǔn)備好材料。先是銀耳,把銀耳撕開,但不要太碎。用涼水浸泡后備用;
2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆,洗干凈,用涼水浸泡;
3、花生米,也是用涼水浸泡;
4、把所有的材料都倒了電飯煲,開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時(shí)左右就好;
5、等待了2小時(shí),把鍋?zhàn)哟蜷_看看,全部都已經(jīng)煮爛了,湯也比較粘稠;
6、成品,放到冰箱冷藏下,便可以食用了。
銀耳,又稱白木耳,是一種生長于枯木上的膠質(zhì)真菌,因其色白如銀,故名銀耳。由于銀耳所含的營養(yǎng)全面,且有一定的藥用價(jià)值,歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù),被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。銀耳每百克含蛋白質(zhì)5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克。此外,還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
紅棗蓮子銀耳湯,透明晶瑩,濃甜味美,紅白相間,香甜可口,是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品;具有較強(qiáng)的健身功能;用銀耳與大米煮粥,也是別具風(fēng)味的營養(yǎng)佳品。
三、紅糖黨參赤小豆湯
原料:黨參30克、赤小豆30克、丹參15克,紅糖適量。
做法:水煎取汁,常用可使膚色滋潤。
山楂桂枝紅糖湯
原料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。
做法:
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時(shí),加入紅糖調(diào)勻,煮沸即可。
具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效,適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
美容養(yǎng)顏的中藥
當(dāng)歸
成分:當(dāng)歸自古以來一直作為婦科之要藥。味甘、辛,性溫,其中含有揮發(fā)油,油中含有主要藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮等主要成分。另含多種人體必需的微量元素。如鐵、鋅等,具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效,對于因血虛所致的面色不好有較好的療效。當(dāng)歸自古以來一直作為婦科之要藥。
美容功效:當(dāng)歸中豐富的微量元素,能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙。除此之外,由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán),并含有豐富的微量元素,所以,當(dāng)歸能夠防止脫發(fā)和白發(fā),促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤。長期服用當(dāng)歸,可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。
人參
美容成分:人參味甘、微苦,性微溫,含多種人參皂甙??傇磉昂考s4%,是12種以上皂甙的混合物。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,加速血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞活力,增進(jìn)毛囊的營養(yǎng)供給,增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用。
美容功效:可以補(bǔ)元?dú)狻采?、增?qiáng)記憶力,對于因氣虛而臉色不好、須發(fā)不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,加速血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞活力,增進(jìn)毛囊的營養(yǎng)供給,增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用。因此,有著較好的美容、生發(fā)效果。
何首烏
美容成分:味甘、澀,性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素,其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外,還含有卵磷脂等。
美容功效:何首烏能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性,可明顯擴(kuò)張血管,加速血液循環(huán),延緩細(xì)胞的衰老過程,故具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效,可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。對影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果。何首烏能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性,可明顯擴(kuò)張血管,加速血液循環(huán),延緩細(xì)胞的衰老過程。
茯苓
美容成分:茯苓性平、味甘、淡,含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。
美容功效:茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力,而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供給組織細(xì)胞。同時(shí),還可增強(qiáng)皮膚、黏膜、毛發(fā)的活性,使得肌膚細(xì)胞活力增大,變得越來越健康,從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤,達(dá)到美容的效果。
蘆薈
美容成分:蘆薈味苦,性寒。蘆薈眾所含有大量的天然蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養(yǎng)成分,還含有蘆薈素、蘆薈黏多糖、蘆薈甙、活性水等多種特護(hù)功效成分,可美白肌膚。其中蘆薈中含量最高的成分脂肪酸和維生素E,是表皮細(xì)胞所需的營養(yǎng)??偟膩碚f,蘆薈具有保濕、防曬、防皺與延緩皮膚衰老、防治皮膚過敏、促進(jìn)傷口愈合等作用,可用于各種皮膚外傷的治療和曬后修復(fù)。
美容功效:治療和預(yù)防粉刺、濕疹、抑制黑色素生長;可美白、祛斑。有改善內(nèi)分泌的“功能”,因而可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性。
其實(shí),任何美容護(hù)膚品都添加了化學(xué)物質(zhì),對人體皮膚都存在一定的傷害。建議想美容的女性不妨靠中藥養(yǎng)出來,上述的這些內(nèi)容希望對你有所幫助。