女人喝什么蜂蜜排毒養(yǎng)顏

　　排毒養(yǎng)顏的佳品有很多，那么，喝什么排毒養(yǎng)顏呢？蜂蜜是女性公認(rèn)的排毒養(yǎng)顏佳品，你知道蜂蜜的新喝法有哪些嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以排毒養(yǎng)顏的蜂蜜，希望對(duì)你有用!

　　蜂蜜排毒養(yǎng)顏的吃法

　　方法一

　　蜂蜜2-3羹匙.芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細(xì)末2-3羹匙.兌開水(溫涼均可)200-300毫升調(diào)成糊狀口服.早.晚各1次.

　　方法二

　　蜂蜜60克.每日早.晚各服30克.以涼開水沖飲.適用于老年.孕婦便秘及習(xí)慣性便秘.

　　方法三

　　蜂蜜60克.蜂王漿6克.將其調(diào)勻.每日早.晚分2次用溫開水送服.適用于習(xí)慣性便秘.

　　方法四

　　蜂花粉150克研碎.加入蜂蜜250克調(diào)成膏.每日早.晚空腹服1湯匙.適用于習(xí)慣性便秘.

　　方法五

　　蜂蜜.白蘿卜適量.先將白蘿卜洗凈切成片.蘸蜂蜜生食.每日數(shù)次.最適用于青少年便秘者.

　　方法六

　　蜂蜜.香蕉適量.將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食.每日數(shù)次.最適用于老年人及習(xí)慣性便秘者.

　　方法七

　　蜂蜜.連翹各30克.將連翹用沸水沖泡.加入蜂蜜.以茶頻飲.每日1劑.適用于實(shí)熱痰濕壅結(jié)的便秘.

　　方法八

　　蜂蜜30克.食鹽6克.放入杯中用開水沖勻即成.每日早.晚各1次.適于體虛便秘.不宜服用強(qiáng)瀉藥者.對(duì)老人.孕婦便秘者最宜.

　　女性排毒的6種食物

　　1、黃瓜

　　黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

　　2、黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

　　3、苦瓜

　　苦味食品一般都具有解毒功能。對(duì)苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。

　　4、豬血

　　豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

　　5、薏仁

　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　6、花椰菜

　　花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，它還能使血管壁加強(qiáng)，對(duì)肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強(qiáng)肝臟解毒能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。

　　林志穎不老秘訣

　　一、會(huì)吃

　　1、膠原蛋白

　　膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知。動(dòng)物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補(bǔ)充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥味，魚皮的價(jià)格一般也不太便宜，牛皮等要食用處理流程麻煩，大家根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選吧。

　　禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯(cuò)的膠原蛋白補(bǔ)充食物源。

　　動(dòng)物軟骨和骨骼，特別是軟骨，也富含膠原蛋白。這一類食物來源廣泛，如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨，等等。除了骨骼外，動(dòng)物的小腿上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含膠原蛋白。因而豬小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的膠原蛋白食物源。動(dòng)物筋腱和筋膜是膠原結(jié)締組織，富含膠原蛋白。常見的這一類食物是牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等。

　　2、水果

　　男人一般是不喜歡吃水果的，這可不是一個(gè)好習(xí)慣。水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，還能清除體內(nèi)的垃圾，所以經(jīng)常吃水果的人皮膚自然好得多。

　　蘋果，蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此對(duì)于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　葡萄，葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達(dá)到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強(qiáng)效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。

　　黃瓜，新鮮的黃瓜不僅僅味道鮮美，其更含有多種糖類、維生素和氨基酸，用于外敷，亦或是日常的食用都能在給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，有效對(duì)抗肌膚老化，防止減少肌膚的細(xì)紋產(chǎn)生，煥發(fā)肌膚美白。

　　櫻桃，櫻桃那鮮艷欲滴的顏色，和其豐富的營養(yǎng)成分都是人們親睞的美容果。櫻桃不僅僅含有豐富的維C，其鐵的含量更是其他水果無法匹敵的，常食用櫻桃可以有效活化細(xì)胞，美化肌膚，讓肌膚自然紅潤。

　　二、會(huì)睡

　　睡覺也是養(yǎng)顏的一個(gè)方法。但是睡得好的概念并不是想睡就睡，更注重的是規(guī)律，起床后精神抖擻?，F(xiàn)在的很多男人經(jīng)常挨到很晚，結(jié)果第二天起太早頂著黑眼圈出門。長此以往，顏值也不可能有多好。

　　睡覺是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代腐敗的細(xì)胞，如果經(jīng)常熬夜或者睡眠不足，那么健康的細(xì)胞就無法取代腐敗的細(xì)胞，身體就會(huì)出現(xiàn)問題。據(jù)調(diào)查，百歲老人都有在晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺的習(xí)慣。雖然不要求睡得那么早，但是最遲不能超過11點(diǎn)睡覺，以免影響健康。

　　1、泡腳

　　泡腳是養(yǎng)生學(xué)家總結(jié)的養(yǎng)生之道之一，尤其是睡前泡腳，不僅有益身心，還能促進(jìn)睡眠。

　　2、飲食

　　睡前的飲食對(duì)睡眠質(zhì)量也是影響不小，在以前我們一直推崇“晚上要吃少”的原則，可是現(xiàn)在我們吃得最好的一般是在晚上，這明顯對(duì)身體是不好的。晚上應(yīng)以清淡為主，而且不能吃太晚，最好在餐前4小時(shí)吃完，這樣才不會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān)。

　　3、運(yùn)動(dòng)

　　睡眠質(zhì)量不好的人，可以在睡前1小時(shí)做一些輕運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能加快體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，還能夠促進(jìn)人們睡眠，縮短入睡的時(shí)間。

　　4、關(guān)掉電子設(shè)備

　　大多人都有在床上滑手機(jī)的習(xí)慣，有時(shí)突然看到好看或好笑的事，就會(huì)特別興奮，沒有睡意。所以如果想要睡得好，晚上要把電子設(shè)備關(guān)掉，并且離床有一定距離，這樣能有效縮短入睡時(shí)間。