現(xiàn)在的生活中很多女生為了追求能夠擁有亮白美麗的肌膚從而去做各種的護膚，但是你的方法真的都對嗎？怎樣才能夠讓你的肌膚更加的水嫩透白呢？下面學習啦小編給大家介紹嫩膚美白的天然方法，希望對你有用!

　　嫩膚美白的4個天然方法

　　多喝水

　　清晨起床空腹喝一杯溫熱的白開水，或是稍加一點精鹽，這樣能清理腸道、排除毒素。

　　多吃鮮果和蔬菜

　　這是因為水果和蔬菜含有豐富的維生素C，可以營養(yǎng)肌膚，嫩膚潤膚，還可實現(xiàn)美白效果。

　　淋巴按摩

　　每天最好對淋巴部位進行按摩10分鐘，促進血液的循環(huán)，排除毒素。

　　鍛煉身體

　　要經(jīng)常的鍛煉身體，促進血液流暢以及保持細胞的活躍。

　　全身美白的方法

　　一：肌膚去角質(zhì)

　　老舊角質(zhì)堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也夫出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。但全身去角質(zhì)的方法并不是都一樣的哦。不同部位應該區(qū)分去角質(zhì)。

　　Tips 1：臉部去角質(zhì)

　　臉部油脂分泌，加上附著在臉上的一些灰塵，就容易使我們的皮膚堆積老舊的角質(zhì)，所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)，油性皮膚可用磨砂型的去角質(zhì)產(chǎn)品，但對于干性皮膚就要選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。

　　Tips 2：身體去角質(zhì)

　　對于身體肌膚去角質(zhì)，可以選擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　二：保濕美白

　　肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個秋冬季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都容易干燥缺水哦。

　　Tips 1：臉部美白

　　潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。

　　Tips 2：身體美白

　　趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。

　　三：牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。

　　另外，牛奶浴后應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　四：綠茶沐浴

　　將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利。綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。

　　小孩美白的方法

　　孕媽時期就努力

　　想要將來寶寶皮膚好，寶寶在肚子里時就要努力了，多食富含維生素C的食物，維生素C對皮膚的黑色素有干擾作用，從而減少黑色素的沉淀，為日后寶寶的好皮膚打一個良好的基礎(chǔ)。富含維生素C的食物有蘋果、番茄、葡萄、鮮棗等果蔬，其中蘋果效果最佳。

　　保持皮膚清潔和滋潤

　　寶寶護膚只要遵循兩個原則就可以了，夏天清潔，冬天滋潤。盲目的給寶寶選擇護膚用品有時會適得其反。多食果蔬這種富含維生素的食物和透明質(zhì)酸的食物，可以增強寶寶皮膚的鎖水功能。

　　濕疹不可亂涂藥

　　濕疹這種常見的疾病，會使寶寶皮膚的色素發(fā)生改變，可能變白也可能變黑，不恰當用藥也可能使寶寶變黑。如果寶寶不幸患有濕疹疾病，涂藥時一定要遵循局部，短期，間斷涂抹的原則，最好在醫(yī)生的指導下使用。

　　營養(yǎng)過剩

　　皮膚黑中帶黃可能兩個原因，疾病引起的黃疸，這時黑眼球周圍也會發(fā)黃;另一個原因就是營養(yǎng)過剩，可能因為平時過度的補充胡蘿卜素導致的，如果寶寶皮膚出現(xiàn)這種情況，媽媽要注意營養(yǎng)的攝入量了，媽媽平時不要讓寶寶過多的使用食用像胡蘿卜、南瓜等這些富含胡蘿卜素的食物。