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食譜養(yǎng)顏

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  里應(yīng)外合的方式才能有效打造美美的肌膚,內(nèi)養(yǎng),你的調(diào)理以什么為主打呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏食譜,希望對你有用!

  美容養(yǎng)顏食譜

  1、黑木耳紅棗湯

  準(zhǔn)備材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

  具體做法:在鍋中加適量水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。

  推薦理由:

  1、月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

  2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效,促使脾胃功能正常,血?dú)庳S沛,適合血虛及脾虛型的MM飲用,黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到,還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。

  2、紅棗銀耳湯

  準(zhǔn)備材料:紅棗、銀耳和冰糖。

  具體做法:

  1、銀耳用水泡發(fā)后洗凈去蒂,撕成小塊;紅棗洗凈。

  2、鍋中倒入適量的清水,放入銀耳和紅棗,用大火熬煮。

  3、開鍋之后換成文火繼續(xù)熬煮,待銀耳融化后再加入冰糖出鍋。

  推薦理由:紅棗銀耳湯非常的營養(yǎng)美味,能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素,使身材變得更加緊致,而且對于減肥又有不錯的輔助效果。

  3、紅棗姜茶

  準(zhǔn)備的材料:紅棗、生姜、紅糖和冰糖。

  具體做法

  1、生姜切成碎末,大棗洗凈去核剪碎。

  2、然后把所有的材料倒入鍋中,加入清水熬煮。

  3、每次餐前飲用,可以抑制脂肪的轉(zhuǎn)化并且控制食量。推薦理由:紅棗姜茶能夠暢通氣血,加強(qiáng)身體的新陳代謝,預(yù)防脂肪生長,經(jīng)常飲用具有非常好的減肥效果。

  4、紅豆山楂紅棗湯

  準(zhǔn)備的材料:紅豆40克,綠豆60克,山楂50克,紅棗50克。

  具體做法:

  把材料全部放入紫砂鍋,加入適量水,煮一各半到兩個小時即可。

  食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

  溫馨提示:

  1、紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。

  2、要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

  以上減肥資訊由滕州腹婆減肥瘦身為你精心推薦,腹婆通過多年反復(fù)研究,以研究人體八大系統(tǒng)理論為基礎(chǔ),根據(jù)中醫(yī)理論,對肥胖進(jìn)行辨證體質(zhì)論治。在減肥的過程中疏理三焦,打通經(jīng)絡(luò),活血化淤,化痰祛濕,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,散寒通便,采用被迫式運(yùn)動分解脂肪,排脂排毒,提高代謝率,達(dá)到陰陽平衡。

  補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜

  1:牛乳粥

  材料:牛乳250克,粳米100克,白糖適量。

  做法:將粳米淘洗干凈,放入鍋中,加清水。在煮至半熟時,再加牛乳,煮至粥成,調(diào)以白糖進(jìn)食。

  功效:可以補(bǔ)陰血。適用于虛弱勞損,形體羸瘦。

  2:桑椹糯米酒

  材料:鮮桑椹1000克,糯米500克。

  做法:將鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣),再將藥汁,與糯米共同燒煮,做成糯米干飯。等到冷是,加酒曲適量,拌勻,發(fā)酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。

  功效:桑椹滋陰補(bǔ)血力強(qiáng),輔以糯米補(bǔ)中益氣,可以提高療效。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等癥。

  3:羊乳羊脂羹

  材料:羊乳250克,羊脂60克。

  做法:將羊乳、羊脂放人鍋中,煮作羹食。

  功效:可以補(bǔ)虛勞,益精血。適用于虛勞羸瘦。

  4:木瓜紅棗蓮子蜜

  材料:木瓜、牛奶、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

  做法:首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后就可以食用。

  功效:木瓜富含維生素A,可以消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。而紅棗可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏,如果紅棗配上蓮子食用,又可以調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體。

  5:核桃松仁粟米羹

  材料:核桃、松仁、玉米

  做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,就可以食用。

  功效:核桃和松仁富含維生素E和鋅,可以滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素。而玉米本身富含維生素E,可以美膚。

  6:烏賊魚肉煲

  材料:鮮烏賊魚肉250克,桃仁15,克,黃酒、醬油、白糖各適量。

  做法:將烏賊魚肉沖洗干凈,切條備用。而桃仁洗凈,去皮。接著,將烏賊魚肉放入鍋中,加桃仁、清水,旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖,再用小火煮至熟爛就可以了。

  功效:可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于血虛經(jīng)閉。

食譜養(yǎng)顏

里應(yīng)外合的方式才能有效打造美美的肌膚,內(nèi)養(yǎng),你的調(diào)理以什么為主打呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏食譜,希望對你有用! 美容養(yǎng)顏食譜 1、黑木耳紅棗湯 準(zhǔn)備材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。 具體做法:在鍋中加適量水,
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