怎樣除皺養(yǎng)顏
怎樣除皺養(yǎng)顏
女性愛(ài)美,這是天性,她們都希望自己永遠(yuǎn)年輕沒(méi)皺紋,但是我們永遠(yuǎn)無(wú)法抵擋時(shí)間的力量,面對(duì)無(wú)法抗拒的皺紋問(wèn)題,我們只好從日常生活中去找去皺的方法了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹除皺養(yǎng)顏的方法,希望對(duì)你有用!
除皺養(yǎng)顏的方法
一、保養(yǎng)抗皺產(chǎn)品不可少
如今非常火熱的的類(lèi)醫(yī)學(xué)成分:勝肽,還有很多可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白再生的抗老成分,如維他命A、多酚類(lèi)和植物精華等,都能使肌膚從皮膚底部開(kāi)始增生膠原蛋白和纖維,令細(xì)胞內(nèi)部仿如被 “填滿(mǎn)” 了一樣,從而撐起外部凹下去的地方。Sisley 的抗皺活膚修顏精華液就是這樣一款產(chǎn)品,在其發(fā)布會(huì)上特別強(qiáng)調(diào)了它能消除最難去除的法令紋。
二、按摩有效 每天護(hù)膚都要提拉
法令紋的消除除了要用對(duì)產(chǎn)品,還需要每日護(hù)膚時(shí)配合按摩。別小看幾個(gè)動(dòng)作的厲害,持之以恒就能告別讓人顯老的紋路。如果你是擔(dān)心法令紋造訪、表情多多的年輕女孩,更要用按摩來(lái)預(yù)防,省錢(qián)又有效。
第一步:掌心貼臉,由下向上畫(huà)大圈,并向耳際輕推。這個(gè)動(dòng)作能夠?yàn)樗沙诘钠つw帶來(lái)彈性。
第二步:雙手手指貼著人中,由中心向外側(cè)滑動(dòng)。
第三步:手指由嘴唇下方向上滑動(dòng),就像是要把嘴角向上拉起,這能夠防止唇周的松弛和細(xì)紋。
第四步:手指合攏,雙手從下巴開(kāi)始向耳朵方向滑動(dòng),向上提拉整個(gè)臉部的輪廓。
第五步:用拇指及食指沿著法令紋由下向上,輕柔地捏皮膚表面,重復(fù)3~5次。這個(gè)動(dòng)作能夠刺激皮膚表面組織,漸漸平滑皺紋。
注意:捏的時(shí)候大拇指與食指間的距離為0.5~1厘米,手指的施力點(diǎn)要和皺紋垂直。
三、表情鍛煉 讓面部肌肉緊實(shí)
做臉部運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)臉部肌肉的彈力。預(yù)防法令紋出現(xiàn),道理就好像上健身房鍛煉能夠讓身體變得緊致有曲線,表情運(yùn)動(dòng)就是鍛煉臉部肌肉的“普拉提”。與法令紋相關(guān)的3條肌肉,就是分布在臉頰和嘴巴周?chē)纳洗饺?、頰骨肌和笑肌。要想鍛煉,也得分部位進(jìn)行。
第一步: 鍛煉頰骨肌
1. 用雙手食指按壓顴骨的最高點(diǎn),念字母“O”的音,可以鍛煉頰骨肌。
2. 還是用相同的動(dòng)作,換成念“哇”的音,臉就像是大笑時(shí)那樣展開(kāi)來(lái),能明顯感到臉部的緊實(shí)。兩個(gè)步驟各做30次。
第二步:鍛煉頰骨肌
1. 中指壓在人中部位,食指和無(wú)名指壓在法令紋上,發(fā)出字母“O”的音。
2. 手保持相同的動(dòng)作,改發(fā)字母“E”的音,嘴巴盡量向兩側(cè)打開(kāi),但是下巴不要過(guò)于用力。兩個(gè)步驟各做10次。
第三步: 鍛煉上唇拳肌
1. 人中向下方用力伸展,兩手食指放在鼻翼兩側(cè),嘴巴呈現(xiàn)字母“O”的形狀,鼻翼到嘴角的法令紋會(huì)有被“上提”的感覺(jué)吧。
2. 嘴巴維持“O”字,手按住 法令 紋最下端,肌肉會(huì)有向下延伸的感覺(jué),可以改善嘴角到下巴的法令紋。
第四步:鍛煉笑肌
1. 發(fā)出字母“E”的音,嘴角向兩側(cè)上提打開(kāi)。這時(shí)上嘴唇要包住上排牙齒,持續(xù)做“笑”的表情,嘴角在往兩旁伸展的時(shí)候,笑肌就能得到鍛煉。
2. 維持 字母 “E”的動(dòng)作,再將下巴往前突出,由下往上微微抬起,這樣能改善 嘴角 到下巴的紋路。
養(yǎng)顏抗皺食物
1、櫻桃——嫩白去皺清斑
櫻桃自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。
櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。
研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”,可以有效減緩皮膚老化,杜絕皺紋發(fā)生。如果喝石榴汁時(shí)可以帶皮榨汁,效果更加好。
3、黃瓜——對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。
黃瓜所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏。
4、橄欖——助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害
早在古希臘時(shí)代,橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。
由樹(shù)葉到果實(shí),橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù),改善皮膚松弛起皺。
5、杏——多種維生素養(yǎng)顏抗衰
不僅具有明艷的外表,而且富含糖類(lèi)、果酸、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,維生素B17含量尤其豐富。
杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。
6、葡萄——抗老保濕
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
7、檸檬——促進(jìn)肌膚新陳代謝,抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
8、柚子——檸檬酸改善皮膚細(xì)胞
有研究證實(shí),柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲?,F(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
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