腸道排毒清宿便的方法
腸道排毒清宿便的方法
宿便里含有很多的毒素,它對(duì)于人體的健康有害,而且還會(huì)影響到美容,所以清除宿便既可以起到美容的效果,同時(shí)還有利于身體健康,那清宿便可以選擇怎樣的方法?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享腸道排毒清宿便的方法,希望對(duì)各位有幫助!
腸道排毒清宿便的方法
準(zhǔn)備:清腸前一天要吃清淡一點(diǎn),不要大魚(yú)大肉,不吃不易消化的纖維,心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開(kāi)水,大概有六瓶礦泉水的量,放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺),攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺(jué),上好鬧鐘,定在五點(diǎn)五十,保證第二天早上能起得來(lái)。
過(guò)程:早上五點(diǎn)五十起床,喝一杯溫開(kāi)水,活動(dòng)一下,另外燒一壺開(kāi)水用來(lái)兌鹽水。記得衣服穿寬松,冬季要注意保暖。
準(zhǔn)備就諸,在凌晨六點(diǎn),身體排毒的最佳時(shí)間開(kāi)始喝第一杯鹽水:用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水,600ML(相當(dāng)于一瓶礦泉水的量),溫?zé)?,鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此,喝水應(yīng)該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口),吞咽動(dòng)作快一些,這樣,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
(這個(gè)方法主要是吞水,一定記住,是大口吞,天天肉食,就半個(gè)月清理一次,素食者,半年清理一次,毒素的積累需要一個(gè)時(shí)間,不必過(guò)于頻繁)。
說(shuō)明:這種濃度不需要很精確,但是一定要保證有鹽味。因?yàn)橛幸欢ǖ臐舛?,腸道會(huì)當(dāng)作血在流動(dòng),不會(huì)吸收喝下去的水,所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道,最后由大腸排出。
為了加速水的流動(dòng),防止它在胃里堆積,這時(shí)候一定要加上運(yùn)動(dòng),就是拉筋(雙腳并立站直,兩腿繃直,彎腰,雙臂伸直盡量觸地,手盡量壓下,可參考右圖)。做完可以繼續(xù)喝下一杯。我做了幾次,第一次是喝第二杯水開(kāi)始排宿便,直喝到十二杯水開(kāi)排出清便(很清很透明),第二次是從第四杯開(kāi)始排便,喝完十杯,第三次只喝了八杯就清了,所以說(shuō)清得越多,宿便越少,你的腸胃越健康。
拉到水清宿便就清理干凈了,宿便清理后,什么過(guò)敏之類的隱患就通通消除了,
沒(méi)有宿便,其他的病也就無(wú)從可生了,這個(gè)就是萬(wàn)元?dú)w一法,但是得霸住廁所,因?yàn)橐挥斜阋?,就稀里嘩啦往外噴,忍不住的,但是拉的感覺(jué)不難受,不同于病態(tài)的拉肚子,這種是越拉越舒服,這個(gè)是減肥和治療皮膚病最好的方法。
判斷是否該排毒的方法:
1、早晨不能在固定的時(shí)間自然醒來(lái),起床后四肢乏力。5分
2、梳頭時(shí)持續(xù)掉頭發(fā)。5分
3、患有風(fēng)濕癥。10分
4、腰腹部出現(xiàn)贅肉。10分
5、經(jīng)常發(fā)生便秘、腹瀉。5分
6、呼吸道容易“上火”。5分
7、臉部皮膚粗糙。5分
8、換季時(shí)經(jīng)常皮膚瘙癢。5分
9、工作1小時(shí)后,就感到身體倦怠,胸悶氣短。5分
10、無(wú)名的火氣很大。5分
11、進(jìn)餐甚少,味如嚼蠟。10分
12、經(jīng)常失眠,即使睡著了,又老是在做夢(mèng)。10分
13、免疫力下降,春秋流感一來(lái),難逃“流”運(yùn)。5分
結(jié)果分析:
1、如果累積總分超過(guò)20分,就表明您體內(nèi)已有少量毒素堆積。
2、如果累積總分超過(guò)40分,說(shuō)明您體內(nèi)毒素堆積已較為嚴(yán)重。
3、如果累積總分超過(guò)60分,您體內(nèi)已經(jīng)有非常大量的毒素堆積,如果不馬上清除,很可能引發(fā)其他不良癥狀排毒方法推薦。