自制水果排毒水
水果可以排毒,那么用水果制作的排毒水呢,那又如何制作好來排毒呢,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下水果排毒水的制作方法,歡迎大家的閱讀!
水果排毒水的制作方法
將蔬果清洗去皮,切塊或切片,怎么美怎么來,全部放進裝有飲用水的瓶中,蓋好密封,放進冰箱至少冷藏8小時,開喝。
Tips:1. 瓶子一定要封口,不然泡多久都不會出味道哦2. 藍莓之類的漿果出味時間會更長些,切半出味更快3. 不需要加糖4. 浸泡不少于8小時,上班族可以提前一晚準備好,冷藏過夜,第二天帶回公司慢慢喝。
水果排毒水的好處
1. 在水中溶出蔬果的維生素C、檸檬酸、礦物質(zhì)等成分,可去除只靠水無法排出的有害物質(zhì)。
2. 水溶性膳食纖維果膠可增加腸內(nèi)好菌的食物,幫助腸道正常生成血清素。
3. 蔬果中的植物化學(xué)成分可抗氧化、消除傷害細胞的活性氧物質(zhì),防止身體或肌膚老化。
4. 低卡零負擔,喝再多也不怕發(fā)胖。
15種排毒水果汁推薦
1.蘋果汁:調(diào)理腸胃、美膚瘦身。
2.葡萄柚汁:降低膽固醇、預(yù)防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。
3.奇異果汁:清熱生津、增進身心活力。
4.芒果汁:幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。
5.鳳梨汁:幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預(yù)防呼吸道感染。
6.木瓜汁:潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。
7.西瓜汁:消暑利尿、降血壓、養(yǎng)顏美膚。
8.胡蘿卜汁:幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經(jīng)。
9.芹菜汁:補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。
10.香蕉汁:增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。
11.葡萄汁:補血、幫助消化、美膚抗老。
12.檸檬汁:止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。
13.柳橙汁:滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預(yù)防呼吸道感染。
14.哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。
15.草莓汁:利尿止瀉、安定神經(jīng)、美化肌膚。
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